上学篇[开学季][开学季][开学季][开学季][开学季][开学季]
[开学季] 太久不化妆期中考试画一次都忘记怎么下手了[泪]
[开学季] 为了方便剪了短头发就次爱上了[awsl]这也太清爽了[开学季]
[开学季] 终于体测完了 希望永远不要再跑800了[揣手]
[开学季] 真的不喜欢中外作品欣赏课[哼]男人要是这么这么磨磨唧唧怎么受得了[哼][哼][哼]
[开学季] 下了好久的雨 绿绿从中一点红 [鲜花]
[开学季] 我爱吃草莓我爱吃蓝莓酸酸甜甜也太好吃啦[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
[开学季] 每天被快乐包围[开学季]每天笑掉大牙[哈哈][哈哈]
[开学季] 太久不化妆期中考试画一次都忘记怎么下手了[泪]
[开学季] 为了方便剪了短头发就次爱上了[awsl]这也太清爽了[开学季]
[开学季] 终于体测完了 希望永远不要再跑800了[揣手]
[开学季] 真的不喜欢中外作品欣赏课[哼]男人要是这么这么磨磨唧唧怎么受得了[哼][哼][哼]
[开学季] 下了好久的雨 绿绿从中一点红 [鲜花]
[开学季] 我爱吃草莓我爱吃蓝莓酸酸甜甜也太好吃啦[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
[开学季] 每天被快乐包围[开学季]每天笑掉大牙[哈哈][哈哈]
夜雨 碎在玻璃上 裂成棱镜
光影 透过三角水珠 色散 氤氲成一片飘渺的花园
就会想起
第一次约会
并排着走 街上传来一股奶味 我说好香
你边走边找 很惊喜的
突然我们一起指着路对面的小公园蛋挞店
说原来是蛋挞蛋挞！
然后又把手放下来 很自然的挽在一起
我不敢看你 轻轻的放开
你面不改色 但耳朵红红
排队买冰的时候
黑压压的人群在我们周围 挤着
在你认真给我点冰淇淋加草莓的时候
我突然偷袭钻进你的里面 要去扫二维码付钱
你扣着我拿手机的手
冰淇淋机里缓缓溢出的膏体
像触碰到体温就融化的四肢
朋友说我们的几次肢体接触都好有水平哈哈哈
那个时候
我总说 我要请你吃什么什么 请你干嘛干嘛
你总笑着说 小孩子请什么哦 你很会赚钱吗？
等以后好好读书 会赚钱了再养我吧
我读好所有我该读的书 记住约定 承诺
以后却没来 根本留不住
过马路 大马路 小马路
老市区那些弯弯绕窄窄的砖头路 缠着我们
你抓着我的袖子拉我在里面
隔绝着游客 行人 车辆 甚至整个世界
文化馆前的黄叶静悄悄地落 两个人在人海里傻笑
剩下来来往往那些悠闲的爷爷奶奶 叔叔阿姨
笑眯眯地看着我们
今晚 我看见 零零星星的男女 走在今天的街上
好像我们 又根本比不上以前的我们
我想起我们第一次牵手
黄昏的时刻坐在滴滴的后座上
在我们戴着的耳机里
下车后夜风吹过脸的触感
你试探地随着旋律缓缓滑进我手心的手指温度
你不看我 偷偷忍着 但不小心败露的嘴角
让我憋不住扭着头对着立交桥下的车流傻笑
昏黄的秋
“把电影暂停只需要按下空格
想在现实里暂停要用什么规则”
听着你的歌单 音乐还在响 你拉着我走
下桥的时候耳机突然播到一首很久前我爱听的情歌
我笑嘻嘻地问你说 谁一直在偷听我朋友圈的歌
你很不好意思 晃着我的手 说
我啊 被谁发现了？
站牌的灯 无声地包围着我们
柔和得像宇宙之间弥漫的几千光年恒星的光
那个时候我看着你被灯火勾勒的脸
总觉得我们可以一起很久 喜欢你一百年
多像一个梦 我最喜欢了那么久
明明不可触及的人 怎么在我身边
我做梦也梦不见的场景
怎么那么多个 700多个日夜 我都没有忘掉
很久之前我想要永远忘记你
就让车一直开
一个人坐在车后坐上 看着司机绕着我们以前走过的地方开完一圈
控制不住地哭
我一个人
一些片段就这样冲击进没有意识的大脑里面
很冷 你捂着我裙子下面冰冰的腿
那种从手掌蔓延到全身的滚烫
在每次月光灯光 随着车的行驶树影重叠时
投射在你骨节和青筋 流动着温馨的阴影
甚至夜色无声里那些手指游走的触感
还有你抱着我说你不想我走的很委屈的声音
一切烟消云散了 我一个人
司机他总透过后视镜偷偷看我
默默地切了一首歌
《她来听我的演唱会》
我突然觉得一切好像在演电影 写书 写诗
那么戏剧性
不再是以前我们每次在一起的时候
遇到的不同司机 像看着打闹的猫猫狗狗一样
像看着可爱的小孩子一样
边和你攀谈
边在后视镜里注视着后座的我们的那种 像月牙弯弯的笑眼
我看见手牵手穿梭在街道的幸福的行人
好像就看见我们吃饱之后就着夜色散步的时候
你一手夹着烟一手紧紧牵我 吐出雾的侧脸
自从那次以后我再也没一个人走那些路
今天 因为想看看亚青会取消后的小城多苍凉
但是又回到了这个地方
我们在拥挤吵闹的人群里散步
现在像完全变了一个样
小店 路牌 街灯 全都寂静地呆立在原地
随着车窗随着雨麻木的倒退
