#眼神能够训练吗#
和别人近距离接触时，第一眼的视线会落在哪里呢？是不是很多时候都会被眼睛吸引住呀？眼睛里有情感的，很容易就让人留下深刻印象呢▼
有些人会喜欢俏皮灵动的眼神，传递着满满的元气，对生活有着积极的热忱▼
有些人会向往眼神中传递出来的坚定有力，眉眼之间充盈着宠辱不惊的洒脱大方▼
有没有会发现？那些吸引人的眼神，并非千篇一律，而是各有各的情感传达。动人的眼神，往往有着饱满的真情实感▼
不过真正打动人的眼神，并非只是眼里有戏而已，还要找到最佳的诠释方式。这与长相和气质可是脱不开关系的呢。不同类型的女生，到底怎样的眼神最动人呢？
妩媚撩人的女生，长相上就会自带几分风情。就更别提她们的眼神了，一颦一笑都撩拨着人心。光眼神，就能给她们的媚态加分不少呀▼
自带风情的长相，眼型多半偏细偏长，并且眼尾会有上挑的趋势。同时，眼珠偏小，所以眼神的流转会更显妩媚▼
而在妆容上，她们对风情感的刻画，也十分有代表性；线条上会勾勒得更加清晰精致，加强妩媚撩人的姿态▼
至于眉形，则偏爱上扬眉，线条更加干净利落，没有太多杂毛。眼妆上，眼线会刻意延长上挑；或用眼影来晕染眼尾，达到加长效果▼
说到这里有没有发现？妩媚撩人的眼神，几乎都不会太坚定。略微迷离的眼神，带来的媚态会更加撩人呢▼
怎样让动态的眼神更加妩媚撩人呢？媚态眼神的运用上，倒是有几个小巧思，十分值得一试哦！
眼神变化放慢
想用眼神来表现媚态时，就要刻意放慢眼神的动作。要不试试刻意放慢眨眼频率？抬眸前先闭一下眼睛，由眼珠的缓慢转动带动眼皮上抬，眼神也向媚态更靠近了一步▼
在连续两三次眨眼中，也可以运用这个技巧哦。最后与人对视时，可以再轻抬一下眉毛，更加生动呢▼
如果想要视线往下移动，也不要直接下移视线；而是要和对方的眼神交错一次，带着笑意，再慢慢收回目光，撩人效果立竿见影哦▼
多用wink
Wink的意思，也就是单眨眼，自带一种俏皮撩人的意味。用wink来展现媚态，也是一个屡试不爽的好办法▼
但很多同学就反映说wink很难呀，一不小心就会显得不自然，甚至会浮夸油腻▼
怎样让wink更加自然好看呢？首先让自己脸上洋溢起笑意，再自然而然展开wink▼
可以先让嘴角略带笑意，在wink前加大一侧嘴角的上扬角度，带动一边的面部肌肉后，同侧的眼睛再轻轻眨一次▼
眼神配合肢体动作
如果只是在眼神上做文章，媚态的发挥空间会有限。想要更显妩媚，这时可以配合一些肢体动作，能将媚态传递得更到位哦。
比如，加入头部和肩颈动作。在对视后，眼神不要移开，肩颈略微后缩，连带着头部微向下低。这时的眼神可别乱瞟哦▼
除了倪妮，石原里美也十分擅长这一套~▼
《失恋巧克力职人》和《高岭之花》里这两个经典的眼神瞬间，头部和五官都有动作，配合着眼神的凝视，实在是撩人呀▼
除此之外，看人时，侧身略带点仰视角度，也会带来娇媚感▼
俏皮灵动的女生在生活中肯定不少见：眼睛总是亮晶晶充满着神采，眼神中的灵动藏也藏不住。看到这类姑娘，总是让人对她满身的活力感叹不已▼
俏皮灵动的女生，通常不管是在长相气质上，还是举止行动中，都会传递出一种灵气。而这种灵气多半是来自于那双会说话的眼睛▼
这类风格的女生，五官线条都是偏圆润的。眼睛瞳孔大，有种孩童的幼态感。因此，在妆容上，她们也会去保留这种圆润感▼
偏短的眉形会显得毫无攻击感，眉尾略微下弯，更能勾勒出整个眉眼的圆。眼线不会刻意延长上挑，想营造甜美俏皮感时，会将眼尾眼线微微下拉▼
