【《颜氏家训》4、手足之情，分形连气】
有人民以后就有夫妻，有夫妻以后就有父子，有父子以后就有兄弟，一个家庭的亲族关系，无非就是这三种。从此往外扩展，直到九族，都是以这三种关系为根本，所以在人伦关系中这三种是最重要的，不可以不笃实忠厚。兄弟，是同从父母的生命分化而来的，在幼小的时候，父母左右提携着行走，你们常常牵着父母的衣襟裙摆，围绕在前后，吃饭的时候同桌，衣服当哥哥穿不下时，就传给弟弟穿，读书则弟弟沿用哥哥的书籍，游玩则更是形影不离，就是有违背情理的人，也不能不相亲相爱。等到成年以后，将要各娶其妻，各爱其子，就是再笃实忠厚的人，兄弟之情也免不了会有所衰减。妯娌之间和兄弟相比，亲情就疏远多了，现在让疏薄的人，来衡量并依照兄弟之间的恩情去做，那就好比方底的器物，给它加上一个圆形的盖子，一定是不能相合的。惟有兄友弟恭的亲情至深，不被妻室所影响的，才能免除这种不相合的情形啊！
等到我和你们的母亲过世以后，你们兄弟要相互怜恤，就像身体与身影一样，就像声音与回响一样；爱护先人给予你们的身体，珍惜你们作为父母生命分化的气息，如果不是兄弟，怎么能有这样的感念呢？兄弟的关系，和外人不一样，有时对彼此的希望和要求过高而容易产生怨怼(duì)，但也会因关系亲近而使怨怼不满容易息止。这就有如居室一样，一发现有了洞穴就马上堵塞，一看到有缝隙就加以涂墁(màn)，这样就没有倾毁倒塌的顾虑了。如果不顾及雀鼠的破坏，不防范风雨的侵蚀，一旦墙壁塌了，梁柱倒了，那就再也无法挽救了。家中的仆妾，有如雀鼠，兄弟的妻室，有如风雨，或许还要更严重呢！
如果兄弟相处不能和睦，那么子侄们就不能互相爱护；子侄们不能互相亲爱，那么族中的子弟们就将彼此疏远而无亲情；族中子弟疏远而无亲情，那么彼此间的僮仆就将相视如仇敌了。这样一来，即使被陌生人欺凌践踏或公然侮辱，又有谁来救助他呢？有人和毫不相干的士子接识交游，都能相处欢洽而互相关爱，而失敬于兄长的人，又怎么能增多其嫌隙，而不能一天天的减少呢！有人率领数万之众的军队，尚能深得人心愿为其出生入死，而失恩于幼弟的人，又如何能忍心疏远而不能相亲呢！
妯娌之间，争议的地方最多，与其使她们像骨肉之亲一般居住在一起，还不如及早分开各谋所生，这样反而会因岁月的推移，季节的变化，触景生情而互相思念，或因相隔时间久了而期待著相见。这种事情，就如同让彼此毫不相关的行路人，处在多争议的情境中，能不发生嫌怨的，太少了。之所以会这样，就是因为她们遇到应当公平的事情，却以偏私的心来处理，处处重责于人，却心怀刻薄没有情义。如果能以“己所不欲，勿施于人”的恕道去行事，交换幼子来抚育，那就不会发生嫌隙的事情了。
游秦，就一般人来说，侍奉兄长，不可与侍奉父亲相同，那又为什么抱怨兄长爱护弟弟比不上爱护其子呢？这是由于不懂得自我反省所致。你现在年龄还小，每天无忧无虑，但哥哥却有很多责任和义务需要承担，你应该多体谅哥哥才是。为父给你讲一个故事，沛国的刘琎(jìn)曾经和兄长刘瓛(huán)住在一栋房子里，他们兄弟的寝室仅隔着一道墙，有一回兄长刘瓛在房间里呼喊刘琎好几次都没有答应，过了很久才回答；刘瓛感到很奇怪向他追问，于是刘琎回答说：“弟刚才没有穿着衣帽，所以才不敢回答哥哥。”如果你能用这样的态度侍奉兄长，那么一切的抱怨都可以免除了。
