【该如何唤醒内在父母，治愈内在小孩呢？】

首先，带着爱与内在小孩对话，激活内在父母。内在父母是独一无二的，既承载着真实父母的特质，也含有我们探索世界时获得的经验内化。当你用积极且关注地对内在小孩表达爱意、给予鼓励时，你的内在父母就会被唤醒。接着，尝试用温柔、平静，具有抚慰力量的声音与内在小孩对话，告诉它：“你做什么我都支持你，你是勇敢的，你是被爱着的。”

其次，学会自我养育。内在小孩和内在父母同时存在我们的心灵之中，有时，它们之间也会产生冲突。面对外界刺激，感性的内在小孩和相对理性的内在父母，因为对结果的期待不同，会产生不同的意见。这时，请让内在父母安静的、耐心的去倾听内在小孩想说的话，不要用责备、训诫、警告的口吻去控制它。你可以准备一张纸，把双方想说的话都写下来，对内在小孩所表现出的消极情绪灌注足够的认可，让内在父母承担起解决冲突的责任，最终让他们形成良性互动。这个过程就叫自我养育，共同走向最终结果——双赢。

内在小孩和内在父母，都是自我的不同面向，没有人能够比我们更了解自己，也没有人比我们更理解自己的需求。给自己足够的爱、给自己足够的关注，曾经受伤的内在小孩，就能够在内在父母的爱与陪伴下得到滋养。

弗洛姆在《爱的艺术》写道：“爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。它是一种‘自足’，而不是一种‘追索’”。

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#TroyeSivan[超话]#
【GQ UK】

英国GQ杂志评出了 21 世纪的10张精华流行专辑，Bloom 有幸被选为其中之一[赢牛奶][憧憬]Bloom歪歪迪埃斯[单身青蛙]

“3 年后，一个更快乐、更成熟的特洛耶回来了，向我们展示着那种雀跃——当你意识到你的一生挚爱是当下这个人而并不是所谓的初恋时，内心进发出的愉悦。”

“爱是流行音乐里最常见的主题，如今这个主题的方方面面都已经被不同艺术家探索过了，但是Bloom 却引导我们走向了这个主题里更难以被发现的缝隙。”

"在My My My!，Lucky Strike 和 Dance To This 这三首歌中，他用他非常特洛耶希文的方式唱着对某个人着迷的故事，但是写的是很快乐的迷恋而不是苦恋。"

#读书，我们是认真的[超话]#
《爱的艺术》艾里希•弗洛姆
“成熟的爱是在保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，是一种突破使人与人分离的那些屏障的能力，一种把他和他人联合起来的能力。爱使人克服孤独和分离感，但爱承认人自身的价值，保持自身的導严。在爱之中，存在着这样的矛盾状态：两个人成为一体而仍然保留着个人尊严和个性。”