但在眼妆上会更强调卧蚕和睫毛。饱满的卧蚕能增加不少元气感；卷翘的睫毛则给眼睛增添多几分神采▼
妆容上下下功夫，固然可以增加几分俏皮感。但想把俏皮灵动表现得更加具有感染力，还是得从眼神的动态修炼入手呀。
表达积极情绪时
在表达开心和愉悦时，眯眼笑这一招简直屡试不爽，太有感染力了！哪怕眯成一条缝，满满的笑意也能传递出来▼
对于俏皮灵动的女生，表达兴奋情绪时，还可以加入一些夸张的肢体动作，来增加笑容的感染力。比如，配合娇俏的转头动作，灵动效果倍增呢▼
除了眯眼笑，还可以试着加入一些灵活的眉眼动作▼
当眼神与对方恰好对上的那一刻，抬起上眼皮，稍微睁大眼睛，笑意满满的眼神很动人▼
紧接着挑一次眉，眉眼配合上挑，会让整个表情更加生动▼
如果积极情绪更饱满一些，比如在表现出惊喜时，挑眉+睁大眼睛，就能表现得恰到好处。挑眉的速度可以快一点，配合咧嘴一笑的表情，调皮得很是讨人喜欢呢▼
感到更惊喜？眉头可以一直挑着。这时，加入眼神的快速转动，感染力又更上了一层啊▼
表达消极情绪时
在表达不满等消极情绪时，很多人可能更喜欢用皱眉头来表现，这时不仅没法传递出眼神的灵动，而且很容易长皱纹哦▼
所以表达消极情绪时，与其皱眉头，不如多调动眉眼和唇部，既能把消极情绪传递到位，同时还不显得丧气。比如，把眼神慢慢下放，再慢慢移向一边，会自然流露出一种委屈感，一下子就感染到人啦
还可以眼神偏向上看，轻轻眨眼，同时转动眼球，用一个轻微的白眼来小小地表达不满
大气端庄的女生，都自带大方自信的气场，浑身都透露着优雅与从容。很多时候，不用多余的话语，只需要一个眼神，就能感受到她们内心的强大
端庄大气的女生，眼头眼尾和嘴角线条偏尖，眼型偏长，没有明显上扬或下垂，这类偏平的眼型更能恰到好处地表现端庄
这类风格的女生由于自带气场，所以不需要依靠妆容来打造大气姿态。在眉眼妆上，仅仅增添几分神采就够了。偏长的眉毛更适合大气端庄的女生，在眉峰处略带角度，强调一下眉骨。眼妆上，有时会平拉一下眼线，让眼睛显得更长；眼影会选择大地色系来表现稳重
端庄大气的女生，妆容的色彩运用是克制的。而在眼神的表达上，则是让人隔着屏幕都能感受到她们的力量
观察这些端庄大气的代表人物，总会不由被她们的眉眼吸引住。比起有着丰富情感的灵动眼神，她们的眼神没有太多情绪输出，更多是充满了坚定有力
即使是不面对镜头，她们眼神中的稳定有力，也能准确无误地传递出来。所以，眼神不能飘忽游移，否则气质就没有了
对视时眼神要稳，不要游移
很多人在对视的那一刻很容易躲闪眼神，这样就显得有些怯懦。想要减少眼神的飘忽躲闪，增加稳定感，可以试试这样：对视前先不直接接触对方眼神，视线从对方的下巴开始向上移动；给自己一段缓冲，再进行对视。这样就不容易出现躲闪了
在直视对方过程中，可以略微抬起下巴，让眼睛尽可能平视对方，会更加从容大方
如果眼神有变化，速度要放慢
眼神如果一直不动，很可能就显得呆滞。这时候加入变化就十分必要啦。但怎样才能让眼神变化不突兀呢？精髓就在于：慢。只有慢，眼神才能体现出稳。比如，嘴角上扬后，再慢慢把笑意转移到眼神上
表达更明显的愉悦心情时，保持注视的眼神，笑意蔓延到眼中时，配合一个轻微的点头动作，沉稳从容的同时，还更有感染力呢
配合肢体动作时，眼神的变化也要 稳和慢
当需要配合肢体动作时，眼神就尽量不要游移。带着专注感直视对方，会更加自信得体。都知道，交谈中，适当的点头动作会增加感染力，但此时的眼神最好不要游移，直视着对方就好