江陵王玄绍，与弟弟孝英、子敏，他们兄弟三人相处特别融洽友爱，凡是得到的新奇的美味，如不是兄弟三人共同食用，一定没有人先吃，那种和乐诚敬的样子，虽已表现无遗，可是每次兄弟相见以后，仍感觉自己做得还不够。后来江陵被西魏攻陷，王玄绍因为体形高大，被士兵所围困，他的两位弟弟，争先恐后的抱持着他，两个人都请求代替他死，最终他们也没能逃出围困，于是就同时被杀害了。
【原文】
《颜氏家训》兄弟第三颜之推
夫有人民而后有夫妇，有夫妇而后有父子，有父子而后有兄弟，一家之亲，此三而已矣。自兹以往，至于九族，皆本于三亲焉，故于人伦为重者也，不可不笃。兄弟者，分形连气之人也，方其幼也，父母左提右挈，前襟后裾，食则同案，衣则传服，学则连业，游则共方，虽有悖乱之人，不能不相爱也。及其壮也，各妻其妻，各子其子，虽有笃厚之人，不能不少衰也。娣姒之比兄弟，则疏薄矣；今使疏薄之人，而节量亲厚之恩，犹方底而圆盖，必不合矣。惟友悌深至，不为旁人之所移者，免夫！
二亲既殁，兄弟相顾，当如形之与影，声之与响；爱先人之遗体，惜己身之分气，非兄弟何念哉？兄弟之际，异于他人，望深则易怨，地亲则易弭。譬犹居室，一穴则塞之，一隙则涂之，则无颓毁之虑。如雀鼠之不恤，风雨之不防，壁陷楹沦，无可救矣。仆妾之为雀鼠，妻子之为风雨，甚哉！
兄弟不睦，则子侄不爱；子侄不爱，则群从疏薄；群从疏薄，则僮仆为仇敌矣。如此，则行路皆踖其面而蹈其心，谁救之哉？人或交天下之士，皆有欢爱，而失敬于兄者，何其能多而不能少也！人或将数万之师，得其死力，而失恩于弟者，何其能疏而不能亲也！
娣姒者，多争之地也，使骨肉居之，亦不若各归四海，感霜露而相思，伫日月之相望也。况以行路之人，处多争之地，能无间者鲜矣。所以然者，以其当公务而执私情，处重责而怀薄义也。若能恕己而行，换子而抚，则此患不生矣。
人之事兄，不可同于事父，何怨爱弟不及爱子乎？是反照而不明也。沛国刘琎，尝与兄瓛连栋隔壁，瓛呼之数声不应，良久方答；瓛怪问之，乃曰：“向来未着衣帽故也。”以此事兄，可以免矣。
江陵王玄绍，弟孝英、子敏，兄弟三人，特相友爱，所得甘旨新异，非共聚食，必不先尝，孜孜色貌，相见如不足者。及西台陷没，玄绍以形体魁梧，为兵所围，二弟争共抱持，各求代死，终不得解，遂并命尔。
有人民以后就有夫妻，有夫妻以后就有父子，有父子以后就有兄弟，一个家庭的亲族关系，无非就是这三种。从此往外扩展，直到九族，都是以这三种关系为根本，所以在人伦关系中这三种是最重要的，不可以不笃实忠厚。兄弟，是同从父母的生命分化而来的，在幼小的时候，父母左右提携着行走，你们常常牵着父母的衣襟裙摆，围绕在前后，吃饭的时候同桌，衣服当哥哥穿不下时，就传给弟弟穿，读书则弟弟沿用哥哥的书籍，游玩则更是形影不离，就是有违背情理的人，也不能不相亲相爱。等到成年以后，将要各娶其妻，各爱其子，就是再笃实忠厚的人，兄弟之情也免不了会有所衰减。妯娌之间和兄弟相比，亲情就疏远多了，现在让疏薄的人，来衡量并依照兄弟之间的恩情去做，那就好比方底的器物，给它加上一个圆形的盖子，一定是不能相合的。惟有兄友弟恭的亲情至深，不被妻室所影响的，才能免除这种不相合的情形啊！
等到我和你们的母亲过世以后，你们兄弟要相互怜恤，就像身体与身影一样，就像声音与回响一样；爱护先人给予你们的身体，珍惜你们作为父母生命分化的气息，如果不是兄弟，怎么能有这样的感念呢？兄弟的关系，和外人不一样，有时对彼此的希望和要求过高而容易产生怨怼(duì)，但也会因关系亲近而使怨怼不满容易息止。这就有如居室一样，一发现有了洞穴就马上堵塞，一看到有缝隙就加以涂墁(màn)，这样就没有倾毁倒塌的顾虑了。如果不顾及雀鼠的破坏，不防范风雨的侵蚀，一旦墙壁塌了，梁柱倒了，那就再也无法挽救了。家中的仆妾，有如雀鼠，兄弟的妻室，有如风雨，或许还要更严重呢！
