《二十二》

关于慰安妇受害者纪录片多数以其遭受的悲惨故事和坚决对日声讨的经历，但沉重话题并不意味着都需要煽情记录，平衡守望与疏离，以安静的视角观察受害者的境况或许不失为一种克制的深情凝视。

光阴透过窗脚的日复一日，时间慢慢治愈伤口，历经疼痛磨难的老人们，如今身在何处，过着怎样的生活，饱含怎样的悲喜忧乐，除了揭开伤疤的痛心遭遇，还需要看到她们平凡而真实的一面，如郭柯导演所言“她们就像是我们每一个人的奶奶。”

片子折射出性格迥异的奶奶们，而不是一个单独好看的故事，犹知当生命凋零，历史疼痛将被埋没时，献以影片方式得以永存铭记。

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【如何正确食用月饼？】

1、减少主食的摄入量。月饼的碳水化合物含量和整体热量并不低，食用月饼的同时，可以适当减少当日主食的摄入量，既能够控制热量摄入，又能够平衡营养素的分配。除了谷薯类主食之外，土豆、板栗、山药、藕等淀粉含量高的食物也需要注意控制量。

2、饮食清淡，摄入足量蔬菜和蛋白质。月饼油份含量高，整体营养上缺乏蛋白质，肉制品类和蛋黄类月饼钠含量高。因此，饮食上清淡有利于控制钠元素的过量摄入，搭配脱脂牛奶帮助弥补月饼中蛋白质含量低的不足，摄入足量的蔬菜有利于促进高油食物的消化。

3、特殊人群尽量挑着吃。三高患者、孕妇、儿童、老人、肠胃病患者、肝胆病患者、肥胖症患者等特殊人群，尽量选择低油低糖的月饼种类，例如无糖冰皮月饼，并严格控制摄入量。
综上：月饼本身是高糖高油食品，过量食用容易造成消化不良、发胖等问题，因此在享受月饼美味的同时，切忌暴饮暴食，特殊人群更要注意忌食或慎食。
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