之前一直喝蔚优家的脱脂奶比较适合减肥的我
今天又被种草了，蔚优家的全脂调制奶粉高钙高蛋白，而且是0乳糖乳糖不耐受的小朋盆们可以放心喝奶啦，不必担心会坏肚子了
今天到货了以后，就迫不及待地想尝尝它到底是什么味道？剪开了塑料包装之后，一股浓醇自然的奶香味，扑鼻而来这么醇香奶粉来做雪花酥、牛扎糖味道一定很棒极了

用温热的纯净水冲泡了一杯，倒入水后的奶粉迅速溶解，几乎不需要勺子去搅拌

蔚优是芬兰国民级的大牌，拥有百年历史了，每一盒奶粉原装进口值得信赖

年货价很实在，原79，现49。在平仑区
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这种大家小时候可能用过的折叠水杯（图1）发明于苏联时期，最初它是公用的。

苏联的公共设施非常发达，这其中甚至包含了公共饮水机（图2）。饮水机为公民提供纯净水以及苏打水等多种饮用水选择，并且它是免费的。

而这种折叠水杯最初就用于这样的饮水机，一次按键正好可以倒满一杯，避免浪费[doge]

诵经的基本仪轨您知多少？

一、供养
　　在佛或菩萨的像前供上一杯清水。水用纯净水、白开水、茶水、饮料都可以。有条件的摆上水果点心，没有的可以省略。点一到三支香即可，不必多烧。

二、顶礼
　　向佛像顶礼三拜。念一遍“南无本师释迦牟尼佛”也可以念“南无观世音菩萨”，顶礼一拜，念三次，拜三拜。没有条件顶礼的，合掌念三次，心里想着自己在顶礼也可以。

三、皈依
　　合掌，念下面的偈子：
　　诸佛正法贤圣僧，
　　直至菩提永归依。
　　我以所修施等善，
　　为利众生愿成佛。
　　共念三遍。这首偈子的意思是说，佛、法、僧三宝，我永远皈依您。我把所修行的布施等等善行的功德，回向为了利益众生而成佛。前两句是皈依，后两句是发愿。这偈子有两个要点，第一是表明自己信佛的态度，第二提醒自己，修行成佛，并不是自己贪图安乐，而是为了更好利益众生。

四、开经偈
　　合掌，念下面的偈子一遍：
　　无上甚深微妙法，
　　百千万劫难遭遇。
　　我今见闻得受持，
　　愿解如来真实意。
　　南无某某会上佛菩萨。(三遍)
　　某某会，你诵《金刚经》的时候，就将某某换成“般若”，念南无般若会上佛菩萨。诵《华严经》的时候，就念“南无华严会上佛菩萨”。依此类推。
　　其大意是说，佛法是极难遇到的，现在既然见到、听到、接受、行持了，我发愿要理解如来说法的真实含义。这里包括三个阶段，见闻是一个阶段，代表一般的信;受持是一个阶段，代表由相信而实践;持，就是去做。
　　解意是一个阶段，代表自己心同佛心，见解同佛见解，也就是具足佛的智慧功德的意思。可见，诵经求福、保平安只是小意思，诵经成佛，才是大目标。换过来说，连成佛都可以，求的那些其他事情怎么不成?

五、诵经
　　念完开经偈后，就可以正式诵经了。某某经第几卷，什么人翻译的这些话，念也可以，不念也可以。不必拘泥。

六、回向
　　诵完后，可以念下面的偈子：
愿以此功德。庄严佛净土。
上报四重恩。下济三途苦。
若有见闻者。悉发菩提心。
尽此一报身。同生极乐国。

愿以此功德，普及于一切。
我等与众生，皆共成佛道。