如果兄弟相处不能和睦，那么子侄们就不能互相爱护；子侄们不能互相亲爱，那么族中的子弟们就将彼此疏远而无亲情；族中子弟疏远而无亲情，那么彼此间的僮仆就将相视如仇敌了。这样一来，即使被陌生人欺凌践踏或公然侮辱，又有谁来救助他呢？有人和毫不相干的士子接识交游，都能相处欢洽而互相关爱，而失敬于兄长的人，又怎么能增多其嫌隙，而不能一天天的减少呢！有人率领数万之众的军队，尚能深得人心愿为其出生入死，而失恩于幼弟的人，又如何能忍心疏远而不能相亲呢！
妯娌之间，争议的地方最多，与其使她们像骨肉之亲一般居住在一起，还不如及早分开各谋所生，这样反而会因岁月的推移，季节的变化，触景生情而互相思念，或因相隔时间久了而期待著相见。这种事情，就如同让彼此毫不相关的行路人，处在多争议的情境中，能不发生嫌怨的，太少了。之所以会这样，就是因为她们遇到应当公平的事情，却以偏私的心来处理，处处重责于人，却心怀刻薄没有情义。如果能以“己所不欲，勿施于人”的恕道去行事，交换幼子来抚育，那就不会发生嫌隙的事情了。
游秦，就一般人来说，侍奉兄长，不可与侍奉父亲相同，那又为什么抱怨兄长爱护弟弟比不上爱护其子呢？这是由于不懂得自我反省所致。你现在年龄还小，每天无忧无虑，但哥哥却有很多责任和义务需要承担，你应该多体谅哥哥才是。为父给你讲一个故事，沛国的刘琎(jìn)曾经和兄长刘瓛(huán)住在一栋房子里，他们兄弟的寝室仅隔着一道墙，有一回兄长刘瓛在房间里呼喊刘琎好几次都没有答应，过了很久才回答；刘瓛感到很奇怪向他追问，于是刘琎回答说：“弟刚才没有穿着衣帽，所以才不敢回答哥哥。”如果你能用这样的态度侍奉兄长，那么一切的抱怨都可以免除了。
江陵王玄绍，与弟弟孝英、子敏，他们兄弟三人相处特别融洽友爱，凡是得到的新奇的美味，如不是兄弟三人共同食用，一定没有人先吃，那种和乐诚敬的样子，虽已表现无遗，可是每次兄弟相见以后，仍感觉自己做得还不够。后来江陵被西魏攻陷，王玄绍因为体形高大，被士兵所围困，他的两位弟弟，争先恐后的抱持着他，两个人都请求代替他死，最终他们也没能逃出围困，于是就同时被杀害了。
【原文】
《颜氏家训》兄弟第三颜之推
夫有人民而后有夫妇，有夫妇而后有父子，有父子而后有兄弟，一家之亲，此三而已矣。自兹以往，至于九族，皆本于三亲焉，故于人伦为重者也，不可不笃。兄弟者，分形连气之人也，方其幼也，父母左提右挈，前襟后裾，食则同案，衣则传服，学则连业，游则共方，虽有悖乱之人，不能不相爱也。及其壮也，各妻其妻，各子其子，虽有笃厚之人，不能不少衰也。娣姒之比兄弟，则疏薄矣；今使疏薄之人，而节量亲厚之恩，犹方底而圆盖，必不合矣。惟友悌深至，不为旁人之所移者，免夫！
二亲既殁，兄弟相顾，当如形之与影，声之与响；爱先人之遗体，惜己身之分气，非兄弟何念哉？兄弟之际，异于他人，望深则易怨，地亲则易弭。譬犹居室，一穴则塞之，一隙则涂之，则无颓毁之虑。如雀鼠之不恤，风雨之不防，壁陷楹沦，无可救矣。仆妾之为雀鼠，妻子之为风雨，甚哉！
兄弟不睦，则子侄不爱；子侄不爱，则群从疏薄；群从疏薄，则僮仆为仇敌矣。如此，则行路皆踖其面而蹈其心，谁救之哉？人或交天下之士，皆有欢爱，而失敬于兄者，何其能多而不能少也！人或将数万之师，得其死力，而失恩于弟者，何其能疏而不能亲也！
