#FF14[超话]#房子大体上装修都好了,只差一些装饰了,希望在艾欧泽亚与各种冒险者相遇能够开启新的缘份呢,有想要投喂的摆饰也可直接投喂店长哦。
整体为蓝白色风格,一楼参照了万事屋布局,底层为餐厅和小舞台,转角后在鱼缸上有浴缸供您消除疲劳。听说店长在店里还隐藏着秘密。
不管是解决烦恼还是休息聊天都欢迎您到万事屋来。店址:幻影 海雾 3-58

于伽感悟:瑜伽馆篇

211、瑜伽馆是个美妙的地方,无论外界如何喧嚣,进入这个小小空间,宛如到了一片净土。如果有天堂,应该是瑜伽馆的模样。健身房太大,小小瑜伽馆便足以抚慰我们疲惫的心。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯

29、瑜伽馆也许是忙碌之人的栖息地,亚健康人群的疗愈所,都市人的心灵港湾,但开瑜伽馆首先是个生意。不当生意做,就做不长久。把瑜伽馆当生意做,就必须面对一系列冷冰冰的商业问题:如何挣钱?如何多挣钱?如何持续地多挣钱?凡是想保本经营的,毫无疑问会以倒闭而告终。——《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

55、瑜伽馆的装修应该是简单大方的。简单的房子总是那么耐看,没多余,不累赘,越看越有味道,它讲究的不是繁琐的装饰,品味的是空间的韵味和场所的精神,让人的注意力更加注重自身与自然,在简单的空间中感悟简单的自我。—《瑜伽365天》(于伽著)第七輯

234、时下的瑜伽馆,不管大大小小,都在讲包装、策划和宣传。殊不知:专业是最好的包装;诚信是最好的策划;口碑是最好的宣传。所以还是省点力气,少花些花哨的冤枉钱,脚踏实地,做好内功。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

114、瑜伽馆到底如何生存?生物学家达尔文曾经提出“适者生存”的进化论;而哲学家舍勒却说“不适者生存”。到底他们谁说的对?其实这两条理论互为补充。达尔文“适者生存”中的“适”是“适应”的意思——能适应环境的生物才能生存;而舍勒“不适者生存”中的“适”是“舒适”的意思——远离舒适区的生物得以存活。也就是说,只有勇于走出自己的舒适圈才能够更好地适应环境的变化。如果一味沉浸在舒适的环境中,反而被安逸所绑架,无法适应环境的变迁。“不适者生存”是一种心法,“适者生存”是一种技能。先有不适者生存的心法,才能磨炼出适者生存的技能。《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

6、现在瑜伽馆正像雨后春笋般在各地开展起来,但很多瑜伽教练依然没有出路。在很多瑜伽馆,瑜伽教练最终的路径,似乎就是成为一个销售,或者做一个更圆滑的馆主。之后没有时间锻炼,放弃了自己热爱的瑜伽。瑜伽教练的未来是什么?这是一个问题!——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)

17、一个商品的普及化,最重要的是不断降低它的使用门槛。越让人“零门槛”地使用它,这个产品就越有可能变得人人都需要。瑜伽的普及化依赖于体式的简单与会员年卡价格的低廉。而我们现在很多瑜伽馆的经营管理者却恰恰相反,用高价格和难体式筑起了一道“高门槛”,让广大瑜伽爱好者在门外望之却步。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)

18、你的瑜伽馆面积没有健身房大,设施没有健身房全,装修没有健身房好,项目没有健身房丰富,服务没有健身房周到,营销花头没有健身房多,你凭什么价格定的比健身房高?没有考虑好这些问题的就开瑜伽馆,必死无疑。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)

235、瑜伽馆的馆主至少要做到以下两条方可成功:1、能够让你的多少员工有多热爱他的工作;2、能够让你的多少客户很愿意帮你转介绍客户。能把两条都做到的活的很好;能做到一条的不死不活;两条都做不到的必死无疑!—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

236、瑜伽馆主需要经常与代课老师和会员沟通。沟通三原则﹣-1.面对问题,而不要回避矛盾。2.解决问题,而不是证明对方的错误。3.换位思考,而不要固执己见。从本质上说,沟通不是说话,而是改变行动。真正的沟通者关注沟通的效果。在沟通时,重要的不是你说了什么,而是对方理解了什么,所以对方的反馈非常重要。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

237、瑜伽馆尤其是小瑜伽馆不必追求某种固定成形的管理模式,而应结合瑜伽馆实际,采用最适合的管理方法。衡量管理方法是否适合你的瑜伽馆,应看以下指标:1.会员满意度;2.会员续卡率;3.会员介绍朋友办卡率;4.瑜伽馆在当地的知名度;5.瑜伽馆附近人群办卡比率;6.前台人员稳定率;7.教练的满意度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