像小城对于发展的绝望 对时代的无力感
抓不住 带不走 拼不好
一点也不像我们第一次见面的时候
那些死气沉沉的场馆
恍若隔世般的熟悉又陌生
那些形形色色的成对的背影
最后找也找不到一对是我们了
怎么会这样呢 如今我的身边全是一些差点意思的人 全是我不喜欢的人
我从不跟他们说你 即使他们非常想听
我总是笑笑的看着他们 什么也不说
其实我也觉得他们还没资格可以听
不想你的时候会很好
就感觉自己还有很多选择
很多人围在身边其实也蛮幸福的吧
但是只要一回想起以前你的样子就不好了
这些选择似乎都是错项
我连选的气力都没有 感觉选了之后 意义都没有
又想起你现在真幸福哦
会不会比那时候的我们还幸福呢
两年过去 多少场雨洗掉了我们的记忆
被遗忘好 还是一直记住好
你有我幸福好 还是没有我时幸福好
想到这些 矛盾着的
我有时候真不知道该开心还是难过
光影 透过三角水珠 色散 氤氲成一片飘渺的花园
就会想起
第一次约会
并排着走 街上传来一股奶味 我说好香
你边走边找 很惊喜的
突然我们一起指着路对面的小公园蛋挞店
说原来是蛋挞蛋挞！
然后又把手放下来 很自然的挽在一起
我不敢看你 轻轻的放开
你面不改色 但耳朵红红
排队买冰的时候
黑压压的人群在我们周围 挤着
在你认真给我点冰淇淋加草莓的时候
我突然偷袭钻进你的里面 要去扫二维码付钱
你扣着我拿手机的手
冰淇淋机里缓缓溢出的膏体
像触碰到体温就融化的四肢
朋友说我们的几次肢体接触都好有水平哈哈哈
那个时候
我总说 我要请你吃什么什么 请你干嘛干嘛
你总笑着说 小孩子请什么哦 你很会赚钱吗？
等以后好好读书 会赚钱了再养我吧
我读好所有我该读的书 记住约定 承诺
以后却没来 根本留不住
过马路 大马路 小马路
老市区那些弯弯绕窄窄的砖头路 缠着我们
你抓着我的袖子拉我在里面
隔绝着游客 行人 车辆 甚至整个世界
文化馆前的黄叶静悄悄地落 两个人在人海里傻笑
剩下来来往往那些悠闲的爷爷奶奶 叔叔阿姨
笑眯眯地看着我们
今晚 我看见 零零星星的男女 走在今天的街上
好像我们 又根本比不上以前的我们
我想起我们第一次牵手
黄昏的时刻坐在滴滴的后座上
在我们戴着的耳机里
下车后夜风吹过脸的触感
你试探地随着旋律缓缓滑进我手心的手指温度
你不看我 偷偷忍着 但不小心败露的嘴角
让我憋不住扭着头对着立交桥下的车流傻笑
昏黄的秋
“把电影暂停只需要按下空格
想在现实里暂停要用什么规则”
听着你的歌单 音乐还在响 你拉着我走
下桥的时候耳机突然播到一首很久前我爱听的情歌
我笑嘻嘻地问你说 谁一直在偷听我朋友圈的歌
你很不好意思 晃着我的手 说
我啊 被谁发现了？
站牌的灯 无声地包围着我们
柔和得像宇宙之间弥漫的几千光年恒星的光
那个时候我看着你被灯火勾勒的脸
总觉得我们可以一起很久 喜欢你一百年
多像一个梦 我最喜欢了那么久
明明不可触及的人 怎么在我身边
我做梦也梦不见的场景
怎么那么多个 700多个日夜 我都没有忘掉
很久之前我想要永远忘记你
就让车一直开
一个人坐在车后坐上 看着司机绕着我们以前走过的地方开完一圈
控制不住地哭
我一个人
一些片段就这样冲击进没有意识的大脑里面
很冷 你捂着我裙子下面冰冰的腿
那种从手掌蔓延到全身的滚烫
在每次月光灯光 随着车的行驶树影重叠时
投射在你骨节和青筋 流动着温馨的阴影
甚至夜色无声里那些手指游走的触感
还有你抱着我说你不想我走的很委屈的声音
一切烟消云散了 我一个人
司机他总透过后视镜偷偷看我
默默地切了一首歌
《她来听我的演唱会》
我突然觉得一切好像在演电影 写书 写诗
那么戏剧性
不再是以前我们每次在一起的时候
遇到的不同司机 像看着打闹的猫猫狗狗一样
像看着可爱的小孩子一样
边和你攀谈
边在后视镜里注视着后座的我们的那种 像月牙弯弯的笑眼
我看见手牵手穿梭在街道的幸福的行人
好像就看见我们吃饱之后就着夜色散步的时候
你一手夹着烟一手紧紧牵我 吐出雾的侧脸
自从那次以后我再也没一个人走那些路
今天 因为想看看亚青会取消后的小城多苍凉
但是又回到了这个地方
我们在拥挤吵闹的人群里散步
现在像完全变了一个样
小店 路牌 街灯 全都寂静地呆立在原地
随着车窗随着雨麻木的倒退
像小城对于发展的绝望 对时代的无力感
抓不住 带不走 拼不好
一点也不像我们第一次见面的时候
那些死气沉沉的场馆
恍若隔世般的熟悉又陌生
那些形形色色的成对的背影
最后找也找不到一对是我们了
怎么会这样呢 如今我的身边全是一些差点意思的人 全是我不喜欢的人
我从不跟他们说你 即使他们非常想听
我总是笑笑的看着他们 什么也不说
其实我也觉得他们还没资格可以听
不想你的时候会很好
就感觉自己还有很多选择
很多人围在身边其实也蛮幸福的吧
但是只要一回想起以前你的样子就不好了
这些选择似乎都是错项