兴奋地说话时，可以睁大眼睛来表达情绪。过程中如果移动了视线，那就尽快将眼神拉回对方，此时的眼神还是坚定有力的
即使是要收回视线的时候，也要保持眼神的直视，到转身那一刻再收回视线
偶尔增加眼神的攻击性
对于大气端庄的女生来说，有时候会需要眼神来传递出强大的气场。这时候，就可以试试这一招：用眼神平移审视周围，再用缓慢的闭眼来转移眼神，气势就会强上几分
也可以试试略带俯视的眼神，会让人忍不住心生敬畏
一个抓眼的眼神，不光要会说话，还得说对话。也就是说，需要找到与自己长相气质最相匹配的眼神。只有这样，才能最大程度地让眼神为自己加分
不过，方法归方法，即便找到了最适合自己的眼神，也不要过分刻意去表现啦。毕竟，再完美的精雕细琢，也比不上真情实感来得动人呢。所以在变美这条路上，我们可以讲究变美的技巧，但更多还是得从心。只有这样才能越走越远，不是吗？
和别人近距离接触时，第一眼的视线会落在哪里呢？是不是很多时候都会被眼睛吸引住呀？眼睛里有情感的，很容易就让人留下深刻印象呢▼
有些人会喜欢俏皮灵动的眼神，传递着满满的元气，对生活有着积极的热忱▼
有些人会向往眼神中传递出来的坚定有力，眉眼之间充盈着宠辱不惊的洒脱大方▼
有没有会发现？那些吸引人的眼神，并非千篇一律，而是各有各的情感传达。动人的眼神，往往有着饱满的真情实感▼
不过真正打动人的眼神，并非只是眼里有戏而已，还要找到最佳的诠释方式。这与长相和气质可是脱不开关系的呢。不同类型的女生，到底怎样的眼神最动人呢？
妩媚撩人的女生，长相上就会自带几分风情。就更别提她们的眼神了，一颦一笑都撩拨着人心。光眼神，就能给她们的媚态加分不少呀▼
自带风情的长相，眼型多半偏细偏长，并且眼尾会有上挑的趋势。同时，眼珠偏小，所以眼神的流转会更显妩媚▼
而在妆容上，她们对风情感的刻画，也十分有代表性；线条上会勾勒得更加清晰精致，加强妩媚撩人的姿态▼
至于眉形，则偏爱上扬眉，线条更加干净利落，没有太多杂毛。眼妆上，眼线会刻意延长上挑；或用眼影来晕染眼尾，达到加长效果▼
说到这里有没有发现？妩媚撩人的眼神，几乎都不会太坚定。略微迷离的眼神，带来的媚态会更加撩人呢▼
怎样让动态的眼神更加妩媚撩人呢？媚态眼神的运用上，倒是有几个小巧思，十分值得一试哦！
眼神变化放慢
想用眼神来表现媚态时，就要刻意放慢眼神的动作。要不试试刻意放慢眨眼频率？抬眸前先闭一下眼睛，由眼珠的缓慢转动带动眼皮上抬，眼神也向媚态更靠近了一步▼
在连续两三次眨眼中，也可以运用这个技巧哦。最后与人对视时，可以再轻抬一下眉毛，更加生动呢▼
如果想要视线往下移动，也不要直接下移视线；而是要和对方的眼神交错一次，带着笑意，再慢慢收回目光，撩人效果立竿见影哦▼
多用wink
Wink的意思，也就是单眨眼，自带一种俏皮撩人的意味。用wink来展现媚态，也是一个屡试不爽的好办法▼
但很多同学就反映说wink很难呀，一不小心就会显得不自然，甚至会浮夸油腻▼
怎样让wink更加自然好看呢？首先让自己脸上洋溢起笑意，再自然而然展开wink▼
可以先让嘴角略带笑意，在wink前加大一侧嘴角的上扬角度，带动一边的面部肌肉后，同侧的眼睛再轻轻眨一次▼
眼神配合肢体动作
如果只是在眼神上做文章，媚态的发挥空间会有限。想要更显妩媚，这时可以配合一些肢体动作，能将媚态传递得更到位哦。
比如，加入头部和肩颈动作。在对视后，眼神不要移开，肩颈略微后缩，连带着头部微向下低。这时的眼神可别乱瞟哦▼
