#韩圈扩关[超话]#车主随缘️
①@丹蛋蛋蛋蛋崽: 炽樱 吒1/4 梯5 墨2详细看置顶
②@朴志晟別熬夜: 划忙地光档2 具体属性置顶
③@NA_序号: 吒1墨秀次48 雷我自壁
④@cyiiiz_x: 划钓兔6次花墨3芙秋
⑤@JsdwdmaXxx: 划忙套7档1盒7 自闭
⑥@紧致咻: 只担墨1 兔3吒1爻6梯3❌墨234吒3芙4
⑦@树莓莓果茶: 划朝芙队 自闭
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②@朴志晟別熬夜: 划忙地光档2 具体属性置顶
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④@cyiiiz_x: 划钓兔6次花墨3芙秋
⑤@JsdwdmaXxx: 划忙套7档1盒7 自闭
⑥@紧致咻: 只担墨1 兔3吒1爻6梯3❌墨234吒3芙4
⑦@树莓莓果茶: 划朝芙队 自闭
健身爱好者,练无休日,这么看,还没吃晚饭的
9.30,背+有氧46
①190磅坐姿绳索直杆宽距高位下拉12个,五组
②190磅坐姿绳索对握宽距高位下拉12个,五组
③70-80磅站姿绳索直臂下压12个,五组
④150磅坐姿器械后仰15个,五组
⑤60-90磅坐姿器械单侧划船15个,无间歇,五组
⑥105-150磅坐姿器械划船15个,五组
有氧:椭圆机40分钟,230卡
打卡第1天,运动只为更好的自己!#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧!
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②190磅坐姿绳索对握宽距高位下拉12个,五组
③70-80磅站姿绳索直臂下压12个,五组
④150磅坐姿器械后仰15个,五组
⑤60-90磅坐姿器械单侧划船15个,无间歇,五组
⑥105-150磅坐姿器械划船15个,五组
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一些日常[举手]
非常忙碌劳累但是充实自由的日子,到现在才感觉自己是fd人了,有圈子有归属有价值。
吃完饭时的落日好看,夜晚关了灯自己一个人用大显示器看vlog好安逸。食堂的螺蛳粉不错真的不错。下个月要去擦见⑥哥,好期待啊,我生活的光了。现在已经适应了没有他了,生活地跟周围人一样。慢慢忘记八月的痛了,我可以做到!周全自己。
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吃完饭时的落日好看,夜晚关了灯自己一个人用大显示器看vlog好安逸。食堂的螺蛳粉不错真的不错。下个月要去擦见⑥哥,好期待啊,我生活的光了。现在已经适应了没有他了,生活地跟周围人一样。慢慢忘记八月的痛了,我可以做到!周全自己。
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