身体和灵魂总有一样在路上

这次展位比较偏，人流量比较小，正好️时间回归内在，收益颇多……

一年来为了提高销售额，每天都在订单忙忙碌碌中度过，销售额上去了人确很累，总有一种不被支持的感觉，内心其实也很彷徨失措，焦虑，压力更大了……

这次坐在展位上看着人来人往，心静了，反思这一年，发现太专注于工作，销售额上去了，但同时也忽略了周围人的感受，更加忽略了自身的感受……

在写下这个文字的时候，就感觉两个肩膀很疼，很累，很委屈……

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！ https://t.cn/z8AINMf

#黑马人茶咖##好好读书#
49 《每天多出一小时》
[带着微博去旅行]focus 聚焦

[带着微博去旅行]凡事无论大小永远预先设置deadline线

[带着微博去旅行]保持有效工作时间

[带着微博去旅行]利用好碎片时间
类似看书，学英文，处理朋友聊天微信，一定一定要把整块时间留给工作

[带着微博去旅行]物品要少 要清爽 不要把时间浪费在找东西上

[带着微博去旅行]不要纠结A还是B
晚上吃什么，国庆去哪儿玩，这些不重要的事情随便选一个就可以了，不值得花很多时间想很多天

[带着微博去旅行]委派 放手 但要严格跟踪和监督以让结果达到预期目标

[带着微博去旅行]吃饭的时候好好吃饭
睡觉的时候好好睡觉

[带着微博去旅行]冥想 心静 有利于工作专注

最近有个美剧叫现代爱情，里面有一集是讲安海瑟薇演的女主有躁郁症。具体症状就是情绪high的时候特别热情似火幽默招人喜欢，情绪down的时候抑郁被动绝望不想出门。而她不知道什么时候抑郁会来，就像情绪按钮失控了自己没办法调节。这两年我一直追求喝了咖啡或酒以后的亢奋感，这种兴奋的感觉让我各项感官都清晰，脑子转得很快，更健谈和有趣。但随着咖啡代谢出身体，情绪慢慢回落，会有一段时间很低落。就好像情绪的指数本该是稳定的，你硬要让它提高，那之后就会有代偿。我不知道治疗躁郁症的方法是什么，我猜应该是用药物让情绪平稳，不要有太大波动。所以最近我也在减少咖啡的量，少熬夜，没有夜生活，不生气，少做一些提升肾上腺素的事情。心静一些可以更专注更深入地自我察觉，做事情更有持久力。 https://t.cn/R0RZnt9