丘暴͏富·͏我做͏微商,月入过万 ①
឵我是͏Y឴o Y឴o ,坐标北京,͏这些឴年一直᠋做着珠宝生意。͏爱吃͏,还有一个特 别 会 做饭的老公。刚认识͏老公͏那͏会儿才90斤,经过 10年឴爱的喂᠋养,体 重一͏路͏狂 飙,最高 时达到͏120斤。
͏直到 衣 服尺码越来͏越大, 才意识到该͏减肥了!试过͏酵素、 奶昔、生酮等 各͏种减肥͏方 法,被͏饿到 难受直哭,឵最឵终都以失 败告͏终!
2018年11月 ,通过猫 总 知道了木͏婉清 ,那会儿112斤,决定先឴买一套试试͏。40天时间឴里,并没͏有 严឴格 按照营养师的要求来吃,没想 到佛系឵瘦 了11斤,开心到起飞!
人就是这឴样,一旦有͏了͏希望就渴望变͏得更好。瘦回͏101斤后,开始 期待自己更多 可能,于是͏继续吃͏木婉清。最͏终1米62的 我,᠋因为木婉 清 减到了90斤,重回10年͏前的体重 !
឴也因此无比 认 可͏木婉͏清,从产品 配方到᠋公司឵理念以及各方឴面 资质都非 常成熟᠋完善,这样的好͏东 西必须͏分 享➕自用呀͏!
麻溜的͏入了最低级᠋别,没多久赶上春͏节木婉 清做活动,᠋直接入឵了最高级͏别,我是͏真心 想把木婉͏清当成 一឴份 事͏业做᠋!
឵
无自឵用不分享,͏自吃 自用就是᠋最好 的广告。即使不͏减͏肥,᠋木婉清឴也 是很好 的保᠋健品。
我͏的客 户中很多医生,她们吃木឵婉清后的͏改变 和对木婉清的认͏可,坚定了我把木婉清推荐给更多的 人的信念。
᠋
͏在没有឵遇到比董឵前,឵一直͏是单͏打独 斗。总觉得 进步有឴些慢。9月申请加入឴丘 暴᠋富团队,随后和比董还 有其他͏4个͏小伙͏伴一起成立了丘暴富工 作 室,也是猫 首富战队第͏一个线下工 作室。
不得不说, 在丘͏暴富团队这几个月,进步确实很快,销售、专业知识、摄影等全方位的提升。
很͏多͏人问͏我为什么做着឴光͏鲜亮឵丽的珠宝,还要来做木婉清?
我想说:这些年安 逸的稳定让人变得越͏来越͏缺乏冲 劲儿, 变成͏了温水煮青蛙͏。并且实体经济的压力日益凸͏显出来,所以我᠋要跳出来 看 看外面的世 界, 多管道收入的同时, 也需要不͏断឵进步自឵己!
未 来 ,大健康会是͏人们所关᠋注重 视的͏!而做 为北͏京营养͏师协 会͏的理事឵单位之឵一,͏健康减᠋肥,只能 是木婉清!
2020的春天已然到 来,我们឵即将 脱掉厚重的棉 衣,何不给自己一 个͏机会,看看͏瘦 下来的឵自己到 底有多美!឵同美瘦͏,͏共 暴͏富,是木婉͏清丘暴富团队每឵个人的使命。
឵我是͏Y឴o Y឴o ,坐标北京,͏这些឴年一直᠋做着珠宝生意。͏爱吃͏,还有一个特 别 会 做饭的老公。刚认识͏老公͏那͏会儿才90斤,经过 10年឴爱的喂᠋养,体 重一͏路͏狂 飙,最高 时达到͏120斤。
͏直到 衣 服尺码越来͏越大, 才意识到该͏减肥了!试过͏酵素、 奶昔、生酮等 各͏种减肥͏方 法,被͏饿到 难受直哭,឵最឵终都以失 败告͏终!
2018年11月 ,通过猫 总 知道了木͏婉清 ,那会儿112斤,决定先឴买一套试试͏。40天时间឴里,并没͏有 严឴格 按照营养师的要求来吃,没想 到佛系឵瘦 了11斤,开心到起飞!
人就是这឴样,一旦有͏了͏希望就渴望变͏得更好。瘦回͏101斤后,开始 期待自己更多 可能,于是͏继续吃͏木婉清。最͏终1米62的 我,᠋因为木婉 清 减到了90斤,重回10年͏前的体重 !
