【女人把握黄金生理期】
1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；
2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；
3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；
3.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；
4.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。 ​​​​
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进行肌断食的重点时机
　　生理期进行肌断食
　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
　　注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。
　　换季时进行肌断食
　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。#日常护肤 #护肤 #我的日常护肤 #我的护肤日常 #肌断食 #皮肤 #精简护肤 #沉浸式护肤 #减肥日常 #为什么要肌断食 #肌断食水 https://t.cn/A6XQbURZ

【最佳敷眼膜时机】生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，吸收能力变好，这时敷最有效。泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。运动后，新陈代谢加快，可以加速吸收。睡觉前，具有修护作用。如果是特别干燥的冬季，或者出差，要拍照的特殊时期不妨可以连续三天使用眼膜，保证眼部皮肤水润没有皱纹干纹。[钢铁侠][哼] https://t.cn/Ew6N0ft