#每日一善[超话]#[心]#阳光信用# [心]#日行一善#
人生其实无非是矛盾与选择的综合体，无关对错，仅仅在于我们能否有勇气在矛盾中作出选择并勇敢承担一切后果——路遥《人生》如果说“爱”这种不可思议的东西有高低两端，而高端涌动的是神圣感，低端翻腾的是性欲的话，我的爱应该就是在高端之顶点所捕捉到的。——夏目漱石 《心》
人生其实无非是矛盾与选择的综合体，无关对错，仅仅在于我们能否有勇气在矛盾中作出选择并勇敢承担一切后果——路遥《人生》如果说“爱”这种不可思议的东西有高低两端，而高端涌动的是神圣感，低端翻腾的是性欲的话，我的爱应该就是在高端之顶点所捕捉到的。——夏目漱石 《心》
吃＝瘦❗❓
没错，让这个等式成立的关键就在于选对食物，只要选对食物，主食、肉类、蔬菜水果都可以放心吃！
易瘦的蛋肉清单易瘦的蔬菜清单
易瘦的主食清单
易瘦的水果清单（见上图）
低脂减肥餐公式
早＝主食十蛋白质十膳食纤维
中＝主食十蛋白质十膳食纤维十优质脂肪晚＝主食十蛋白质十膳食纤维十低卡水果
排毒蔬菜
黄瓜2：含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物转化为脂
萝ト：含有芥子油，促进脂肪更好地代谢，避
免脂肪堆积
韭菜：含纤维较多且不易消化，能促进肠蠕动，通便好，可排除肠道中过多养分
#瘦身# @人民日报
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中＝主食十蛋白质十膳食纤维十优质脂肪晚＝主食十蛋白质十膳食纤维十低卡水果
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黄瓜2：含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物转化为脂
萝ト：含有芥子油，促进脂肪更好地代谢，避
免脂肪堆积
韭菜：含纤维较多且不易消化，能促进肠蠕动，通便好，可排除肠道中过多养分
#瘦身# @人民日报
一杯水，你渴的時候，它贵如黄金，你不渴時，觉得它寡然无味，一束阳光，你冷的時候，觉得它温暖无比，你热的時候，又觉得它燥热可恶，一个人，你愛他時，想不离不弃，不愛時却避之不及，世间万物并没有对错，对错只在于你的一念之间而己，一念起，风声鹤唳，一念落，繁花似锦；有衣暖身，有人暖心，愿所有人，一念秋风起，秋意渐浓。
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