឴也因此无比 认 可͏木婉͏清,从产品 配方到᠋公司឵理念以及各方឴面 资质都非 常成熟᠋完善,这样的好͏东 西必须͏分 享➕自用呀͏!
麻溜的͏入了最低级᠋别,没多久赶上春͏节木婉 清做活动,᠋直接入឵了最高级͏别,我是͏真心 想把木婉͏清当成 一឴份 事͏业做᠋!
឵
无自឵用不分享,͏自吃 自用就是᠋最好 的广告。即使不͏减͏肥,᠋木婉清឴也 是很好 的保᠋健品。
我͏的客 户中很多医生,她们吃木឵婉清后的͏改变 和对木婉清的认͏可,坚定了我把木婉清推荐给更多的 人的信念。
᠋
͏在没有឵遇到比董឵前,឵一直͏是单͏打独 斗。总觉得 进步有឴些慢。9月申请加入឴丘 暴᠋富团队,随后和比董还 有其他͏4个͏小伙͏伴一起成立了丘暴富工 作 室,也是猫 首富战队第͏一个线下工 作室。
不得不说, 在丘͏暴富团队这几个月,进步确实很快,销售、专业知识、摄影等全方位的提升。
很͏多͏人问͏我为什么做着឴光͏鲜亮឵丽的珠宝,还要来做木婉清?
我想说:这些年安 逸的稳定让人变得越͏来越͏缺乏冲 劲儿, 变成͏了温水煮青蛙͏。并且实体经济的压力日益凸͏显出来,所以我᠋要跳出来 看 看外面的世 界, 多管道收入的同时, 也需要不͏断឵进步自឵己!
未 来 ,大健康会是͏人们所关᠋注重 视的͏!而做 为北͏京营养͏师协 会͏的理事឵单位之឵一,͏健康减᠋肥,只能 是木婉清!
2020的春天已然到 来,我们឵即将 脱掉厚重的棉 衣,何不给自己一 个͏机会,看看͏瘦 下来的឵自己到 底有多美!឵同美瘦͏,͏共 暴͏富,是木婉͏清丘暴富团队每឵个人的使命。
#安遇情感# #张致恒未婚妻首回应#
出轨后,到底该如何原谅?
原谅一个曾经伤害过自己的人,很不容易。可是生活仍然要继续,假如选择携手继续同行,那么,该如何做到原谅呢?
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说,弱者是不会原谅的,原谅是强者的特征。
把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜,把自己放在一个被害者的位置,她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光,害怕被人贴上弃妇的标签,她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽,痴心30年,终究还是换来了背叛。
她说,这是老天给他们婚姻的一堂功课,需要去继续修行。发出这样的长文,似乎表明,她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何,她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时,家庭遭遇了很多的变故,L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄,以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃,甚至动手打人,发生家暴。为了避免再次彼此伤害,年迈的父亲,不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性,草草决定与丈夫离了婚。离婚后,回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤,慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆,L永远也无法抹去。
后来学了心理学,她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕,她都浑身发抖。对母亲的恨,其实一直都在。
她尝试去理解母亲,为什么会她会变得如此面目狰狞?她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲,与她和解。
而在现实层面,她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿,她仍然尽到自己的义务,照顾已经80多岁的老母亲,但在情感上,她与她保持了距离。
有时候,选择原谅,只需要对得起自己,让自己不再纠结,或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害,我们就会一直记住它。这样,我们的思想和感情,就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量,其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她,我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
做出了原谅的决定,这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实,这个时候,并不是已经完全原谅了,这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明,她其实是希望所有人都能够去见证,她原谅的过程。
在这段无比艰难的时间里,可以选择独自完成这个原谅的过程,也可以选择亲密的朋友的陪伴,或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中,经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后,她们也会反思,究竟自己做了什么,导致她们的关系变成了今天的这样子?她们想去做点什么可以改变这样的关系?
