一个能让瘦人增肥的经典名方
有人说，胖不起来是因为吃的少，这话有没有道理？有道理。吃的少，肌肉得不到足够的营养支持，所以饱满不起来。但也有不少瘦人吃的很多，可就是不长肉。
为什么？
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气，血属阴，阴虚了，火就旺，所以这个火指的是虚火，不是实火，是因为阴不制阳，阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点：
一个是胃口很好，吃的很香，有时候明明才刚吃完，很快又饿了，别人一天三顿饭，他一天能吃七八顿，因为胃里有虚火，食物消化起来就很快，这就好比炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以胖不起来。
再一个，性子很急，遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥，就得滋阴降火，只要这股火气没掉了，内耗减少了，身体就能一天天饱满起来。
对此，清代医家景东旸创立了一张方子，方药如下：
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参（党参）7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底，四物汤也是一首名方，而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用，自古以来便极受女性欢迎。
然而，让人意想不到的是，四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中，这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书，不过仔细想来，倒也合理，一个人受了外伤以后是不是非常容易动血，耗血，四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成，每一味药材单独拎出来，似乎都普通的不能再普通，但是这四味药一旦碰到一起，就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地，生地和熟地是两兄弟，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地补血的作用更好，但它炙过以后性子就变了，带点温性。
前面说了，瘦人体内多虚火，就像一锅沸腾的热水一样，有很多的热气，生地可以清热，可以凉血，可以滋阴，等于是往这锅中添点凉水进去，水足了，火热就消退。
当归又被称为血家圣药，很多补血的方子里都有它的身影，当归补血行血，又能活血，血虚容易导致血瘀，这就好比河道水流不足，就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开，让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通，白芍是一边补一边收，白芍这味药啊有点酸，酸在中医里有收敛收涩的特性，所以白芍能把补进去的血收起来，让它不那么快散掉。
川芎性子活泼，喜欢奔走，古人说它能“上行头目，下行血海”，川芎是开路先锋，哪个地方血虚了，血不够了，川芎能把药性引过去，让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气，使得气行则血行。老话说的好，流水不腐，户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭，才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次，人参是甘甜的，中医讲甘甜益力生肌肉，这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来，让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香，颜色发黄，这些外在的象都是中土之象，都属于土气的特征，所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能长出好的气血，所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲，脾有运化的功能，它就像一个中转站，可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了，脾不运化了，一个是容易生湿生痰，体内多痰湿，人就容易虚胖。