除了倪妮，石原里美也十分擅长这一套~▼
《失恋巧克力职人》和《高岭之花》里这两个经典的眼神瞬间，头部和五官都有动作，配合着眼神的凝视，实在是撩人呀▼
除此之外，看人时，侧身略带点仰视角度，也会带来娇媚感▼
俏皮灵动的女生在生活中肯定不少见：眼睛总是亮晶晶充满着神采，眼神中的灵动藏也藏不住。看到这类姑娘，总是让人对她满身的活力感叹不已▼
俏皮灵动的女生，通常不管是在长相气质上，还是举止行动中，都会传递出一种灵气。而这种灵气多半是来自于那双会说话的眼睛▼
这类风格的女生，五官线条都是偏圆润的。眼睛瞳孔大，有种孩童的幼态感。因此，在妆容上，她们也会去保留这种圆润感▼
偏短的眉形会显得毫无攻击感，眉尾略微下弯，更能勾勒出整个眉眼的圆。眼线不会刻意延长上挑，想营造甜美俏皮感时，会将眼尾眼线微微下拉▼
但在眼妆上会更强调卧蚕和睫毛。饱满的卧蚕能增加不少元气感；卷翘的睫毛则给眼睛增添多几分神采▼
妆容上下下功夫，固然可以增加几分俏皮感。但想把俏皮灵动表现得更加具有感染力，还是得从眼神的动态修炼入手呀。
表达积极情绪时
在表达开心和愉悦时，眯眼笑这一招简直屡试不爽，太有感染力了！哪怕眯成一条缝，满满的笑意也能传递出来▼
对于俏皮灵动的女生，表达兴奋情绪时，还可以加入一些夸张的肢体动作，来增加笑容的感染力。比如，配合娇俏的转头动作，灵动效果倍增呢▼
除了眯眼笑，还可以试着加入一些灵活的眉眼动作▼
当眼神与对方恰好对上的那一刻，抬起上眼皮，稍微睁大眼睛，笑意满满的眼神很动人▼
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如果积极情绪更饱满一些，比如在表现出惊喜时，挑眉+睁大眼睛，就能表现得恰到好处。挑眉的速度可以快一点，配合咧嘴一笑的表情，调皮得很是讨人喜欢呢▼
感到更惊喜？眉头可以一直挑着。这时，加入眼神的快速转动，感染力又更上了一层啊▼
表达消极情绪时
在表达不满等消极情绪时，很多人可能更喜欢用皱眉头来表现，这时不仅没法传递出眼神的灵动，而且很容易长皱纹哦▼
所以表达消极情绪时，与其皱眉头，不如多调动眉眼和唇部，既能把消极情绪传递到位，同时还不显得丧气。比如，把眼神慢慢下放，再慢慢移向一边，会自然流露出一种委屈感，一下子就感染到人啦
还可以眼神偏向上看，轻轻眨眼，同时转动眼球，用一个轻微的白眼来小小地表达不满
大气端庄的女生，都自带大方自信的气场，浑身都透露着优雅与从容。很多时候，不用多余的话语，只需要一个眼神，就能感受到她们内心的强大
端庄大气的女生，眼头眼尾和嘴角线条偏尖，眼型偏长，没有明显上扬或下垂，这类偏平的眼型更能恰到好处地表现端庄
这类风格的女生由于自带气场，所以不需要依靠妆容来打造大气姿态。在眉眼妆上，仅仅增添几分神采就够了。偏长的眉毛更适合大气端庄的女生，在眉峰处略带角度，强调一下眉骨。眼妆上，有时会平拉一下眼线，让眼睛显得更长；眼影会选择大地色系来表现稳重
端庄大气的女生，妆容的色彩运用是克制的。而在眼神的表达上，则是让人隔着屏幕都能感受到她们的力量
观察这些端庄大气的代表人物，总会不由被她们的眉眼吸引住。比起有着丰富情感的灵动眼神，她们的眼神没有太多情绪输出，更多是充满了坚定有力
即使是不面对镜头，她们眼神中的稳定有力，也能准确无误地传递出来。所以，眼神不能飘忽游移，否则气质就没有了
对视时眼神要稳，不要游移
