今天是我陪吖吖760个日夜了
感觉你睡着睡着跑着跑着
就长大了……
爸爸想让你是个高白瘦
妈妈就比较简单了
妈妈只想你文武双全健康快乐
妈妈希望你……
出去玩的时候牵着妈妈
每天我的嗓子都是哑的……
妈妈还希望你
好好吃饭好好睡觉
争取下个月说出一句完整的话
妈妈特别希望你
在来临的2岁
不要一秒变脸
我们
和谐共处 平安健康是福

过去一直96斤，2020年因为发生了很不好的事，生病，爆肥到110斤，整个人肿胀又很难瘦下去，今年在慢慢回到正轨，没刻意节食的情况下，体重变化:54-53.6-53-52.85-51.5，还有继续瘦的趋势，从便秘水肿吃点就胀，到现在每天健康便便两次，夏天也不水肿:
1.控制水果的量，水果也属于生冷，吃多会生湿，胃里太冷导致便秘
2.很少吃零食，正常三餐
3.要吃主食
4.喝温热的水，不吹空调，在办公室我都批一件针织衫
5.确实吃过一个月中药调理，中途当伴娘熬大夜+骤冷骤热，第二天人很肿，大夫告诉我随身带外套，不可以大热天突然吹冷风，熬夜对我很伤，我的体质过了40很容易成发面馒头，要睡好。
6.心态放轻松，想吃什么就吃两口，适可而止地满足自己，而不是刻意吃所谓减脂餐，我们是正常人需要工作加班，需要聚会外食，刻意吃减肥餐容易逼疯自己适得其反，不如顺应生活节奏。
7.多睡觉，睡觉对女生保持体重非常重要，我爆肥肿起来的那段时间，恰巧是生病睡眠最差的时候，中医也强调过要好好睡。
没有太多运动，今年很懒，经常感觉气血很虚，运动后身体很累无法运化的感觉，睡足后有了力气再运动，才能调动气血，强健脾胃。
8.运动适度，逼迫自己大强度运动伤气血，不要随便模仿一些健身博主，跟着自己身体节奏走，合适的运动则健脾利湿，充实气血
9.脾弱的多吃五谷杂粮，不要为了减肥刻意大量摄入蛋白质，运化不了

适合日常发的朋友圈文案[心]

1、生活是自己的，尽情装扮，尽情可爱。

2、做个浪漫的人，多给自己买花。

3、幸福莫过于，父母在旁、美食在锅、好友相念、不问明天。

4、一定先学会保护自己，然后再选择性地相信别人。

5、你已经是一个大人了，别再因为一点感情问题就失魂落魄。

6、先把一个人的日子过明白，才知道自己需要一个怎样的另一半。

7、糟糕的是，我只长大，并未成长。

8、不求所有的日子都泛着光，只愿每一天，都承载着健康，浸润着温暖。

9、如果错过了落日余晖，还可以期待满天繁星。

10、闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。

11、生活，就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么事情都解决了。

12、不可能天天都是好日子，有了不顺心的日子，好日子才能闪闪发亮。

13、最好的地方，是还没有去过的地方；最好的时光，是回不去的时光。

14、对方拒绝了你的狗粮， 还踢翻了你的狗盆。

15、很多人大病住院一次，康复后就会变得豁达、变得什么都不计较了。

16、关系再好的人，也不属于任何人，你要清楚地明白这一点。

17、我只想做个与世无争的垃圾，没想到还要被分类。

18、那些抱怨自己找不到对象的女生，你也不照镜子看看自己，长得这么漂亮，哪个男的配得上你。

19、没钱的时候跟我说，让我知道，穷的不止我一个人。

20、和朋友约着骑马减肥，一个月后，马瘦了十斤