腰腹吸脂、马甲线塑形，术后14天、术后1个月、术后7个月；
明显的马甲线代表健康、力量感，或许比纤细软腰更有吸引力，喜欢健身的求美者，马甲线也是一个目标之一；
马甲线的塑造，首先是遵循人体固有结构进行的，每个人都有马甲线，只是被脂肪覆盖不明显，吸脂雕刻马甲线，需要设计皮下脂肪的分布，凸显肌肉轮廓，用脂肪制造阴影，马甲线雕刻并不是凭空而造，只是强化效果。#马甲线吸脂#
明显的马甲线代表健康、力量感，或许比纤细软腰更有吸引力，喜欢健身的求美者，马甲线也是一个目标之一；
马甲线的塑造，首先是遵循人体固有结构进行的，每个人都有马甲线，只是被脂肪覆盖不明显，吸脂雕刻马甲线，需要设计皮下脂肪的分布，凸显肌肉轮廓，用脂肪制造阴影，马甲线雕刻并不是凭空而造，只是强化效果。#马甲线吸脂#
今年真的很充实 去露营去漂流一起打牌一起工作还有各种姐妹聚会兼夹着谈恋爱 生活过得有条有理 八月开启了自律模式 不再熬夜 一个星期3到4次的训练雷都打不动的坚持 练了胸练了背练了腿 目前最让我折服的是练腰 好累好累 但是每次健身以后真的真的很舒服 继续自律人生今年小目标拥有马甲线和好看的肌肉线条
完善产业链 提升价值链 河南西峡县为高质量发展注入源头活水
当清晨第一缕阳光洒进伏牛山的怀抱，山城西峡便开始恢复活力。退休老党员李建设正身着红马甲，拉着刚从自家菜地采摘的新鲜蔬菜赶往“好孝心”助餐点。“这个‘好孝心’助餐点是我们老党员建起来，专门做些适合老年人肠胃的饭菜，每天都有上百位老人在这里用餐。”说起助餐点，退休党员李建设满是自豪。
2017年，南阳市西峡县获得首批县级全国文明城市，文明之花自此开遍龙乡大地。抗疫一线、主次干道、乡间小路、办事大厅处处涌动着志愿红，每周四的“文明实践日”活动，千余名党员干部走出机关，融进基层，为群众排忧解难、为城市清洁美妆。
水利万物而不争。西峡地处南水北调中线核心水源涵养区，八山一水一分田，得天独厚的生态环境不仅孕育出西峡引以为傲的优势产业，也滋养出西峡人开拓创新、务实勤劳的优秀品质，为高质量发展注入“源头活水”。从特色产业到优势产业集群，从汽车配件到新装备制造产业集群，从普通钢铁到特种钢铁产业，西峡人善做善成，一任接着一任干、一张蓝图绘到底，走出了一条科技创新、转型升级、生态发展的强县富民之路。
走进西峡县西坪镇豫鄂陕香菇交易市场，冷链仓储供应区里129座冷库堆放的满满当当，运输的车辆川流不息，3条香菇分拣线开足马力赶制订单，一派热闹景象。“西峡虽然以冬菇为主，但市场建立起来后，内蒙、陕西、河北等地的夏菇也在这里集中销售，香菇贸易全年不断，解决了1000多人的就业难题，年交易额在60亿元以上。”西坪镇香菇协会会长雷海军介绍说。
冷链、分拣、加工、销售这种多业态、多功能融合的产业园模式不仅大幅提升产品的区域影响力，也带动当地群众家在门口就业，成为西峡“菌果药旅”四大产业蓬勃发展的“密码”。西峡依托“菌果药旅”四个百公里产业长廊，采取政府主导、企业带动、合作社参与的模式，加强农产品精深加工、冷链物流、农机装备制造、生物萃取等产业化龙头企业引进入驻，打造食品、果品、药品、饮品等产业集群，建设四大特色产业园区。同时，推进“农业+休闲观光”“农业+研学”“农业+健康养生”等多业态融合，培育一批休闲观光、科研教学等农业精品线路，实现园区经济三产融合、互促共进良性发展。
2021年西峡“菌果药旅”四大特色产业综合效益突破300亿元，惠及20万西峡群众的同时，解决了脱贫群众、监测对象3336人的就业问题，人均增收5000元以上。
以药渣、废弃菌棒回收利用为目的，宝能热电联产项目在西峡投产运行，以特钢产业就地转化升值为目的，恒立、恒路、富煌等钢构企业落地西峡……以链招商、以商招商的“延链补链强链”招商行动，让西峡的重大项目建设逆势而上，上半年该县175个重点项目累计完成投资201.58亿元，占年度计划的74.72%。特钢、新材料、装备制造、中药制药及绿色食品四大百亿级产业集群不断壮大，工业发展的脉动愈发强劲，2021年西峡工业实现产值630.1亿元，同比增长达到18.87%。
经济蓬勃发展为城市建设汇聚经济活水。长期以来，西峡坚持“以水润城、以绿荫城、以文化城、以产兴城”的发展理念，把城市建设与人民城市生活生产相结合，补短板、强功能、提品位、创特色，实施完成了20多条道路改扩建工程，500多公里的排水、供水、供气管网铺设。改造背街小巷289条，老旧小区36个；新建改造公园、游园40多个，新建绿化面积100万平方米，城市“面子”与“里子”、“颜值”与“内涵”、“地上”与“地下”的综合提升，城市综合承载能力显著增强。