很多人在对视的那一刻很容易躲闪眼神，这样就显得有些怯懦。想要减少眼神的飘忽躲闪，增加稳定感，可以试试这样：对视前先不直接接触对方眼神，视线从对方的下巴开始向上移动；给自己一段缓冲，再进行对视。这样就不容易出现躲闪了
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表达更明显的愉悦心情时，保持注视的眼神，笑意蔓延到眼中时，配合一个轻微的点头动作，沉稳从容的同时，还更有感染力呢
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兴奋地说话时，可以睁大眼睛来表达情绪。过程中如果移动了视线，那就尽快将眼神拉回对方，此时的眼神还是坚定有力的
即使是要收回视线的时候，也要保持眼神的直视，到转身那一刻再收回视线
偶尔增加眼神的攻击性
对于大气端庄的女生来说，有时候会需要眼神来传递出强大的气场。这时候，就可以试试这一招：用眼神平移审视周围，再用缓慢的闭眼来转移眼神，气势就会强上几分
也可以试试略带俯视的眼神，会让人忍不住心生敬畏
一个抓眼的眼神，不光要会说话，还得说对话。也就是说，需要找到与自己长相气质最相匹配的眼神。只有这样，才能最大程度地让眼神为自己加分
不过，方法归方法，即便找到了最适合自己的眼神，也不要过分刻意去表现啦。毕竟，再完美的精雕细琢，也比不上真情实感来得动人呢。所以在变美这条路上，我们可以讲究变美的技巧，但更多还是得从心。只有这样才能越走越远，不是吗？
♥你必须要认识并频繁接触的三类朋友：
1️⃣从内心爱美的人，懂得如何包装自己，身为他的朋友你也会不由自主的精致；
2️⃣从内心不断向上并取得成果的人，相信即便有天赋也要通过自己后天不断的修炼才能够结果；
3️⃣从内心时时散发阳光的人，人人有苦恼，但是在他的世界里办法总比困难多。
当然还有善于人际关系的人、注重养生的人
等等。如果你的朋友集以上特点于一身，那你就不断的制造机会和对方亲密接触吧…
只是认识并不能让你更快的提升，但混成朋友，他的一句话、一个行为、一个选择、一个决定都会360度呈现在你面前，积极影响你！
当你主动的把自己所处的环境筛洗成优质的环境，你不改变都难。
一帆就是我认识的一位非常优质的朋友，我们一起深度链接几个月后，如今的她已经拥有了改变和滋养别人的力量！
尤其这个笑容简直太迷人自信和绽放，她的改变每天都在激励我去主动变得更好！
请相信人会被周边影响的，而且人与人的互相影响会让我们加速改变，所以有意识的打造自己身处的环境尤为重要。
1️⃣从内心爱美的人，懂得如何包装自己，身为他的朋友你也会不由自主的精致；
2️⃣从内心不断向上并取得成果的人，相信即便有天赋也要通过自己后天不断的修炼才能够结果；
3️⃣从内心时时散发阳光的人，人人有苦恼，但是在他的世界里办法总比困难多。
当然还有善于人际关系的人、注重养生的人
等等。如果你的朋友集以上特点于一身，那你就不断的制造机会和对方亲密接触吧…
只是认识并不能让你更快的提升，但混成朋友，他的一句话、一个行为、一个选择、一个决定都会360度呈现在你面前，积极影响你！
当你主动的把自己所处的环境筛洗成优质的环境，你不改变都难。
一帆就是我认识的一位非常优质的朋友，我们一起深度链接几个月后，如今的她已经拥有了改变和滋养别人的力量！
尤其这个笑容简直太迷人自信和绽放，她的改变每天都在激励我去主动变得更好！