再一个，吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体，等于是“穿肠而过”了，人又怎么能胖得起来呢？
可见，太胖或者太瘦都是脾出了问题，不管是胖人减肥还是瘦人增肥，最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁，砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职，不会像乱麻一样纠缠在一起，气顺了，人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉，你看好多人吃了补药以后，觉得心胸这块儿憋闷闷的，这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲，这个方子比较适合血虚的瘦人，就是虽然能吃，但怎么也不长肉，性子又比较急躁的那一部分人。
提示：本文源于网络，文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
有人说，胖不起来是因为吃的少，这话有没有道理？有道理。吃的少，肌肉得不到足够的营养支持，所以饱满不起来。但也有不少瘦人吃的很多，可就是不长肉。
为什么？
很大一部分原因是阴血亏虚。
血虚的人体内多多少少都有点火气，血属阴，阴虚了，火就旺，所以这个火指的是虚火，不是实火，是因为阴不制阳，阳热之气聚集在一起化热化火了。
血虚的瘦人主要有两大特点：
一个是胃口很好，吃的很香，有时候明明才刚吃完，很快又饿了，别人一天三顿饭，他一天能吃七八顿，因为胃里有虚火，食物消化起来就很快，这就好比炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。吃进去的营养物质没有被很好的吸收利用，所以胖不起来。
再一个，性子很急，遇事火急火燎的。
这一类瘦人要增肥，就得滋阴降火，只要这股火气没掉了，内耗减少了，身体就能一天天饱满起来。
对此，清代医家景东旸创立了一张方子，方药如下：
当归15克、生地15克、川芎7.5克、白芍9克、白术7.5克、人参（党参）7.5克、砂仁3克
这张方子是以四物汤作打底，四物汤也是一首名方，而且是一首大大的名方。因为有着非常好的补血活血的作用，自古以来便极受女性欢迎。
然而，让人意想不到的是，四物汤最早记载在唐代蔺道人的《仙授理伤续断秘方》中，这个《仙授理伤续断秘方》啊是一本伤科书，不过仔细想来，倒也合理，一个人受了外伤以后是不是非常容易动血，耗血，四物汤就能补回来。
四物汤主要由四味药组成，每一味药材单独拎出来，似乎都普通的不能再普通，但是这四味药一旦碰到一起，就能生出无穷的威力。
这四味药材分别是当归、生地、川芎、白芍。
这里把熟地换成了生地，生地和熟地是两兄弟，生地经过炮制之后变黑了，就叫熟地，熟地补血的作用更好，但它炙过以后性子就变了，带点温性。
前面说了，瘦人体内多虚火，就像一锅沸腾的热水一样，有很多的热气，生地可以清热，可以凉血，可以滋阴，等于是往这锅中添点凉水进去，水足了，火热就消退。
当归又被称为血家圣药，很多补血的方子里都有它的身影，当归补血行血，又能活血，血虚容易导致血瘀，这就好比河道水流不足，就没有办法把淤积的垃圾冲开。当归能把血脉管道里的瘀滞破开，让血液顺通流通。
当归是一边补一边流通，白芍是一边补一边收，白芍这味药啊有点酸，酸在中医里有收敛收涩的特性，所以白芍能把补进去的血收起来，让它不那么快散掉。
川芎性子活泼，喜欢奔走，古人说它能“上行头目，下行血海”，川芎是开路先锋，哪个地方血虚了，血不够了，川芎能把药性引过去，让补进去的血运行周身。