238、如今是瑜伽服务提供丰富的时代,而非稀缺;因此,必须转换思路,站在消费者的立场上,而非商家立场上思考问题;商业的逻辑本源一定要回到“人的层面”上去:如消费者的需求、渴望、生活方式、行为特性、价值观等;以此为基础,再寻求价值实现。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

239、优秀的瑜伽馆在管理上必须做到:❶具有一项明确而被认同的共同目标;❷具有一致的信念、理念;❸具有一位高瞻远瞩和务实高效的馆主;❹具有“团队利益高于个人一切利益”的高度责任;❺具有不同角色、技能匹配的成员;❻具有一个和谐的人文环境;❼成员间良好沟通;❽具有规范性与创新性的管理制度。—《瑜伽365天》第九輯(于伽著)

34、瑜伽馆不适合规模化,也不适合纯商业化。闻名世界的艾杨格瑜伽和阿斯汤伽瑜伽经历了三代人,发展了几十年,也是家庭作坊在经营。所以我提倡以“于伽精舍理念+家庭工作室”等方式在各地发展瑜伽。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)

33、自古以来,西方的宗教有它的教堂,佛教有它的寺院,道教有它的道观,儒家有书院,那么瑜伽呢?我的设想是要有精舍。我倡导的于伽精舍的愿景是这样的:在喧嚣的钢筋水泥的城市中,全国各地每一个城市都应该有这样一家瑜伽馆:面积不大,却很温馨;人数不多,却很专业;虽然是瑜伽馆,但有茶可以回味,有书可以阅读,有花草可以悦目,有素食可以品尝,有音乐可以欣赏。更有一群与你有着相同爱好、相同的瑜伽生活方式的人们,可以互相交流,互相欣赏。于伽精舍不但是谋生之处,也是一个乌托邦的土壤,让人诗意地生活。——《瑜伽365天》第八輯(于伽著)

——摘自《于伽老师21天瑜伽感悟百人写作营第十四天》

#NUEST[超话]##姜东昊0721生日快乐#
迟来的生贺

白虎生日快乐
# ooc致歉##微jren#

演唱会结束,五人回到酒店休息

“钟炫啊,白虎暂时不会出来吧”珉起从自己房间探出头看向白虎门前的钟炫

“嗯,白虎说他要洗澡,然后休息一会儿,等Aron哥直播完我们一起去吃夜宵”钟炫看到珉起走过去进入珉起的房间

珉起将门关上,房间的桌上摆放着一个水果蛋糕和许多小零食,还有一些装饰蛋糕的材料

“钟炫,你也来了”旼炫从卫生间里出来,整个人清清爽爽,显然已经把自己整理过了

“Aron哥说他最后来写字就行了,让我们先弄好其他的”珉起已经拿起一包零食撕开……吃了

“珉起啊,你怎么就吃上了……”旼炫无奈又好笑的看着珉起

“我不趁现在吃,一会儿就没得吃了”珉起小声嘀咕着

“盒盒盒,没事,还有很多,我们先做装饰吧,这个时间Aron哥也不可能说太久”钟炫拍拍旼泫,走向珉起也拿起一包零食撕开

“嗯”旼泫也走过去

装饰的差不多后,旼泫看了看时间

“我也去直播一会儿吧,顺便给Aron哥一点时间”旼泫回到自己的房间开了直播

钟炫和珉起的手机都在放着旼炫和Aron的直播,珉起和钟炫吃着剩下的零食等着Aron过来

Aron结束了直播来到珉起的房间,写了字,做完最后的装饰,插上蜡烛,就等旼泫直播完一起去白虎的房间

又等了一会儿,旼泫也过来了,四人来到白虎门前,钟炫跟前台说了一下情况要来了卡,Aron端着蛋糕走在最后面

四人悄悄开了门走进去看到白虎趴在床上玩手机,旼炫和珉起上前偷偷拉着被人堆在床脚的被子盖住人,珉起压在白虎身上,钟炫趁机关了灯

“唔!呀!珉起啊,下去”白虎被突然吓一跳,不过很快就知道身上的人是谁了

“呀,你怎么知道是我的”珉起惊讶的从白虎身上下来

“你最近都跟着我去锻炼,平时也经常背着扛你的,你的重量我能不知道吗?”白虎无奈的将身上的被子扯下来,就看到床两边的珉起和旼炫,面前还站着钟炫和Aron。乌漆墨黑的,蜡烛的光从下往上照着Aron的脸……白虎小小的被吓了一跳