娣姒者，多争之地也，使骨肉居之，亦不若各归四海，感霜露而相思，伫日月之相望也。况以行路之人，处多争之地，能无间者鲜矣。所以然者，以其当公务而执私情，处重责而怀薄义也。若能恕己而行，换子而抚，则此患不生矣。
人之事兄，不可同于事父，何怨爱弟不及爱子乎？是反照而不明也。沛国刘琎，尝与兄瓛连栋隔壁，瓛呼之数声不应，良久方答；瓛怪问之，乃曰：“向来未着衣帽故也。”以此事兄，可以免矣。
江陵王玄绍，弟孝英、子敏，兄弟三人，特相友爱，所得甘旨新异，非共聚食，必不先尝，孜孜色貌，相见如不足者。及西台陷没，玄绍以形体魁梧，为兵所围，二弟争共抱持，各求代死，终不得解，遂并命尔。
如果您在 Covid 后经历脱发该怎么办
病后脱落增多并不罕见。 好消息是它很可能是暂时的。
纽约时报 作者Knvul Sheikh
2022 年 9 月 30 日
当你第一次注意到你的头发脱落时，可能是因为你的头发聚集在淋浴排水管或你的发刷里。 也许当你的发型看起来不太对时，你瞥了一眼镜子并感到一阵颠簸，或者也许你将头发拉成马尾辫并感到体积减少。
如果您在过去几个月从 Covid-19 中恢复过来，那么脱落的增加可能不是巧合。 一些研究估计，因 Covid-19 住院的人中有 22% 经历过暂时性脱发。 很难评估这种疾病在病情较轻的人群中的普遍程度，但研究表明，脱发也是 60 多种持续性症状之一，这些症状通常与长期新冠病毒相关——其中一些更为人所知，例如 如嗅觉丧失、认知障碍和性功能障碍。
医生说，他们也注意到为这种现象寻求帮助的患者激增。 “我这辈子从未见过这样的事情，”纽约市专门研究脱发的皮肤科医生米歇尔格林博士说。 “我看到越来越多的男性和女性患者，来自各个年龄组，各个职业。 这真的是全面的。”
生病后头皮的状态会发生变化。
突然和暂时性脱发有一个医学名称：休止期脱发。 当压力或疾病引发的脱落比一个人每天脱落的典型 50 到 100 根头发多得多时，就会发生这种情况。 它并非特定于 Covid-19：几个世纪以来，专家们已经知道，严重的疾病、手术、失血、住院、分娩和极端情绪事件（如失去亲人）会引发休止期脱发。 但研究人员发现，有 Covid-19 感染史的人发生脱发的可能性是未感染者的四倍。
这些身体和情绪压力究竟如何促使休止期脱发还不是很清楚。 约翰霍普金斯大学医学院皮肤病学教授 Luis Garza 博士说，许多皮肤科医生认为压力荷尔蒙皮质醇可能发挥了作用，尽管也可能有其他化学物质告诉毛囊是时候脱落了。 Covid-19 对许多人来说是双重打击，伴随着疾病本身的身体压力，在大流行中生活的精神压力。
在正常情况下，你的每根头发都会经历三个阶段——一个生长期，称为生长期，一个过渡或退行期，以及一个静止期，也称为休止期——在这之后，头发会脱落，头发会脱落。 重复整个过程。 头发在不同时间通过循环的不同阶段； 在任何特定时刻，只有 5% 到 10% 的头发应该处于休止期。 （身体其他部位的头发以不同的比例进入休止期。）
“休止期脱发使许多头发的循环短路，”加尔萨博士说。 因此，你头上 30% 到 50% 的头发最终会在脱落阶段结束，你可能会注意到在生病后发生两到三个月后掉出的团块。
脱发可能会持续六到九个月，感觉就像是永恒。 然后脱落速度减慢，新的头发再次开始生长。
除了等待还有什么可做的吗？
