脾胃虚寒的人，多吃这几种食物，健脾开胃，祛秋燥
脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。
据《本草纲目》记载，花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等，最简单的吃法当然还要数凉拌了，在吃之前先焯一下水，去味儿，再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味，拌匀后装盘即成。
养脾胃喝好三杯茶。
调养脾胃的秘诀之一是饮茶，每天三杯。上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。绿茶又称不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使脾胃得以滋养。
脾胃不好喝点醪糟。
脾胃虚弱者，建议喝点醪糟鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热后喝一碗，对胃部不适有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。秋季天气渐冷，这时候正好喝醪糟，醪糟可以自己做。将糯米蒸熟，适量酒曲放入温水中，搅匀，在糯米饭中间挖个小坑倒进去，两天后甜甜的醪糟就可以食用了。
松仁玉米健脾开胃。
秋季这段时间的最佳的食材就是玉米，玉米能健脾渗湿、调中开胃，秋天吃还能祛秋燥。另外，玉米中还富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等，对人体有很好的补充。除了直接煮着吃，我还喜欢吃松仁玉米，先将松仁用小火焙干，然后将玉米粒和红菜椒片炒一下，加入适量盐和白糖，焖3分钟后加入松仁，大火翻炒一下即可，颜色好看，营养也丰富。
花生芡实汤健脾益肾。
秋天气温多变，要多吃养阴润燥的食物。给大家推荐一款花生芡实汤，操作方法：准备30克芡实，10克花生米，10颗大枣，一起用水煎，加入适量红糖。芡实具有很好的健脾益肾的功效，也可以用来熬粥喝，做起来很方便。
脾胃虚寒常吃点陈皮。
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
健脾益气喝四神汤。四神汤，即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮制而成。淮山有健脾补肺、固肾益精等功效。莲子可养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠。芡实能健脾益胃。茯苓含多种对人体有益的营养素，如卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、组氨酸等。四种食材一起熬煮可相互补益。
“脾胃为后天之本”。中医建议大家，30岁以后就要关注脾胃问题，这样才能60岁也健步如飞，无病无灾！
此外，适当运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精气神旺盛，脏腑功能不衰。大家可根据自身实际情况选择适合的锻炼方式。#忆果缘1971##健康管理#
脾胃虚寒的人可以吃点花椒叶。
据《本草纲目》记载，花椒可散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，应对脾胃虚寒。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子等，最简单的吃法当然还要数凉拌了，在吃之前先焯一下水，去味儿，再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味，拌匀后装盘即成。
养脾胃喝好三杯茶。
调养脾胃的秘诀之一是饮茶，每天三杯。上午喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。绿茶又称不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，属于茶中之阳，上午喝绿茶在于使阳气上升，心神俱旺，并助脾胃运化水谷精微，使脾胃得以滋养。
脾胃不好喝点醪糟。
脾胃虚弱者，建议喝点醪糟鸡蛋汤，最好再加几颗红枣一起煮，放置温热后喝一碗，对胃部不适有缓解作用，酸甜的口感也有开胃作用。秋季天气渐冷，这时候正好喝醪糟，醪糟可以自己做。将糯米蒸熟，适量酒曲放入温水中，搅匀，在糯米饭中间挖个小坑倒进去，两天后甜甜的醪糟就可以食用了。
松仁玉米健脾开胃。
秋季这段时间的最佳的食材就是玉米，玉米能健脾渗湿、调中开胃，秋天吃还能祛秋燥。另外，玉米中还富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等，对人体有很好的补充。除了直接煮着吃，我还喜欢吃松仁玉米，先将松仁用小火焙干，然后将玉米粒和红菜椒片炒一下，加入适量盐和白糖，焖3分钟后加入松仁，大火翻炒一下即可，颜色好看，营养也丰富。
花生芡实汤健脾益肾。
秋天气温多变，要多吃养阴润燥的食物。给大家推荐一款花生芡实汤，操作方法：准备30克芡实，10克花生米，10颗大枣，一起用水煎，加入适量红糖。芡实具有很好的健脾益肾的功效，也可以用来熬粥喝，做起来很方便。
脾胃虚寒常吃点陈皮。
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