“祝你生日快乐,祝你生日快乐,祝你生日快乐,祝姜东昊生日快乐”四人唱着生日歌,笑看着白虎

“呀,我还以为你们是要出去整来着”白虎虽然知道成员肯定是要给自己过生日的,本来还以为是之前说一起出去吃夜宵的时候弄,没想到是在酒店

“别废话,快许愿”珉起拍了一下白虎,整个人很兴奋

白虎闭上眼睛开始许愿,然后睁开眼吹灭蜡烛,钟炫适时的打开灯

“来来来,寿星切蛋糕,白虎,我要这一小块,别切错了”珉起把刀递给白虎指着蛋糕的一块

“珉起只吃那么一点吗?”白虎疑惑的看着珉起,按着珉起说的下刀切给珉起

“今天是你的生日,我吃一点就够了,而且一会儿还要出去吃嘛”珉起拿着自己的一小块蛋糕坐到边上吃着,看着其他人

白虎切了蛋糕分给其他人,没有人看到借着吃蛋糕来掩饰憋笑的珉起

第一口,大家聊着天,笑着

第二口,还是笑着

第三口,依然笑着,珉起快把自己憋死了

第四口,钟炫似乎发现了什么,看向珉起,珉起心虚的低头吃着自己的蛋糕

第五口,钟炫没有吃了,他看到珉起悄悄走出了房间,还把自己借来的卡拿走了

最后一口,白虎房间里响起了几声惨叫

“啊!这是什么!”白虎看着手里的蛋糕中间那显眼的绿色

“阿西!好呛,咳咳……咳……”Aron咬了一大口,被呛的眼泪都出来了

“啊,是芥末!崔珉起你完了!”旼炫发现珉起不见了,马上就猜到是珉起干的好事

“呀,为什么钟炫你没事?你没有吗?”白虎看见在一旁笑着的钟炫,委屈的问道

“盒盒盒,我看到了,没有吃”钟炫笑着给三人递上饮料

“你是不是看到珉起了?”旼泫接过水暴风吸入

“嗯,他回房间了,卡也拿走了”钟炫好笑的看着三人

“啊!你知道你为什么不跟我们说,还不拦着珉起!”旼泫对于钟炫对珉起的宠爱真的是无奈了

“因为很有趣啊,反正我又没被整盒盒盒”钟炫说完马上就跑了,再不跑惨的就是他了

而另一边钟炫的房间里(没错,就是钟炫的房间)奸计得逞的珉起躺在床上无声的大笑着

“现在他们肯定在骂我,而且还拿着蛋糕堵在我房间门口骗我开门,没想到吧,我是在钟炫房间”不得不说,果然是一起生活了十年左右的人,追击钟炫无果的白虎几人确实如珉起想的那样拿着蛋糕堵在珉起门口,只不过少了钟炫

珉起正得意着,房间门突然开了,钟炫突然跑进来又紧忙把门关上,安全了的钟炫扭头就看见衣衫不整的珉起坐在自己变得凌乱的床上呆愣的看着自己,显然没想到自己会突然进来

“呀……钟炫啊,你怎么……”回过神的珉起抓紧了被子,打算钟炫过来的时候躲进被子里

“我没吃到,在躲他们”钟炫笑着坐在床角,也没有打算抓珉起或是叫其他人进来,不过他确实没想到珉起会躲进自己的房间,“艾一古,我们珉起变聪明了”

在jren两人腻腻歪歪的时候,守在珉起房间的三人商量着

“怎么办,珉起完全不开门,也不说话”Aron看着手里的蛋糕脸色不太好

“珉起啊!”旼炫叫了一声,还是没有回应,有些疑惑的看着两人,“珉起是不是不在啊?”

“阿西……珉起真的是,啊……”白虎无奈的拍了一下门,现在嘴里都是满满的芥末味

“钟炫是不是知道珉起做的,现在正和珉起在一起啊?”不得不说,Aron你真相了

“我们去找钟炫”旼泫拉着二人来到钟炫门前拍着门,“钟炫啊,珉起在你这吗?”

“你确定这么问可以吗?”白虎被旼泫的直接吓了一跳

“嗯,在啊,珉起在吃零食呢”钟炫的回答再次吓了白虎一跳

“啊,真的是,钟炫啊,开门,让珉起出来”旼泫自己也被钟炫耿直的回答感到无奈

“啊,珉起啊,你就这么对寿星的吗?你居然还躲起来吃零食!”Aron无奈的对着门喊到

“白虎啊,生日快乐!我只放了一点点而已!”珉起的声音从房间里传来

“啊,崔珉起,你给我出来!”白虎对珉起感到无奈了

“白虎啊!撒浪嘿呦! ”

“盒盒盒”钟炫的笑声很明显

然后,就没有然后了。白虎三人对于不出来的珉起也没有办法,然后一起出去吃了一顿,至于珉起,最后在钟炫房间叫了吃的,蹭吃蹭喝蹭睡

只不过,该来的总会来,第二天珉起还是被三人好好修理了一顿,钟炫虽然没有参与珉起的计划,但好兄弟就是要整整齐齐的,遭到了同样的待遇,只不过比珉起好一点

至于珉起到底用了多少芥末呢?珉起房间干干净净的垃圾桶里安静的躺着一管用完的芥末和一只注射器


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