如果你开始注意到突然脱发或担心你失去的头发量，尽早去看医生可能是个好主意。 “通常你会在任何人真正临床看到头发之前很久就知道你是否正在脱发，”格林博士说。 通过及早干预，特别是如果您的脱发与潜在疾病有关，您可以有效地治疗它。
医生会记录您的病史，要求进行一些血液检查，并且很可能会进行拉毛测试，在该测试中，他们会从您头皮的不同部位抓起一小部分头发并非常轻柔地拉扯。 如果六个或更多头发在没有阻力的情况下脱落，这是主动损失的积极指标。 在某些情况下，您的医生可能还会进行活检以检查您的毛囊。
如果您的拔发测试呈阳性，并且您的头皮没有出现发红或疤痕的迹象，这是其他类型脱发的指标，那么您很可能患有休止期脱发。 大多数医疗保健专业人员建议等待头发自行重新长出，因为已知这种现象是暂时的。 波士顿布莱根妇女医院皮肤科住院部主任 Arash Mostaghimi 博士说：“我所做的很多事情都是在人们发生这种情况时为他们提供咨询，并为他们扮演啦啦队长的角色，向他们保证情况会好转。” .
一些皮肤科医生可能会建议通过使用米诺地尔（一种毛发生长药物和落建中的活性成分）的局部溶液来启动再生过程，或者如果您担心脱发或有重大事件，例如以药丸形式服用可以停止。 但米诺地尔可能是一把双刃剑，Mostaghimi 博士说。 当您开始服用该药物时，有时会导致脱落，这是将头发周期恢复正常的过程的一部分。 他补充说，当您感觉自己已经达到了想要的饱腹感并停止服用米诺地尔时，您可能会在情况稳定之前再次失去一些头发。
根据 Garza 博士的说法，简单地管理你的压力可能是解决休止期脱发的另一种方法。 “我告诉那些因脱发而就诊的患者，他们可能会从治疗师那里受益，因为我们知道压力会导致脱发，而脱发也会增加压力，”他说。 “头发是我们身份的重要组成部分。”
大多数皮肤科医生都同意，转向脱发补充剂和洗发水虽然很诱人，但不太可能解决您的问题。 “人们喜欢通过他们消费的东西来控制自己的皮肤、头发和指甲，而不是实际情况，”Mostaghimi 博士说。 例如，补充剂没有经过严格测试或监管。 Mostaghimi 博士说，大多数人已经通过多样化的饮食获得了良好的头发生长所需的大量维生素和矿物质。 “我不鼓励人们过于激进地尝试这些，因为当收益微乎其微时，你最终可能会在这些项目上花费大量资金。”
大多数人甚至在脱发完全消退之前都会有一些短暂的再生。 格林博士说，治疗可以帮助你在四到六个月内重新长出头发。 但如果你决定等待，你的头发会自然长回来。 这可能需要 12 个月或更长时间，特别是如果你穿齐肩或更长的款式，因为头发生长非常缓慢——通常每月不到半英寸。
有些人可能永远不会觉得他们的头发已经恢复到以前的体积：医生说他们注意到休止期脱发偶尔会引发其他类型的更永久性脱发，例如女性或男性型脱发，尽管他们没有 知道为什么。 格林博士说，在其他情况下，休止期脱发可能是持续存在的健康问题的征兆，例如甲状腺问题或自身免疫性疾病。
等待头发长回来时，最好小心处理。 避免使用热定型工具或会导致很多紧张的发型，例如可能会进一步削弱毛囊的紧马尾辫。 并尝试对这个过程保持乐观。 “在大流行开始时来找我的大多数患者已经做得更好了，”Mostaghimi 博士说。 “他们的头发已经恢复，他们能够用他们想要的方式表达自己的头发。”
病后脱落增多并不罕见。 好消息是它很可能是暂时的。
纽约时报 作者Knvul Sheikh
2022 年 9 月 30 日