在补血的基础上又加了补气的人参和补脾的白术。
人参大补元气，使得气行则血行。老话说的好，流水不腐，户枢不蠹。流动起来的水才不会发臭，才不会滋生细菌。人参的加入可以让补进去的血更好的流通起来。
其次，人参是甘甜的，中医讲甘甜益力生肌肉，这些嚼起来甜甜的东西都够让肌肉长出来，让体虚的人得到补充。
虚不受补的可以用党参来代替。
白术味香，颜色发黄，这些外在的象都是中土之象，都属于土气的特征，所以用白术来补脾土。
脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能长出好的气血，所以补血还要从源头补起。
从另一个角度来讲，脾有运化的功能，它就像一个中转站，可以把食物加工成精微物质运送到全身。
脾虚了，脾不运化了，一个是容易生湿生痰，体内多痰湿，人就容易虚胖。
再一个，吃下肚的食物不能转化为气血滋养身体，等于是“穿肠而过”了，人又怎么能胖得起来呢？
可见，太胖或者太瘦都是脾出了问题，不管是胖人减肥还是瘦人增肥，最根本的都是要补脾。
最后再用点砂仁，砂仁的作用叫行气化滞。行气是让补进去的气各司其职，不会像乱麻一样纠缠在一起，气顺了，人就不容易上火。化滞是说它可以凭借一己之力把补药的腻滞之性化掉，你看好多人吃了补药以后，觉得心胸这块儿憋闷闷的，这就是补进去的一些很营养的东西没有被及时地消化掉。
总的来讲，这个方子比较适合血虚的瘦人，就是虽然能吃，但怎么也不长肉，性子又比较急躁的那一部分人。
提示：本文源于网络，文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
少年胖则终生胖？不节食的减肥方法看过来
俗话说：少年胖，则终生胖。近十几年来，国民的膳食结构发生了巨大变化，青少年肥胖已呈全国流行。长辈常说的“能吃是福”已经不再适合当前。
“小胖墩”的身心危害？
“小胖墩”背后的健康隐患不容忽视，“小胖墩”容易缺乏自信，更易导致抑郁、焦虑等心理问题。并且，青少年时期的超重肥胖还会增加成年后肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的风险，对身心健康均造成威胁。
“小胖墩”怎么办？
在长个子的关键时期，节食减肥肯定是不合适的。那么，如何能保障吃得多，营养均衡，还合理控制体重呢？
1、科学饮食，父母是孩子健康的第一责任人
对于孩子的饮食，既要控制过多热量的摄入，又要保证日常所需要的营养。食物多样，合理搭配。主食粗细搭配，注意多食用绿色新鲜蔬菜配肉、蛋、奶，保证人体所必须的氨基酸、微量元素、矿物质等。对于严重肥胖的青少年需要在医生的指导下定制减肥食谱，并坚持遵医嘱执行。
2、积极运动，营造良好的家庭运动氛围
体育锻炼也是减肥的一个好办法，对于青少年超重肥胖来讲，合理的体育锻炼有助于控制体重。可以进行一些有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步之类，持之以恒。良好的运动计划，有助于更加顺利地减肥。
“小胖墩”怎么预防？
《黄帝内经》曾说过：“上医治未病”。如果等孩子超重肥胖以后，再恢复到正常体重，需要付出更大努力，是一个长期的过程。所以，超重肥胖最好的办法是预防。
俗话说：少年胖，则终生胖。近十几年来，国民的膳食结构发生了巨大变化，青少年肥胖已呈全国流行。长辈常说的“能吃是福”已经不再适合当前。
“小胖墩”的身心危害？
“小胖墩”背后的健康隐患不容忽视，“小胖墩”容易缺乏自信，更易导致抑郁、焦虑等心理问题。并且，青少年时期的超重肥胖还会增加成年后肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病的风险，对身心健康均造成威胁。
“小胖墩”怎么办？
在长个子的关键时期，节食减肥肯定是不合适的。那么，如何能保障吃得多，营养均衡，还合理控制体重呢？
1、科学饮食，父母是孩子健康的第一责任人
对于孩子的饮食，既要控制过多热量的摄入，又要保证日常所需要的营养。食物多样，合理搭配。主食粗细搭配，注意多食用绿色新鲜蔬菜配肉、蛋、奶，保证人体所必须的氨基酸、微量元素、矿物质等。对于严重肥胖的青少年需要在医生的指导下定制减肥食谱，并坚持遵医嘱执行。