2022年，西峡县共谋划百城提质项目68个，总投资117.83亿元，已完成投资11亿元。同时，以县城为中心，建设乡村振兴示范带，以“产、学、研、游”为要素，打造一批特色农旅小镇、乡村振兴产业园（带），促进城乡发展要素流通，实现城乡有机融合、共同发展。
做事至微至显，方能善作善成。当下，西峡正以冲刺的姿态奔跑在新时代“赶考”路上，以“生态优先、绿色发展”为主题，提出建设“经济强县、生态强县、开放强县、治理强县，打造幸福美好家园”的“四个强县，一个家园”发展目标，推动产业供应链、产业链、价值链不断完善升级，为高质量发展注入“源头活水”。
当清晨第一缕阳光洒进伏牛山的怀抱，山城西峡便开始恢复活力。退休老党员李建设正身着红马甲，拉着刚从自家菜地采摘的新鲜蔬菜赶往“好孝心”助餐点。“这个‘好孝心’助餐点是我们老党员建起来，专门做些适合老年人肠胃的饭菜，每天都有上百位老人在这里用餐。”说起助餐点，退休党员李建设满是自豪。
2017年，南阳市西峡县获得首批县级全国文明城市，文明之花自此开遍龙乡大地。抗疫一线、主次干道、乡间小路、办事大厅处处涌动着志愿红，每周四的“文明实践日”活动，千余名党员干部走出机关，融进基层，为群众排忧解难、为城市清洁美妆。
水利万物而不争。西峡地处南水北调中线核心水源涵养区，八山一水一分田，得天独厚的生态环境不仅孕育出西峡引以为傲的优势产业，也滋养出西峡人开拓创新、务实勤劳的优秀品质，为高质量发展注入“源头活水”。从特色产业到优势产业集群，从汽车配件到新装备制造产业集群，从普通钢铁到特种钢铁产业，西峡人善做善成，一任接着一任干、一张蓝图绘到底，走出了一条科技创新、转型升级、生态发展的强县富民之路。
走进西峡县西坪镇豫鄂陕香菇交易市场，冷链仓储供应区里129座冷库堆放的满满当当，运输的车辆川流不息，3条香菇分拣线开足马力赶制订单，一派热闹景象。“西峡虽然以冬菇为主，但市场建立起来后，内蒙、陕西、河北等地的夏菇也在这里集中销售，香菇贸易全年不断，解决了1000多人的就业难题，年交易额在60亿元以上。”西坪镇香菇协会会长雷海军介绍说。
冷链、分拣、加工、销售这种多业态、多功能融合的产业园模式不仅大幅提升产品的区域影响力，也带动当地群众家在门口就业，成为西峡“菌果药旅”四大产业蓬勃发展的“密码”。西峡依托“菌果药旅”四个百公里产业长廊，采取政府主导、企业带动、合作社参与的模式，加强农产品精深加工、冷链物流、农机装备制造、生物萃取等产业化龙头企业引进入驻，打造食品、果品、药品、饮品等产业集群，建设四大特色产业园区。同时，推进“农业+休闲观光”“农业+研学”“农业+健康养生”等多业态融合，培育一批休闲观光、科研教学等农业精品线路，实现园区经济三产融合、互促共进良性发展。
2021年西峡“菌果药旅”四大特色产业综合效益突破300亿元，惠及20万西峡群众的同时，解决了脱贫群众、监测对象3336人的就业问题，人均增收5000元以上。
以药渣、废弃菌棒回收利用为目的，宝能热电联产项目在西峡投产运行，以特钢产业就地转化升值为目的，恒立、恒路、富煌等钢构企业落地西峡……以链招商、以商招商的“延链补链强链”招商行动，让西峡的重大项目建设逆势而上，上半年该县175个重点项目累计完成投资201.58亿元，占年度计划的74.72%。特钢、新材料、装备制造、中药制药及绿色食品四大百亿级产业集群不断壮大，工业发展的脉动愈发强劲，2021年西峡工业实现产值630.1亿元，同比增长达到18.87%。
经济蓬勃发展为城市建设汇聚经济活水。长期以来，西峡坚持“以水润城、以绿荫城、以文化城、以产兴城”的发展理念，把城市建设与人民城市生活生产相结合，补短板、强功能、提品位、创特色，实施完成了20多条道路改扩建工程，500多公里的排水、供水、供气管网铺设。改造背街小巷289条，老旧小区36个；新建改造公园、游园40多个，新建绿化面积100万平方米，城市“面子”与“里子”、“颜值”与“内涵”、“地上”与“地下”的综合提升，城市综合承载能力显著增强。
2022年，西峡县共谋划百城提质项目68个，总投资117.83亿元，已完成投资11亿元。同时，以县城为中心，建设乡村振兴示范带，以“产、学、研、游”为要素，打造一批特色农旅小镇、乡村振兴产业园（带），促进城乡发展要素流通，实现城乡有机融合、共同发展。
做事至微至显，方能善作善成。当下，西峡正以冲刺的姿态奔跑在新时代“赶考”路上，以“生态优先、绿色发展”为主题，提出建设“经济强县、生态强县、开放强县、治理强县，打造幸福美好家园”的“四个强县，一个家园”发展目标，推动产业供应链、产业链、价值链不断完善升级，为高质量发展注入“源头活水”。
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