当你第一次注意到你的头发脱落时，可能是因为你的头发聚集在淋浴排水管或你的发刷里。 也许当你的发型看起来不太对时，你瞥了一眼镜子并感到一阵颠簸，或者也许你将头发拉成马尾辫并感到体积减少。
如果您在过去几个月从 Covid-19 中恢复过来，那么脱落的增加可能不是巧合。 一些研究估计，因 Covid-19 住院的人中有 22% 经历过暂时性脱发。 很难评估这种疾病在病情较轻的人群中的普遍程度，但研究表明，脱发也是 60 多种持续性症状之一，这些症状通常与长期新冠病毒相关——其中一些更为人所知，例如 如嗅觉丧失、认知障碍和性功能障碍。
医生说，他们也注意到为这种现象寻求帮助的患者激增。 “我这辈子从未见过这样的事情，”纽约市专门研究脱发的皮肤科医生米歇尔格林博士说。 “我看到越来越多的男性和女性患者，来自各个年龄组，各个职业。 这真的是全面的。”
生病后头皮的状态会发生变化。
突然和暂时性脱发有一个医学名称：休止期脱发。 当压力或疾病引发的脱落比一个人每天脱落的典型 50 到 100 根头发多得多时，就会发生这种情况。 它并非特定于 Covid-19：几个世纪以来，专家们已经知道，严重的疾病、手术、失血、住院、分娩和极端情绪事件（如失去亲人）会引发休止期脱发。 但研究人员发现，有 Covid-19 感染史的人发生脱发的可能性是未感染者的四倍。
这些身体和情绪压力究竟如何促使休止期脱发还不是很清楚。 约翰霍普金斯大学医学院皮肤病学教授 Luis Garza 博士说，许多皮肤科医生认为压力荷尔蒙皮质醇可能发挥了作用，尽管也可能有其他化学物质告诉毛囊是时候脱落了。 Covid-19 对许多人来说是双重打击，伴随着疾病本身的身体压力，在大流行中生活的精神压力。
在正常情况下，你的每根头发都会经历三个阶段——一个生长期，称为生长期，一个过渡或退行期，以及一个静止期，也称为休止期——在这之后，头发会脱落，头发会脱落。 重复整个过程。 头发在不同时间通过循环的不同阶段； 在任何特定时刻，只有 5% 到 10% 的头发应该处于休止期。 （身体其他部位的头发以不同的比例进入休止期。）
“休止期脱发使许多头发的循环短路，”加尔萨博士说。 因此，你头上 30% 到 50% 的头发最终会在脱落阶段结束，你可能会注意到在生病后发生两到三个月后掉出的团块。
脱发可能会持续六到九个月，感觉就像是永恒。 然后脱落速度减慢，新的头发再次开始生长。
除了等待还有什么可做的吗？
如果你开始注意到突然脱发或担心你失去的头发量，尽早去看医生可能是个好主意。 “通常你会在任何人真正临床看到头发之前很久就知道你是否正在脱发，”格林博士说。 通过及早干预，特别是如果您的脱发与潜在疾病有关，您可以有效地治疗它。
医生会记录您的病史，要求进行一些血液检查，并且很可能会进行拉毛测试，在该测试中，他们会从您头皮的不同部位抓起一小部分头发并非常轻柔地拉扯。 如果六个或更多头发在没有阻力的情况下脱落，这是主动损失的积极指标。 在某些情况下，您的医生可能还会进行活检以检查您的毛囊。
如果您的拔发测试呈阳性，并且您的头皮没有出现发红或疤痕的迹象，这是其他类型脱发的指标，那么您很可能患有休止期脱发。 大多数医疗保健专业人员建议等待头发自行重新长出，因为已知这种现象是暂时的。 波士顿布莱根妇女医院皮肤科住院部主任 Arash Mostaghimi 博士说：“我所做的很多事情都是在人们发生这种情况时为他们提供咨询，并为他们扮演啦啦队长的角色，向他们保证情况会好转。” .
