材料：
鸭子半只(约750克），姜片20克，葱段20克，八角2粒，桂皮1小块，香味4片，红椒1条，干葱头30克，豆豉5克。
调味料：
冰片糖25克，酱油15克，蚝油5克，鸡粉3克，盐2克，啤酒1小罐，五香粉1克。
详细制作：
1. 将买回来的鸭子处理干净，然后用刀砍成大块，清洗干净，沥干水份待用。准备好所需要的材料。
2. 把锅清洗干净，然后开火烧热，倒入1小勺香油。把处理好的鸭块放入，小火煎制2面焦黄时捞出备用。干葱头和红椒轻轻用刀拍碎，倒入锅里炸至金黄时，倒出控油待用。

3. 接着把姜片，葱段放入锅里煸炒至干香。倒入八角，桂皮和香叶炒香。烹入酱油，放入调味料，豆豉和炸香的干葱头，红椒。小炒煸炒至香，然后倒入沙煲里，加入1小罐啤酒。
4. 接着开大火烧开，改小火，盖上沙煲盖。焗制25分钟时，打开盖子。然后改中小火，一边收汁一边用勺子把酱汁均匀淋入鸭块上。收汁至粘稠即可。取出待稍微凉后，砍成小块摆盘，剩下的酱汁淋入鸭块上即可。

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吃青苹果的季节
用摩飞锅烧豆花草鱼（鱼洗干净剁成块，准备蒜瓣、姜片、芹菜段、洋葱块、小米辣、大葱段。摩飞锅烧热放花生油将姜片、洋葱块、大葱、花椒粒炒香搁蒜瓣，郫县豆瓣炒散，倒入豆花，鱼头加盖煮开。煮开后放入鱼块，鱼块先放胡椒、料酒、少量的盐腌10分钟。放上芹菜，浇上豆豉鱼油加盖焖8分钟。今天豆花水不够，下次加点儿水[微笑趣泡]）
冬瓜汤
白灼油麦菜
南瓜饭#午餐#

https://t.cn/A6ILxBbQ【排骨粥】大米淘洗干净；排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水；香菜择洗干净，切成碎末。锅置火上，放水米和排骨块，旺火烧开，改用中小火熬煮1个半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加盐味精和熟猪油，拌匀。食用前，将粥分盛各碗中，淋香油、撒胡椒粉香菜末拌匀。