2、积极运动，营造良好的家庭运动氛围
体育锻炼也是减肥的一个好办法，对于青少年超重肥胖来讲，合理的体育锻炼有助于控制体重。可以进行一些有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步之类，持之以恒。良好的运动计划，有助于更加顺利地减肥。
“小胖墩”怎么预防？
《黄帝内经》曾说过：“上医治未病”。如果等孩子超重肥胖以后，再恢复到正常体重，需要付出更大努力，是一个长期的过程。所以，超重肥胖最好的办法是预防。
王幸福医案：“挥汗如雨” 验案三则[good][good][good][good][good][good]
引言：临床上汗出一证表现比较多，且复杂，有虚有实，虚实夹杂，有阳明热盛汗出，有痰郁化火汗出，有阴虚汗出，有阳虚汗出，有血虚兼瘀汗出等，非简单的是自汗阳虚、盗汗阴虚及表虚桂枝证。
医案一
动则挥汗如雨
患者：周某，男，34岁。2010年9月7日慕名来诊。
主诉：现在已进入秋季了，天已凉了，还是动则一身汗，每天要换二三次T恤衫。别人都说凉，他还要开电扇，一个劲的喊热。
刻诊：身高1.75m左右，面略黑，声音宏亮，脉弦滑有力，舌红胖大，苔白腻，饮食、二便均正常。
动则出汗如雨一症，吃过屏风散一类中成药无效。
这种病临床上很常见，大多数为中青年，除了出汗一症，余无他症。有的是头汗如蒸气，有的是全身出汗，大多数是动则汗出如雨，有的是吃饭时头汗如雨。
症虽一样，治法用药不同。我觉得这个病比较典型多见，故写出。
此患者年轻体壮，别无他恙。从舌脉入手，辨证为中焦湿热，逼汗外泄。
处方：龙胆18g，车前子30g(包)，木通12g，黄芩15g，栀子15g，当归15g，生地黄25g，泽泻45g，柴胡12g，生甘草10g，草果6g(打)，苍术12g，淡竹叶18g，厚朴10g，滑石30g(包)。5剂，水煎服。
一周后，复诊，汗略减。效不更方，上方合白虎汤，七剂，汗止。
图片
再列2例虚汗淋漓的病案以证之。
医案一
虚则挥汗如雨
患者：王某，男，62岁。2009年9月2日初诊。
主诉：最近晨练完仍然是一身大汗，几乎都不敢活动，过去从来没有这现象，要求中医予以治疗。
刻诊：自汗，舌淡苔白薄，脉浮大中空，有点疲惫，余无他证。凭脉辨证，气虚耳。
阳浮于外，津液外泄，调和营卫，敛阴收汗。
处方：生黄芪60g，防风12g，白术15g，鹿衔草30g，桂枝15g，白芍15g，生龙骨、生牡蛎各45g，山茱萸60g，炙甘草10g，生姜3片，大枣10枚。
5剂，水煎服。嘱咐晨练先减少运动量，适当喝些米粥自养。
1周后复诊：汗出已少许多，已不感到乏力。效不更方，再续3剂，痊愈。以补中益气丸善后。
此证亦可用桂枝加附子汤，因考虑到附子要先煎不便，故未用。
医案二
动则虚汗淋漓
患者：张某，女，44岁。2010年8月19日初诊。1个月前做人工流产术导致月经至今未来。
现症：动则虚汗淋漓，老想哭，控制不住，疲乏无力，不想吃饭，脉浮濡无力，舌暗苔薄白。
辨证：人工流产伤了气血，未能复元，气阴两伤，兼有血瘀。
方用当归补血汤合玉屏风散加甘麦大枣汤为主加减。
处方：生黄芪60g，当归15g，鹿衔草30g，防风6g，羌活6g，炒白术30g，山药50g，玄参15g，炙甘草30g，浮小麦30g，大枣15枚，鸡内金12g，鸡血藤15g，熟地黄45g，山茱萸45g，生龙骨、生牡蛎各30g。
5剂，水煎服。
嘱咐每剂的大枣一个也不能少，此枣非为一般药方的引子，乃为一主药耳。
8月26日二诊：易哭、多汗好转，特别是想哭已愈，乏困已好多了。
要求继续治疗。脉已不濡细，略浮大，舌已不暗，偏淡，苔薄白，已可以吃东西了，有香味了，二便正常。
处方：生黄芪60g，鹿含草30g，防风6g，炒白术30g，羌活6g，山药50g，玄参15g，炙甘草30g，浮小麦30g，大枣15枚，鸡血藤15g，熟地黄50g，山茱萸45g，生龙骨、生牡蛎各30g，仙鹤草50g，干姜15g，菟丝子30g。
7剂，水煎服。
9月2日三诊：多汗、易哭、乏困完全好转。要求通经，处桃红四物汤加丹参、鸡血藤。3剂，未再复诊。
图片
古道瘦马按：
此案患者亦是以虚汗淋漓求诊，在治疗过程中使用了大量的滋补药，有一点要说明，滋补的过程要时刻注意患者的胃口，能吃可用大量峻补，不能吃要小量慢补，不要着急。