一些皮肤科医生可能会建议通过使用米诺地尔（一种毛发生长药物和落建中的活性成分）的局部溶液来启动再生过程，或者如果您担心脱发或有重大事件，例如以药丸形式服用可以停止。 但米诺地尔可能是一把双刃剑，Mostaghimi 博士说。 当您开始服用该药物时，有时会导致脱落，这是将头发周期恢复正常的过程的一部分。 他补充说，当您感觉自己已经达到了想要的饱腹感并停止服用米诺地尔时，您可能会在情况稳定之前再次失去一些头发。
根据 Garza 博士的说法，简单地管理你的压力可能是解决休止期脱发的另一种方法。 “我告诉那些因脱发而就诊的患者，他们可能会从治疗师那里受益，因为我们知道压力会导致脱发，而脱发也会增加压力，”他说。 “头发是我们身份的重要组成部分。”
大多数皮肤科医生都同意，转向脱发补充剂和洗发水虽然很诱人，但不太可能解决您的问题。 “人们喜欢通过他们消费的东西来控制自己的皮肤、头发和指甲，而不是实际情况，”Mostaghimi 博士说。 例如，补充剂没有经过严格测试或监管。 Mostaghimi 博士说，大多数人已经通过多样化的饮食获得了良好的头发生长所需的大量维生素和矿物质。 “我不鼓励人们过于激进地尝试这些，因为当收益微乎其微时，你最终可能会在这些项目上花费大量资金。”
大多数人甚至在脱发完全消退之前都会有一些短暂的再生。 格林博士说，治疗可以帮助你在四到六个月内重新长出头发。 但如果你决定等待，你的头发会自然长回来。 这可能需要 12 个月或更长时间，特别是如果你穿齐肩或更长的款式，因为头发生长非常缓慢——通常每月不到半英寸。
有些人可能永远不会觉得他们的头发已经恢复到以前的体积：医生说他们注意到休止期脱发偶尔会引发其他类型的更永久性脱发，例如女性或男性型脱发，尽管他们没有 知道为什么。 格林博士说，在其他情况下，休止期脱发可能是持续存在的健康问题的征兆，例如甲状腺问题或自身免疫性疾病。
等待头发长回来时，最好小心处理。 避免使用热定型工具或会导致很多紧张的发型，例如可能会进一步削弱毛囊的紧马尾辫。 并尝试对这个过程保持乐观。 “在大流行开始时来找我的大多数患者已经做得更好了，”Mostaghimi 博士说。 “他们的头发已经恢复，他们能够用他们想要的方式表达自己的头发。”
复联后和前任见面该怎么做？
和前任见面有两种身份的定位，一种是以朋友的身份，一种则是恋人未满的身份。
所以你和对方见面之前就需要明确自己是哪个身份，这需要从对方对你的相处状态和对方对你的态度来看，
如果你们互动不错，有情绪上的互换，并且会主动关心，给你买礼物，那么见面就可以聊一些暧昧的话题，
甚至是肢体接触，因为可以看出前任对你是有需求的，你对他已经有吸引力了，你就可以释放一些可得性。
如果你们相处，前任并没有对你进行情绪上的投入，甚至没有主动找你，邀约也是你提出的，对你的态度也是很客套的，
那你们见面就应该以叙旧为主，你要做的就是展示你最近的改变和进步，让对方慢慢考虑你们未来的关系，
并且需要控制好需求感，不要做越过朋友界限的事情，慢慢升级你们的关系。
和前任见面有两种身份的定位，一种是以朋友的身份，一种则是恋人未满的身份。
所以你和对方见面之前就需要明确自己是哪个身份，这需要从对方对你的相处状态和对方对你的态度来看，
如果你们互动不错，有情绪上的互换，并且会主动关心，给你买礼物，那么见面就可以聊一些暧昧的话题，
甚至是肢体接触，因为可以看出前任对你是有需求的，你对他已经有吸引力了，你就可以释放一些可得性。
如果你们相处，前任并没有对你进行情绪上的投入，甚至没有主动找你，邀约也是你提出的，对你的态度也是很客套的，
那你们见面就应该以叙旧为主，你要做的就是展示你最近的改变和进步，让对方慢慢考虑你们未来的关系，
并且需要控制好需求感，不要做越过朋友界限的事情，慢慢升级你们的关系。
✋热门推荐