也许是因为自己对丈夫的忽略,也许是因为彼此缺乏沟通,她们开始尝试去关心对方,为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是,我已经被你伤害了,我现在委屈自己,为你做些事情,可是,你并没有太大的改变哎!我感觉到很愤怒、失望,我迷失了方向。
其实,在她的内心,根本就还没有开始原谅。你做错了,你本应该感到内疚,你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置,她的内心需要对方给自己加倍补偿,而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以,当她为对方做一点点事情,内心渴望对方加倍回报时,这往往获得的是失望。
给自己时间和空间,不用那么着急去做出原谅对方的举动,但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白,你在准备原谅他,但原谅需要一个过程。因为你在乎对方,你不想因为对方的这一个错误,就毁掉了你们这段关系,毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭,毁掉了曾经的美好。
但这个过程,需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感,为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣,他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中,这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说,我尝试与他沟通,可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时,我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛,只想通过时间的流逝,让伤口慢慢愈合。或者通过努力,让自己变得更优秀,更强大,希望对方能够回心转意,痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害,才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来:他究竟伤害了你什么?你能原谅他什么?不能原谅他什么?想想他曾经有什么让你感动的地方?在这个婚姻中,还什么值得留恋的东西?
你可以放下那些可以原谅的东西,去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗,你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅,是否选择分手,你终究会跟随自己的内心,做出正确的选择。
当你回首,自己曾经经历过的这段艰难岁月,打开你曾经记录下来的点点心路历程,你会为自己的勇气感到自豪。
在一次团体督导中,一位咨询师分享她与体验师之间的对话,说到自己曾经的创伤,而她的咨询师有一点漫不经心地说,你不过是吃了一点点亏而已。
她感觉到这句话,对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛,你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”,这样,你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口,穿越悲伤
情绪需要表达,但有时面对当事人,我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后,有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒,忍不住就发火,对对方也会有很多的猜疑。同时,她们会变得更加敏感,无法控制自己的情绪,甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪,可能会进一步破坏伴侣之间的关系,同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口,此时朋友的陪伴,可能尤为重要。
但是,当我们如此脆弱时,我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗?也许前几天你还在朋友圈秀恩爱,这边丈夫就出轨,你真的不担心,被朋友评判或者取笑吗?
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如,通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来;也可以通过绘画,把自己的这些情绪画出来。当然,我们也可以独自去旅行,去看看另外的世界,转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落,允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然,我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己,走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下,能敞开自己,把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来,不痛了,也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤,做到真的不易。该放下的,终究会放下,该原谅的,终究会原谅。
出轨后,到底该如何原谅?
原谅一个曾经伤害过自己的人,很不容易。可是生活仍然要继续,假如选择携手继续同行,那么,该如何做到原谅呢?
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说,弱者是不会原谅的,原谅是强者的特征。
把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜,把自己放在一个被害者的位置,她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光,害怕被人贴上弃妇的标签,她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽,痴心30年,终究还是换来了背叛。
她说,这是老天给他们婚姻的一堂功课,需要去继续修行。发出这样的长文,似乎表明,她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何,她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时,家庭遭遇了很多的变故,L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄,以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃,甚至动手打人,发生家暴。为了避免再次彼此伤害,年迈的父亲,不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性,草草决定与丈夫离了婚。离婚后,回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤,慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆,L永远也无法抹去。
后来学了心理学,她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕,她都浑身发抖。对母亲的恨,其实一直都在。
她尝试去理解母亲,为什么会她会变得如此面目狰狞?她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲,与她和解。
而在现实层面,她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿,她仍然尽到自己的义务,照顾已经80多岁的老母亲,但在情感上,她与她保持了距离。
有时候,选择原谅,只需要对得起自己,让自己不再纠结,或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害,我们就会一直记住它。这样,我们的思想和感情,就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量,其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她,我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
做出了原谅的决定,这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实,这个时候,并不是已经完全原谅了,这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明,她其实是希望所有人都能够去见证,她原谅的过程。
在这段无比艰难的时间里,可以选择独自完成这个原谅的过程,也可以选择亲密的朋友的陪伴,或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中,经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后,她们也会反思,究竟自己做了什么,导致她们的关系变成了今天的这样子?她们想去做点什么可以改变这样的关系?
