在上海居家期间，一天2顿饭（早午饭和晚饭）饭量少也是为了减肥！

体重：78.40KG

健康饮食，从我做起

早午饭：凉拌面（方便面，荷包蛋，包菜）

方便面煮熟捞出备用，加入调料就可以吃啦，还有水煮菜，营养又健康，重点是还不胖

晚饭：适合天气冷的时候吃的火锅面（火锅底料，丸子，鸡蛋，蘑菇）#好好吃饭##不可辜负的美食#

凉菜配酒，越喝越有！进入夏季，爽口的凉菜成为餐桌上不可忽视的热销主力，无论是川菜、烧烤、还是小龙虾、火锅，凉拌菜都可作为“神助攻”，满足各路消费场景。
那么如何在这个夏天抓住凉菜风口，增加餐厅营收？如何在人手有限的情况下，减少后厨压力，还能提升凉菜风味？
请看豪吉支招！以下四款川式凉菜酱汁秘笈请查收~

今天感觉自己对生活管理非常不可！
①今天邰久问我最近的钱花哪里去了，我怎么想都想不起来，然后我才开始去翻零钱记录，然后一个一个列出来，才知道自己的钱花在了哪里。
②今天补课的小朋友的三模出来了，成绩不佳。虽然我有些上火，但是我是相信自己的！也相信小朋友！我们要一起加油哦！
③毕设还没写完，让我感觉，我的研究生容易白考[泪]
每个人都会焦虑的，每个人都背负着或多或少的压力与期望，都背负着原生家庭带来的好与不好，但是我们都要加油哦！都要开开心心的！
并且生活中有趣的事情也好多，过生日当天的邰久，穿情侣衫被调侃的我俩，母亲节的冲锋的我，发现好穿的瑜伽服还有海鲜火锅与烧烤！[打call]