今天姨妈来了，不能喝冰，都忘了上次进厨房的日子了，好几个月前了吧[doge]，于是下了个厨，弄点健康又热乎乎的东西暖暖胃吧

榨汁，泡茶，泡了乌龙茶，单丛里的鸭屎香，还有白毫银针，搭配了鲜榨西瓜汁，切了百香果，哈哈哈哈，都好美味可口[打call][打call]

好喝，开心，谢谢的季节，敬蓝天，敬无畏无惧，敬快乐[666][666]

啊，我真是一个棒呆又聪明通透的女人

妈呀，今天好累！
先说说练的部分。跑步机40多分钟，速度5，坡度6，中间喝水的时候，调到速度3，坡度不变。喝水一般1-2分钟，趁机歇歇。很多厉害的姐姐或妹妹练久了，就不用歇，一开始看着好羡慕，但是人嘛，小小摸下鱼才快乐鸭～消耗200千卡左右，机器说的，也不知准不准，第一次消耗这么多，就是累。练完有氧，一个小时左右的课，练手臂。今晚的课让我彻底感受了一番什么叫做“白长那么多肉”，好酸好酸好酸。不过还是练完了，我真是棒呆！最后拉伸，绝了，直接把我送走的痛。妈呀！好痛，怎么这么痛，超级无敌痛。建议审犯人加上这一招。（这句胡说的）但是，锻炼真的很快乐！如果你开始了，那你一定懂的。

今天又被教练投喂了，妥妥的人美心善。

5.11 早餐 一个白馒头加一个玉米（玉米吃了一半，一半下午吃掉了）
5.11 午餐 半只窑鸡加一颗生菜加一条青瓜（生菜生的，包青瓜和鸡肉吃，窑鸡去皮，不能蘸油）
5.11 晚餐 火龙果一个

明天午餐很丰盛，期待(✪▽✪)。

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拍这些菊花是某个深秋的周末，本来那周就计划好周末去那个公园看菊花展，突然公司搞什么培训会议，抓我去坐台了半天，中饭后才放人，我忙不迭冲回家拿上相机就冲过来公园，结果真的！下午！深秋的下午！那个光影效果真是棒呆了！那天还挺暖和，蜜蜂也活跃，我真是拍了个爽呀！！！这么多个月后整理照片，我依然为影像中的花花草草感动，并觉得自己还是拍少了！今年！等今年他们又搞菊花展了，我还要去！！！