也许是因为自己对丈夫的忽略,也许是因为彼此缺乏沟通,她们开始尝试去关心对方,为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是,我已经被你伤害了,我现在委屈自己,为你做些事情,可是,你并没有太大的改变哎!我感觉到很愤怒、失望,我迷失了方向。
其实,在她的内心,根本就还没有开始原谅。你做错了,你本应该感到内疚,你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置,她的内心需要对方给自己加倍补偿,而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以,当她为对方做一点点事情,内心渴望对方加倍回报时,这往往获得的是失望。
给自己时间和空间,不用那么着急去做出原谅对方的举动,但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白,你在准备原谅他,但原谅需要一个过程。因为你在乎对方,你不想因为对方的这一个错误,就毁掉了你们这段关系,毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭,毁掉了曾经的美好。
但这个过程,需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感,为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣,他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中,这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说,我尝试与他沟通,可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时,我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛,只想通过时间的流逝,让伤口慢慢愈合。或者通过努力,让自己变得更优秀,更强大,希望对方能够回心转意,痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害,才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来:他究竟伤害了你什么?你能原谅他什么?不能原谅他什么?想想他曾经有什么让你感动的地方?在这个婚姻中,还什么值得留恋的东西?
你可以放下那些可以原谅的东西,去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗,你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅,是否选择分手,你终究会跟随自己的内心,做出正确的选择。
当你回首,自己曾经经历过的这段艰难岁月,打开你曾经记录下来的点点心路历程,你会为自己的勇气感到自豪。
在一次团体督导中,一位咨询师分享她与体验师之间的对话,说到自己曾经的创伤,而她的咨询师有一点漫不经心地说,你不过是吃了一点点亏而已。
她感觉到这句话,对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛,你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”,这样,你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口,穿越悲伤
情绪需要表达,但有时面对当事人,我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后,有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒,忍不住就发火,对对方也会有很多的猜疑。同时,她们会变得更加敏感,无法控制自己的情绪,甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪,可能会进一步破坏伴侣之间的关系,同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口,此时朋友的陪伴,可能尤为重要。
但是,当我们如此脆弱时,我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗?也许前几天你还在朋友圈秀恩爱,这边丈夫就出轨,你真的不担心,被朋友评判或者取笑吗?
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如,通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来;也可以通过绘画,把自己的这些情绪画出来。当然,我们也可以独自去旅行,去看看另外的世界,转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落,允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然,我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己,走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下,能敞开自己,把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来,不痛了,也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤,做到真的不易。该放下的,终究会放下,该原谅的,终究会原谅。
#被出轨后该怎么做# #安遇情感# #郑秀文原谅许志安#
被出轨后该如何原谅
娱乐圈的出轨,对于吃瓜群众来说,已经是见怪不怪了。
4月16号,51岁的许志安与女明星黄心仪的一段亲密的视频流出,打碎了完美的童话故事。
许志安与郑秀文,这对恋人感情纠葛30余年,分手7次,最终修成正果,走入婚姻的殿堂。人们以为王子与公主从此过上了幸福的生活。
可是现实很残酷。在郑秀文的生活里,只有许志安,可在许志安的生活里,却有着不同的女主角。
出轨事件后55个小时,郑秀文发长文选择了原谅。也许在30多年的恋情里,这不是第一次被背叛。对于郑秀文来说,这可能是熟悉的味道。
也许,对于狮子座的郑秀文来说,被人同情、怜悯是更为耻辱的事情,所以她以大女人的态度向全世界宣布,她原谅了许志安。这段铿锵有力的文字,似乎让人看到了圣母的光辉。
在郑秀文与许志安的这段关系里,她始终把许志安看得比自己都重要。她一直处于关系中的弱势,而选择原谅,本身就是强者所为。这一次,她终于可以把自己放在一个强者的位置上了。
原谅一个曾经伤害过自己的人,很不容易。可是生活仍然要继续,假如选择携手继续同行,那么,该如何做到原谅呢?
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说,弱者是不会原谅的,原谅是强者的特征。
郑秀文害怕把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜,把自己放在一个被害者的位置,她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光,害怕被人贴上弃妇的标签,她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽,痴心30年,终究还是换来了背叛。
她说,这是老天给他们婚姻的一堂功课,需要去继续修行。发出这样的长文,似乎表明,她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何,她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时,家庭遭遇了很多的变故,L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄,以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃,甚至动手打人,发生家暴。为了避免再次彼此伤害,年迈的父亲,不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性,草草决定与丈夫离了婚。离婚后,回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤,慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆,L永远也无法抹去。
后来学了心理学,她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕,她都浑身发抖。对母亲的恨,其实一直都在。
她尝试去理解母亲,为什么会她会变得如此面目狰狞?她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲,与她和解。
而在现实层面,她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿,她仍然尽到自己的义务,照顾已经80多岁的老母亲,但在情感上,她与她保持了距离。
有时候,选择原谅,只需要对得起自己,让自己不再纠结,或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害,我们就会一直记住它。这样,我们的思想和感情,就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量,其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她,我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
郑秀文在许志安出轨之后的55小时就做出了原谅的决定,这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实,郑秀文在这个时候,并不是已经完全原谅了许志安,这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明,她其实是希望所有人都能够去见证,她原谅许志安的过程。
曾经得过抑郁症的郑秀文,在这段无比艰难的时间里,可以选择独自完成这个原谅的过程,也可以选择亲密的朋友的陪伴,或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中,经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后,她们也会反思,究竟自己做了什么,导致她们的关系变成了今天的这样子?她们想去做点什么可以改变这样的关系?