请相信人会被周边影响的，而且人与人的互相影响会让我们加速改变，所以有意识的打造自己身处的环境尤为重要。
如何放下自己？佛说：所谓放下，就是去除你的4种心
“你有很多事放不下吗？”
“做人要潇洒一点。”
不管是一段感情，还是某件物品，生活中我们总会有很多放不下的东西。
可能是有人骂过你，所以你对此怀恨在心、念念不忘，久而久之情绪逐渐开始越来越负面，影响着你之后几天、几月甚至是几年的生活。
所以“放不下”时，最可怕的并不是谁骂了你，而是我们因此而延长了被伤害的时间。
佛陀在《杂阿含经》里对“两支毒箭”开示，被第一支毒箭射中时，是身哭，代表着我们所遭遇的各种逆境困难，而第二支毒箭则是由此带来的心苦。
被第一支毒箭射伤后，痛苦已经发生了，如果我们对此始终放不下，那么就会继续被第二支毒箭射中。
所以，放下其实不是认同，也不是纵容，因为认同和纵容都是“对他”的，真正的放下，是接纳，是放过你自己。
如何放下自己呢？佛说，所谓放下就是去除我们的4种“心”。
01：去除“分别心”
佛学里的分别心，是指攀比、比较的意思。
无论什么事情都想要判定个优劣高低，那么你就很难真正放下自己。
禅语有云：“内心没有分别心，就是真正的苦行。”
一种真正的修行，就是对待任何事物都可以做到平常心。而这种平常心地维系，过程是很苦的，故而被称之为“苦行”。
按照我自己的理解，所谓去除分别心，并不是把所有事物都视为“无”，而是尊重事物本身的存在。
抛开佛学思想不说，在我看来分别心最大的弊病便是见解过于短浅。
比如看到别人好了，就说人家好；看到别人不好了，便说人家不好，这便是一种分别心。
本质上，分别心其实就是世俗心。
谁的钱多？谁的地位高？谁的名望大？这都是世俗带来的想法。
在感情里，情侣之间常会为了谁付出得更多而斤斤计较，这便是分别心所带来的烦恼。
等到两人感情彻底决裂后，便会久久难以放下，心里一直在纠结一个问题：我为了这段感情付出了这么多，怎么可能轻易就放下了？
其实，你放不下的并不是对感情的付出，而是你的分别心。
02：去除“是非心”
唐诗《东门路》中有一句：“从来名利地，皆起是非心。”
这句经典名句的意思是说，从古至今凡有名利可图的地方，都会有人为了名利而惹是生非。
按照孟子的思想理解，是非之心是指分辨是非的能力，是智者的表现。
生活中我们的确需要明辨是非，以此来获得更顺利的结果。
但事实上，真正高境界的智者追求的一定不是“是非对错”，而是“圆满”。
比如一个餐厅服务员跟客人吵起来了，从讲道理的层面来说是客人的错，但放在服务行业里即便客人错了，也还是服务员的错。
为什么？因为你错的是你跟客人吵架这件事，而不是客人做的那件事。
这时候餐厅老板肯定会责罚服务员，于是服务员便认为“我没错”，故而一直耿耿于怀放不下。
最终，服务员带着情绪上班，工作越做越差被老板炒掉了。
客人做错了事情，服务员应该如何圆满解决跟客人之间的矛盾，这才是我们需要思考的问题。
为什么会放不下呢？是因为你一直认为自己没错，错的是对方但受罚的却是自己。
03：去除“得失心”
一般来说，得失心太重的人，往往都会比较焦虑。
焦虑的根源来自两个：焦虑失去和焦虑得不到。
已经得到的东西或来之不易，又或极其珍贵，所以整天都在担心失去。而本质上担心的不是失去这件事，而是失去之后的痛苦。
想要得到更多东西，要么是能力不够，要么是条件不足，所以会出现“得不到的永远在骚动”的情况。
得失心太重，实际上就是欲望太大，而能力不足。