我连选的气力都没有 感觉选了之后 意义都没有
又想起你现在真幸福哦
会不会比那时候的我们还幸福呢
两年过去 多少场雨洗掉了我们的记忆
被遗忘好 还是一直记住好
你有我幸福好 还是没有我时幸福好
想到这些 矛盾着的
我有时候真不知道该开心还是难过
#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离，应该准备啥？参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
02必备篇
最关键的几样东西不能忘：身份证、口罩、手机（和充电线、充电宝）。
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适。
舒服的睡衣
保暖的外套
换洗的内裤和袜子
舒适且容易清洁的拖鞋（建议带一双运动鞋，可屋内锻炼）
食
隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，准备少量食物即可。
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。
建议带一双筷子、一个碗（减少一次性餐具使用）
保温杯
生活用品
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸
女性经期用品
建议带自己的床单被套
药物
需要长期服用的药物：如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。
常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。
03办公 娱乐/个人爱好（非必备）
隔离期间保持良好心态也十分重要，这些升级装备能帮你打发一些时间：
书
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：
耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头
一般情况下
除了集中隔离之外
居家隔离的人更过
居家隔离囤货清单
囤菜第一步，综合考虑食物的多样性、
从经验来看：一旦封闭，蔬菜肉蛋奶都会比较难！
建议动态囤货，边吃边囤，保证家里始终有 5天以上的食物。
囤菜的时候，一定要考虑多样性和选择性，因为同一样食物吃久了真的会腻的图片
1.蔬菜
原则上，要缓解冰箱的储存压力，并可以长期存放。
能长时间保存的新鲜蔬菜：红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。
亲测土豆和苹果放在一起，避光保存，能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍，有问题立即把发芽部分深挖洞，然后吃掉。
脱水蔬菜：木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存，吃的时候焯一下水就行了，平常用来下在面条里也能保证维生素。
腌菜：东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。
东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋！但需要提前备好密封罐。
罐头：新疆番茄罐头，炒菜、炖汤都能用，推荐「新疆冠农番茄丁」，都是小罐装，适合家庭使用。
2.肉类
猪/牛/鸡的不同部位肉：以猪为例，猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。
不同类型的肉：肉糜、牛排、肉丸等。
3.碳水和主食
大米：一般1个成年人吃主食的量在300g/天，可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装，吃完一包再拆，否则天气热很容易生虫。
面粉：菜叶加点面粉摊点煎饼，非常好吃，也是改善口味的一种方式。
面条：干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。
中式点心/西式面包：馒头、包子、花卷、烧麦，面包冻起来可以保存很久。
水饺：超市，家附近山东或东北人做的买来冻。
提前逛逛家附近的小餐厅：看看有什么可囤的，比如韭菜盒子等。
4.鸡蛋
冷藏条件下，鸡蛋保质期有40-60天，可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。
5.海鲜
冷冻虾仁：大包装，跟啥都挺配，做起来也不麻烦，营养还挺高。
本成品菜：鱼圆等。