也许是因为自己对丈夫的忽略,也许是因为彼此缺乏沟通,她们开始尝试去关心对方,为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是,我已经被你伤害了,我现在委屈自己,为你做些事情,可是,你并没有太大的改变哎!我感觉到很愤怒、失望,我迷失了方向。
其实,在她的内心,根本就还没有开始原谅。你做错了,你本应该感到内疚,你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置,她的内心需要对方给自己加倍补偿,而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以,当她为对方做一点点事情,内心渴望对方加倍回报时,这往往获得的是失望。
给自己时间和空间,不用那么着急去做出原谅对方的举动,但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白,你在准备原谅他,但原谅需要一个过程。因为你在乎对方,你不想因为对方的这一个错误,就毁掉了你们这段关系,毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭,毁掉了曾经的美好。
但这个过程,需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感,为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣,他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中,这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说,我尝试与他沟通,可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时,我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛,只想通过时间的流逝,让伤口慢慢愈合。或者通过努力,让自己变得更优秀,更强大,希望对方能够回心转意,痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害,才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来:他究竟伤害了你什么?你能原谅他什么?不能原谅他什么?想想他曾经有什么让你感动的地方?在这个婚姻中,还什么值得留恋的东西?
你可以放下那些可以原谅的东西,去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗,你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅,是否选择分手,你终究会跟随自己的内心,做出正确的选择。
当你回首,自己曾经经历过的这段艰难岁月,打开你曾经记录下来的点点心路历程,你会为自己的勇气感到自豪。
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她感觉到这句话,对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛,你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”,这样,你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口,穿越悲伤
情绪需要表达,但有时面对当事人,我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后,有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒,忍不住就发火,对对方也会有很多的猜疑。同时,她们会变得更加敏感,无法控制自己的情绪,甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪,可能会进一步破坏伴侣之间的关系,同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口,此时朋友的陪伴,可能尤为重要。
但是,当我们如此脆弱时,我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗?也许前几天你还在朋友圈秀恩爱,这边丈夫就出轨,你真的不担心,被朋友评判或者取笑吗?
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如,通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来;也可以通过绘画,把自己的这些情绪画出来。当然,我们也可以独自去旅行,去看看另外的世界,转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落,允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然,我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己,走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下,能敞开自己,把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来,不痛了,也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤,做到真的不易。该放下的,终究会放下,该原谅的,终究会原谅。
被出轨后该如何原谅
娱乐圈的出轨,对于吃瓜群众来说,已经是见怪不怪了。
4月16号,51岁的许志安与女明星黄心仪的一段亲密的视频流出,打碎了完美的童话故事。
许志安与郑秀文,这对恋人感情纠葛30余年,分手7次,最终修成正果,走入婚姻的殿堂。人们以为王子与公主从此过上了幸福的生活。
可是现实很残酷。在郑秀文的生活里,只有许志安,可在许志安的生活里,却有着不同的女主角。
出轨事件后55个小时,郑秀文发长文选择了原谅。也许在30多年的恋情里,这不是第一次被背叛。对于郑秀文来说,这可能是熟悉的味道。
也许,对于狮子座的郑秀文来说,被人同情、怜悯是更为耻辱的事情,所以她以大女人的态度向全世界宣布,她原谅了许志安。这段铿锵有力的文字,似乎让人看到了圣母的光辉。
在郑秀文与许志安的这段关系里,她始终把许志安看得比自己都重要。她一直处于关系中的弱势,而选择原谅,本身就是强者所为。这一次,她终于可以把自己放在一个强者的位置上了。
原谅一个曾经伤害过自己的人,很不容易。可是生活仍然要继续,假如选择携手继续同行,那么,该如何做到原谅呢?