真正有本事有能力的人，不会在乎失去什么东西，因为他明白只要自己有实力，失去了一样会回到自己手中。
他们也不会在乎自己没得到的东西，因为他清楚自己暂时还不够格。
网上有句话叫“得失心太重，是一个人最大的破绽”，深以为然。
当得失心不再纠缠自己时，你便不再纠结，也不会再焦虑。
自然，你就放下了自己。
04：去除“执着心”
有时候我们常说一个人放不下某件事、某个人时，会说他“执念太深”，说的其实就是这个人的执着心。
真正困扰我们的，其实并不是发生在我们身上的事情，而是我们对这件事的看法。
我们放不下某段感情，并不是这段感情有多么可歌可泣、惊天动地，而是我们执着于对已成过往事件的看法。
执念一旦加深，便成怨念。
而怨念，不过是在为难和折腾自己罢了。
你爱财，并为了获得财富而产生了执念，这是一种执着心；而你刻意不求财，怕毁了你的名声，实际上也是对名声的执着心。
简而言之，过于在乎他人对你的评价和态度就是执着。
人生不应该过度执着，不要对某件事、某样物、某个人过于贪恋。
当你执着时，随之而来的便是烦、痛、厌、累、伤。
到最后，执着心太重的你，不是跟事过不去，而是跟自己过不去。
结语：来去皆有因缘，得失不由己意。
缘来则来，无法抗拒，缘去即去，难以挽留。
佛云：一切众生，皆有如来。
分别心、是非心、得失心、执着心都是“妄心”。
当你妄想强留必然会失去的感情时，你就会放不下自己。
人的一生难免会遭遇各种痛苦、烦恼，如果我们不放下自己，那么终究会为此而自我折磨。
放下，不代表堕落，也不是让我们放弃对美好的追求，而是一种不折磨自己的“放生”。
我们需要做的，是不要执着于攀比、对错、得失，面对已成事实的现实，你才能真正放下自己、解脱自己。
“你有很多事放不下吗？”
“做人要潇洒一点。”
不管是一段感情，还是某件物品，生活中我们总会有很多放不下的东西。
可能是有人骂过你，所以你对此怀恨在心、念念不忘，久而久之情绪逐渐开始越来越负面，影响着你之后几天、几月甚至是几年的生活。
所以“放不下”时，最可怕的并不是谁骂了你，而是我们因此而延长了被伤害的时间。
佛陀在《杂阿含经》里对“两支毒箭”开示，被第一支毒箭射中时，是身哭，代表着我们所遭遇的各种逆境困难，而第二支毒箭则是由此带来的心苦。
被第一支毒箭射伤后，痛苦已经发生了，如果我们对此始终放不下，那么就会继续被第二支毒箭射中。
所以，放下其实不是认同，也不是纵容，因为认同和纵容都是“对他”的，真正的放下，是接纳，是放过你自己。
如何放下自己呢？佛说，所谓放下就是去除我们的4种“心”。
01：去除“分别心”
佛学里的分别心，是指攀比、比较的意思。
无论什么事情都想要判定个优劣高低，那么你就很难真正放下自己。
禅语有云：“内心没有分别心，就是真正的苦行。”
一种真正的修行，就是对待任何事物都可以做到平常心。而这种平常心地维系，过程是很苦的，故而被称之为“苦行”。
按照我自己的理解，所谓去除分别心，并不是把所有事物都视为“无”，而是尊重事物本身的存在。
抛开佛学思想不说，在我看来分别心最大的弊病便是见解过于短浅。
比如看到别人好了，就说人家好；看到别人不好了，便说人家不好，这便是一种分别心。
本质上，分别心其实就是世俗心。
谁的钱多？谁的地位高？谁的名望大？这都是世俗带来的想法。
在感情里，情侣之间常会为了谁付出得更多而斤斤计较，这便是分别心所带来的烦恼。