不是什么病、什么体质都可以大补而不顾其他，一定要因人、因时、因具体情况而立法处方。
引言：临床上汗出一证表现比较多，且复杂，有虚有实，虚实夹杂，有阳明热盛汗出，有痰郁化火汗出，有阴虚汗出，有阳虚汗出，有血虚兼瘀汗出等，非简单的是自汗阳虚、盗汗阴虚及表虚桂枝证。
医案一
动则挥汗如雨
患者：周某，男，34岁。2010年9月7日慕名来诊。
主诉：现在已进入秋季了，天已凉了，还是动则一身汗，每天要换二三次T恤衫。别人都说凉，他还要开电扇，一个劲的喊热。
刻诊：身高1.75m左右，面略黑，声音宏亮，脉弦滑有力，舌红胖大，苔白腻，饮食、二便均正常。
动则出汗如雨一症，吃过屏风散一类中成药无效。
这种病临床上很常见，大多数为中青年，除了出汗一症，余无他症。有的是头汗如蒸气，有的是全身出汗，大多数是动则汗出如雨，有的是吃饭时头汗如雨。
症虽一样，治法用药不同。我觉得这个病比较典型多见，故写出。
此患者年轻体壮，别无他恙。从舌脉入手，辨证为中焦湿热，逼汗外泄。
处方：龙胆18g，车前子30g(包)，木通12g，黄芩15g，栀子15g，当归15g，生地黄25g，泽泻45g，柴胡12g，生甘草10g，草果6g(打)，苍术12g，淡竹叶18g，厚朴10g，滑石30g(包)。5剂，水煎服。
一周后，复诊，汗略减。效不更方，上方合白虎汤，七剂，汗止。
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再列2例虚汗淋漓的病案以证之。
医案一
虚则挥汗如雨
患者：王某，男，62岁。2009年9月2日初诊。
主诉：最近晨练完仍然是一身大汗，几乎都不敢活动，过去从来没有这现象，要求中医予以治疗。
刻诊：自汗，舌淡苔白薄，脉浮大中空，有点疲惫，余无他证。凭脉辨证，气虚耳。
阳浮于外，津液外泄，调和营卫，敛阴收汗。
处方：生黄芪60g，防风12g，白术15g，鹿衔草30g，桂枝15g，白芍15g，生龙骨、生牡蛎各45g，山茱萸60g，炙甘草10g，生姜3片，大枣10枚。
5剂，水煎服。嘱咐晨练先减少运动量，适当喝些米粥自养。
1周后复诊：汗出已少许多，已不感到乏力。效不更方，再续3剂，痊愈。以补中益气丸善后。
此证亦可用桂枝加附子汤，因考虑到附子要先煎不便，故未用。
医案二
动则虚汗淋漓
患者：张某，女，44岁。2010年8月19日初诊。1个月前做人工流产术导致月经至今未来。
现症：动则虚汗淋漓，老想哭，控制不住，疲乏无力，不想吃饭，脉浮濡无力，舌暗苔薄白。
辨证：人工流产伤了气血，未能复元，气阴两伤，兼有血瘀。
方用当归补血汤合玉屏风散加甘麦大枣汤为主加减。
处方：生黄芪60g，当归15g，鹿衔草30g，防风6g，羌活6g，炒白术30g，山药50g，玄参15g，炙甘草30g，浮小麦30g，大枣15枚，鸡内金12g，鸡血藤15g，熟地黄45g，山茱萸45g，生龙骨、生牡蛎各30g。
5剂，水煎服。
嘱咐每剂的大枣一个也不能少，此枣非为一般药方的引子，乃为一主药耳。
8月26日二诊：易哭、多汗好转，特别是想哭已愈，乏困已好多了。
要求继续治疗。脉已不濡细，略浮大，舌已不暗，偏淡，苔薄白，已可以吃东西了，有香味了，二便正常。
处方：生黄芪60g，鹿含草30g，防风6g，炒白术30g，羌活6g，山药50g，玄参15g，炙甘草30g，浮小麦30g，大枣15枚，鸡血藤15g，熟地黄50g，山茱萸45g，生龙骨、生牡蛎各30g，仙鹤草50g，干姜15g，菟丝子30g。
7剂，水煎服。
9月2日三诊：多汗、易哭、乏困完全好转。要求通经，处桃红四物汤加丹参、鸡血藤。3剂，未再复诊。
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古道瘦马按：
此案患者亦是以虚汗淋漓求诊，在治疗过程中使用了大量的滋补药，有一点要说明，滋补的过程要时刻注意患者的胃口，能吃可用大量峻补，不能吃要小量慢补，不要着急。
不是什么病、什么体质都可以大补而不顾其他，一定要因人、因时、因具体情况而立法处方。
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