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说,弱者是不会原谅的,原谅是强者的特征。
郑秀文害怕把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜,把自己放在一个被害者的位置,她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光,害怕被人贴上弃妇的标签,她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽,痴心30年,终究还是换来了背叛。
她说,这是老天给他们婚姻的一堂功课,需要去继续修行。发出这样的长文,似乎表明,她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何,她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时,家庭遭遇了很多的变故,L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄,以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃,甚至动手打人,发生家暴。为了避免再次彼此伤害,年迈的父亲,不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性,草草决定与丈夫离了婚。离婚后,回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤,慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆,L永远也无法抹去。
后来学了心理学,她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕,她都浑身发抖。对母亲的恨,其实一直都在。
她尝试去理解母亲,为什么会她会变得如此面目狰狞?她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲,与她和解。
而在现实层面,她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿,她仍然尽到自己的义务,照顾已经80多岁的老母亲,但在情感上,她与她保持了距离。
有时候,选择原谅,只需要对得起自己,让自己不再纠结,或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害,我们就会一直记住它。这样,我们的思想和感情,就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量,其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她,我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
郑秀文在许志安出轨之后的55小时就做出了原谅的决定,这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实,郑秀文在这个时候,并不是已经完全原谅了许志安,这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明,她其实是希望所有人都能够去见证,她原谅许志安的过程。
曾经得过抑郁症的郑秀文,在这段无比艰难的时间里,可以选择独自完成这个原谅的过程,也可以选择亲密的朋友的陪伴,或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中,经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后,她们也会反思,究竟自己做了什么,导致她们的关系变成了今天的这样子?她们想去做点什么可以改变这样的关系?
也许是因为自己对丈夫的忽略,也许是因为彼此缺乏沟通,她们开始尝试去关心对方,为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是,我已经被你伤害了,我现在委屈自己,为你做些事情,可是,你并没有太大的改变哎!我感觉到很愤怒、失望,我迷失了方向。
其实,在她的内心,根本就还没有开始原谅。你做错了,你本应该感到内疚,你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置,她的内心需要对方给自己加倍补偿,而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以,当她为对方做一点点事情,内心渴望对方加倍回报时,这往往获得的是失望。
给自己时间和空间,不用那么着急去做出原谅对方的举动,但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白,你在准备原谅他,但原谅需要一个过程。因为你在乎对方,你不想因为对方的这一个错误,就毁掉了你们这段关系,毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭,毁掉了曾经的美好。
但这个过程,需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感,为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣,他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中,这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说,我尝试与他沟通,可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时,我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛,只想通过时间的流逝,让伤口慢慢愈合。或者通过努力,让自己变得更优秀,更强大,希望对方能够回心转意,痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害,才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来:他究竟伤害了你什么?你能原谅他什么?不能原谅他什么?想想他曾经有什么让你感动的地方?在这个婚姻中,还什么值得留恋的东西?
你可以放下那些可以原谅的东西,去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗,你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅,是否选择分手,你终究会跟随自己的内心,做出正确的选择。
当你回首,自己曾经经历过的这段艰难岁月,打开你曾经记录下来的点点心路历程,你会为自己的勇气感到自豪。
在一次团体督导中,一位咨询师分享她与体验师之间的对话,说到自己曾经的创伤,而她的咨询师有一点漫不经心地说,你不过是吃了一点点亏而已。
她感觉到这句话,对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛,你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”,这样,你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口,穿越悲伤
情绪需要表达,但有时面对当事人,我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后,有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒,忍不住就发火,对对方也会有很多的猜疑。同时,她们会变得更加敏感,无法控制自己的情绪,甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪,可能会进一步破坏伴侣之间的关系,同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口,此时朋友的陪伴,可能尤为重要。
但是,当我们如此脆弱时,我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗?也许前几天你还在朋友圈秀恩爱,这边丈夫就出轨,你真的不担心,被朋友评判或者取笑吗?
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如,通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来;也可以通过绘画,把自己的这些情绪画出来。当然,我们也可以独自去旅行,去看看另外的世界,转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落,允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然,我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己,走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下,能敞开自己,把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来,不痛了,也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤,做到真的不易。该放下的,终究会放下,该原谅的,终究会原谅。
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