健脾益气喝四神汤。四神汤，即用淮山、莲子、芡实、茯苓一起煮制而成。淮山有健脾补肺、固肾益精等功效。莲子可养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠。芡实能健脾益胃。茯苓含多种对人体有益的营养素，如卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、组氨酸等。四种食材一起熬煮可相互补益。
“脾胃为后天之本”。中医建议大家，30岁以后就要关注脾胃问题，这样才能60岁也健步如飞，无病无灾！
此外，适当运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精气神旺盛，脏腑功能不衰。大家可根据自身实际情况选择适合的锻炼方式。#忆果缘1971##健康管理#
马上九月啦દ ᵕ̈ ૩وً，有机会一起浪费时间 وً
前几天上医采，就是给医院的职工测核酸，跟林林姐一块上，姐姐太好了，说话可温柔，呜呜呜呜什么都温声细语的，也不急躁，突然我就想她好适合当带教老师啊，以后她可不可以一直带我。院感主任来检查我，姐姐还在后面悄悄说，慢点做，别着急[泪][泪][泪][泪]真的很好
我这个周搭班又换新的搭档啦，这个搭档也很好，我今天一去，她就叫我小程，呜呜呜呜呜好亲切，以前我的好朋友就这么叫我，我之前在齐鲁的老师也这么叫我。
今晚ttt开车来给我送鸡爪子了，ttt自己做的，还贴了小贴画，在夸夸ttt
今晚吃了两顿，半夜了，yzk问出不出去吃夜宵，我说吃啥啊，最后我俩吃的烧烤，吃完就遛弯，我俩都快把月湖公园溜烂了。出门的时候拿了瓶可乐给yzk结果去了以后他点了瓶酒饮上了哈哈哈哈哈哈哈我一看我也得饮点啊，我把可乐喝了，四舍五入我给自己带的可乐
前几天上医采，就是给医院的职工测核酸，跟林林姐一块上，姐姐太好了，说话可温柔，呜呜呜呜什么都温声细语的，也不急躁，突然我就想她好适合当带教老师啊，以后她可不可以一直带我。院感主任来检查我，姐姐还在后面悄悄说，慢点做，别着急[泪][泪][泪][泪]真的很好
我这个周搭班又换新的搭档啦，这个搭档也很好，我今天一去，她就叫我小程，呜呜呜呜呜好亲切，以前我的好朋友就这么叫我，我之前在齐鲁的老师也这么叫我。
今晚ttt开车来给我送鸡爪子了，ttt自己做的，还贴了小贴画，在夸夸ttt
今晚吃了两顿，半夜了，yzk问出不出去吃夜宵，我说吃啥啊，最后我俩吃的烧烤，吃完就遛弯，我俩都快把月湖公园溜烂了。出门的时候拿了瓶可乐给yzk结果去了以后他点了瓶酒饮上了哈哈哈哈哈哈哈我一看我也得饮点啊，我把可乐喝了，四舍五入我给自己带的可乐
#一条plog告别八月#
是时候该和2022年的夏天说再见了。
这个夏天，有点与众不同。
经历了高考，出成绩，选学校，选专业，填志愿，志愿结果出来，追剧，看电影，学做菜，打卡了以前没去过的地方，打暑假工，有了人生第一份工资……再也没有补暑假作业的酣畅淋漓了，也没有了开学恐惧症、焦虑症。哈哈。
在这个夏天，重庆经历了高温，疫情，山火，旱灾，艰难的度过了这个八月。各个地方限电，热闹非凡的广场、商场、步行街、拥挤的轻轨、写字楼在傍晚都出现了从未有过的“昏暗”。嘉陵江干了，重庆自7.24起到8.29整整37天没有下过雨，没有降过温。重庆的人民也放起了高温假，疫情假。交通路线暂停运营，各个核酸检测点也排起了长长的队伍。8.24那天，重庆中心城区的人民的健康码开启了橙色弹窗，凌晨就已经有人排队了。很不幸的是，重庆结连发生山火，在看到山火无情的同时，我们也看到了消防队员，人民群众的同心协力，一起对抗山火。因为限电，好多重庆人民都有了节约电气的意识，尽量减少开空调的时间，改为吹风扇。真的很棒，很了不起！不得不感叹一句：嘞是重庆人民，嘞是雾都！
2022年的夏天，也存有遗憾。那就是在8.6这一天是TFBOYS出道九周年之日，本该热热闹闹，可是公司没有任何反应，没有微博，没有合体，没有蛋糕，没有演唱会，仅仅是改了微博的客户端名称而已。很失望，很生气。
2022年的夏天，再见。
平安喜乐，万事顺意。
是时候该和2022年的夏天说再见了。
这个夏天，有点与众不同。
经历了高考，出成绩，选学校，选专业，填志愿，志愿结果出来，追剧，看电影，学做菜，打卡了以前没去过的地方，打暑假工，有了人生第一份工资……再也没有补暑假作业的酣畅淋漓了，也没有了开学恐惧症、焦虑症。哈哈。
在这个夏天，重庆经历了高温，疫情，山火，旱灾，艰难的度过了这个八月。各个地方限电，热闹非凡的广场、商场、步行街、拥挤的轻轨、写字楼在傍晚都出现了从未有过的“昏暗”。嘉陵江干了，重庆自7.24起到8.29整整37天没有下过雨，没有降过温。重庆的人民也放起了高温假，疫情假。交通路线暂停运营，各个核酸检测点也排起了长长的队伍。8.24那天，重庆中心城区的人民的健康码开启了橙色弹窗，凌晨就已经有人排队了。很不幸的是，重庆结连发生山火，在看到山火无情的同时，我们也看到了消防队员，人民群众的同心协力，一起对抗山火。因为限电，好多重庆人民都有了节约电气的意识，尽量减少开空调的时间，改为吹风扇。真的很棒，很了不起！不得不感叹一句：嘞是重庆人民，嘞是雾都！
2022年的夏天，也存有遗憾。那就是在8.6这一天是TFBOYS出道九周年之日，本该热热闹闹，可是公司没有任何反应，没有微博，没有合体，没有蛋糕，没有演唱会，仅仅是改了微博的客户端名称而已。很失望，很生气。
2022年的夏天，再见。
平安喜乐，万事顺意。
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