#YESOULTALK#
昵称：周周
我在#野小兽#的第989天
运动时长：118.9小时
累计消耗：43618.4千卡

【咬牙坚持下来的日子 成为往后的高光岁月】我是一位新手妈妈，生完孩子腹直肌分离两指半，体型臃肿、体重暴增，不敢照相、一度觉得自己惨不忍睹。

野小兽减脂营是我踏出尝试的一种方式，总共参加了两次减脂营，第一次5月份，第二次7月份。回想这短短的两三个月，短暂却充实。以前我最讨厌的就是运动，觉得好累，而现在特别享受在单车上，骑个30分钟，大汗淋漓的感觉。

正如我在《榜样的力量》中讲述，“请相信那些咬牙坚持下来的日子，终会成为你变好看变优秀的高光岁月。”#运动[超话]##运动就是坚持# #健身打卡#

来了来了，是好久不见的司沃康SVAKOM家的新品尔姬~~
卷发本条！月底抽一位小伙伴享同款！
这是一款极具造型设计小巧思的耳机型小玩具~实在太太太适合新手妹子了！现在的活动史上最低可以说是！U会放在平仑了哈~
我刚刚收到的时候不知道是什么，一直以为是真的耳机来着，甚至拆开以后都以为是一个漂亮的小耳机！直到我看了说明书才发现原来不是哈哈哈哈
这一款不论是外形还是使用感都非常好，特别特别适合新手使用，或者是在出差宿舍等情况下携带，即使对方打开看到，也不会发现它的真面目，避免了生活中的小小尴尬，我还记得有一张安检X图曾经广为流传，上面就是某个行李箱的内部结构……代入了一下自己真的好尴尬。
虽然它很小，但是它的功能可一点儿都没有因此缩水哦！它的设计吮吸口足够宽，可以方方面面都照顾到，而且是可以拆卸的口，清洗起来不会留下死角，毕竟是直接接触身体的部分，安全是很重要的，一款好的小玩具不仅要玩法多变，更要考虑到后续清洁护理的方便。
这一款它的兼容性其实很高，不仅仅是新手可以购买，进阶的妹子也可以考虑，颜值高又便携，第一档进入状态，后续还要更为强劲的力度让你欲罢不能哦~
而且这一款还可以连接APP，如果想知道更多的玩法，可以自行探索哦~

#懒人跑鞋选择指南# | #跑鞋你可能没选对#

选适合自己脚型的鞋子。每个人脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响。

根据自己的体重，如果是一位体重较大的新手跑者，缓震的确是跑鞋的优先选项。

良好的缓震可以减少跑步中的反作用力，保护我们的脚踝与膝盖。而体重轻的人，入门级就可以，不要认为顶级就最好。

根据自己的跑步地点，选择是要买越野跑鞋，还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路，土路，崎岖不平的路，那你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是城市，很平整的道路，那你应该选择公路跑鞋。