现杀新鲜的按每顿的量分好，最好直接密封袋冷冻：一定要多准备保鲜袋、密封袋。
6.调味料
除了基础调味料，可以多囤些花样，后期能变换很多口味。
食用油、盐、白砂糖、酱油：盐、糖至少2包，酱油至少2瓶。
不在家根本不知道用得这！么！快！
葱姜蒜洋葱：葱要一根根擦干进冰箱，也可以买西式欧芹碎，能当葱用。可以一次性处理新鲜的，分装后冷冻起来。
葱姜料酒：因为葱姜蒜会变得非常难买，这个调味料是瓶装的，可以替代。
蚝油：推荐「李锦记旧庄」。
干辣椒和罐装辣椒：爱吃辣的人可以多买点小米椒，晒干后能保存很久。
研磨罐：因为粉状的太容易受潮了。
汤底：日式豚骨汤底、鸡汤等。
7.豆制品
非常难买。
非常，难买。
尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的，也不占用冰箱里的蔬菜份额。
腐竹、响铃、豆腐干等
新鲜的卤水豆腐：买了之后切块冻在冰箱里，会变成好吃的冻豆腐。
另外建议：
1.三口以上的家庭补货压力会比较大，建议以7天的分量为基础进行囤菜。
2.如果有团购，随时可机动补充，因为一旦被隔离，时间长的话，你每天醒来就会到处找东西买，买不到的时候是非常焦虑的。
必备生活用品
1.基础生活用品
卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸：划重点——纸巾真的很重要！而厨房纸巾也需要多囤些，一在家做饭，你会发现消耗量很大。
洗洁精。
保鲜袋、保鲜膜、密封袋：用于冰箱分装的必需品。
洗发水等个人清洁用品。
垃圾袋：你会发现人出不去，但是产生的垃圾依然很多图片
2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。
3.常用药
一旦封控，药会变得非常难买。
鼻炎、过敏、痛经等：甚至还有人这期间突发痔疮。
创口贴和防烫伤药：在家下厨的概率大了之后，也容易受伤。
如果家里有老人、小孩和宠物，别忘了这些：
中老年常见病药物具体根据老人实际情况。
有小孩的（0-6岁），奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品，可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具，关得越久，孩子的情绪可能会越不稳定，进而吵闹。
4.养宠家庭
狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂：猫粮 1/3 的时候就应该要补货了，猫砂至少准备两星期量，还有常用的猫猫药品不能少，比如眼药水，消炎药这种。
5.学会找到替代品，这样食物就能超长待机：
以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买，而且在冰箱里占地大、喝得快，从冰箱占用容积来说不划算。
以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果：橘子、橙、梨、苹果等。
热带水果：可以常温储存，不需要放冰箱。
尽量不买不削皮直接入口的水果：如草莓、蓝莓等。
以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆：可以储存一个月左右，也能冻起来维持风味（但需真空储存）。均价相比挂耳更便宜，在自己有磨豆机的情况下，咖啡豆是不错的选择，买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。
滤纸：囤豆子的时候别忘了滤纸，有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。
不建议咖啡液：要放冰箱，太占地方。
6.一定要囤点垃圾食品！不然会后悔的！
虽然垃圾食品不是必需品，但它们可以在封闭期间提供情绪价值，时间长了，不吃点真的会自闭的图片
炸物：小酥肉、鸡块等；
膨化食品：推荐椰子脆，可可粉味和原味，很香很好吃没有心理负担。
饮品：建议同口味的不要直接囤一箱，天天喝也会很难受。
酒：建议多囤点高度数的，再囤点柠檬和原味气泡水，没有饮料的时候，怎么调都好喝。
饮料：不要囤无糖的！
封在家里多巴胺会不够，需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货，浓缩类饮料也可以囤一些，比如浓缩可尔必思，不占地方口味多，1瓶顶15瓶，可加牛奶/水/酒/其他饮料。
最后，虽然整理好了这份囤货清单，但小编希望大家永远用不上，愿疫情早日散去。
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