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#健康知识#【减压的有效方式:每天发呆5分钟】每天给自己留5分钟时间发呆,是国家卫健委提出的健康生活理念之一。发呆是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应,是不经意间出现的一种自发的安静状态,有缓解压力、调节情绪等作用。发呆时姿势不限,如果头部靠在后面或由手臂支撑,松弛效果会更好。
#科普小常识# #健康百科# 【减压的有效方式:每天发呆5分钟】每天给自己留5分钟时间发呆,是国家卫健委提出的健康生活理念之一。发呆是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应,是不经意间出现的一种自发的安静状态,有缓解压力、调节情绪等作用。发呆时姿势不限,如果头部靠在后面或由手臂支撑,松弛效果会更好。
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