等到两人感情彻底决裂后，便会久久难以放下，心里一直在纠结一个问题：我为了这段感情付出了这么多，怎么可能轻易就放下了？
其实，你放不下的并不是对感情的付出，而是你的分别心。
02：去除“是非心”
唐诗《东门路》中有一句：“从来名利地，皆起是非心。”
这句经典名句的意思是说，从古至今凡有名利可图的地方，都会有人为了名利而惹是生非。
按照孟子的思想理解，是非之心是指分辨是非的能力，是智者的表现。
生活中我们的确需要明辨是非，以此来获得更顺利的结果。
但事实上，真正高境界的智者追求的一定不是“是非对错”，而是“圆满”。
比如一个餐厅服务员跟客人吵起来了，从讲道理的层面来说是客人的错，但放在服务行业里即便客人错了，也还是服务员的错。
为什么？因为你错的是你跟客人吵架这件事，而不是客人做的那件事。
这时候餐厅老板肯定会责罚服务员，于是服务员便认为“我没错”，故而一直耿耿于怀放不下。
最终，服务员带着情绪上班，工作越做越差被老板炒掉了。
客人做错了事情，服务员应该如何圆满解决跟客人之间的矛盾，这才是我们需要思考的问题。
为什么会放不下呢？是因为你一直认为自己没错，错的是对方但受罚的却是自己。
03：去除“得失心”
一般来说，得失心太重的人，往往都会比较焦虑。
焦虑的根源来自两个：焦虑失去和焦虑得不到。
已经得到的东西或来之不易，又或极其珍贵，所以整天都在担心失去。而本质上担心的不是失去这件事，而是失去之后的痛苦。
想要得到更多东西，要么是能力不够，要么是条件不足，所以会出现“得不到的永远在骚动”的情况。
得失心太重，实际上就是欲望太大，而能力不足。
真正有本事有能力的人，不会在乎失去什么东西，因为他明白只要自己有实力，失去了一样会回到自己手中。
他们也不会在乎自己没得到的东西，因为他清楚自己暂时还不够格。
网上有句话叫“得失心太重，是一个人最大的破绽”，深以为然。
当得失心不再纠缠自己时，你便不再纠结，也不会再焦虑。
自然，你就放下了自己。
04：去除“执着心”
有时候我们常说一个人放不下某件事、某个人时，会说他“执念太深”，说的其实就是这个人的执着心。
真正困扰我们的，其实并不是发生在我们身上的事情，而是我们对这件事的看法。
我们放不下某段感情，并不是这段感情有多么可歌可泣、惊天动地，而是我们执着于对已成过往事件的看法。
执念一旦加深，便成怨念。
而怨念，不过是在为难和折腾自己罢了。
你爱财，并为了获得财富而产生了执念，这是一种执着心；而你刻意不求财，怕毁了你的名声，实际上也是对名声的执着心。
简而言之，过于在乎他人对你的评价和态度就是执着。
人生不应该过度执着，不要对某件事、某样物、某个人过于贪恋。
当你执着时，随之而来的便是烦、痛、厌、累、伤。
到最后，执着心太重的你，不是跟事过不去，而是跟自己过不去。
结语：来去皆有因缘，得失不由己意。
缘来则来，无法抗拒，缘去即去，难以挽留。
佛云：一切众生，皆有如来。
分别心、是非心、得失心、执着心都是“妄心”。
当你妄想强留必然会失去的感情时，你就会放不下自己。
人的一生难免会遭遇各种痛苦、烦恼，如果我们不放下自己，那么终究会为此而自我折磨。
放下，不代表堕落，也不是让我们放弃对美好的追求，而是一种不折磨自己的“放生”。
我们需要做的，是不要执着于攀比、对错、得失，面对已成事实的现实，你才能真正放下自己、解脱自己。
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