#墨魂[超话]#嗨!
大家好,想必各位都认识这位新魂吧[太开心]。
哦,他是屑兰台花费280胡萝卜+六个乙部诗稿。
先后派遣贺监,七七,幼安,放翁等魂才请回来的。
因此,必须予以优待。
所以,我给他安排了墨痕斋独家风情广厦,由兰台四十二精心打造,斋内多魂友情赞助。在此厦内,他可享受优质生活。[doge][耶]
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因此,必须予以优待。
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低卡低脂50%全麦吐司面包无糖少油超松软✅
嗨大家好,我是朱朱~
今天分享一个我经常做的全麦吐司口感好还低脂低卡,非常适合减肥减脂期哦。食材和做法特别简单,姐妹们也来试试吧~
/
所需食材
高筋面粉150克
全麦粉100克
黑麦粉50克
奶粉15克
鸡蛋1个
零卡糖12克
盐3克
干酵母4克
椰子油18克
水150克
/
具体做法
1⃣️所有食材混合,揉成光滑的面团,揉出薄膜(我是用机器揉的)
2⃣️面团室温发酵至2倍大
3⃣️发酵后的面团分成2份,松弛10分钟
4⃣️松弛后的面团滚圆放入吐司盒,2次发酵至9分满
5⃣️放入预热好的烤箱,180度烤35分钟。(上色后盖锡纸防止颜色过深)
/
小tips
如果你用的是黄油就要用后油法。
每个面粉吸水量不同,可在10克左右自己增减。
面团发酵看状态不看时间。
面团滚圆操作不要用力过度,防止断筋。
#今天星期五##周五下班做什么##秋日运动企划#
嗨大家好,我是朱朱~
今天分享一个我经常做的全麦吐司口感好还低脂低卡,非常适合减肥减脂期哦。食材和做法特别简单,姐妹们也来试试吧~
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所需食材
高筋面粉150克
全麦粉100克
黑麦粉50克
奶粉15克
鸡蛋1个
零卡糖12克
盐3克
干酵母4克
椰子油18克
水150克
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具体做法
1⃣️所有食材混合,揉成光滑的面团,揉出薄膜(我是用机器揉的)
2⃣️面团室温发酵至2倍大
3⃣️发酵后的面团分成2份,松弛10分钟
4⃣️松弛后的面团滚圆放入吐司盒,2次发酵至9分满
5⃣️放入预热好的烤箱,180度烤35分钟。(上色后盖锡纸防止颜色过深)
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小tips
如果你用的是黄油就要用后油法。
每个面粉吸水量不同,可在10克左右自己增减。
面团发酵看状态不看时间。
面团滚圆操作不要用力过度,防止断筋。
#今天星期五##周五下班做什么##秋日运动企划#
“嗨大家好,我是霍麻辣,没错我就是那个wjjw最尊贵的太子殿下,你们天天说我是胖兔子的霍麻辣,前两天中秋节的时候,嫦娥姐姐告诉我,月亮上的桂花树下需要本兔去坐镇,既然生为一直有责任心且负责的兔子,本兔就答应了嫦娥姐姐,但是地球上有好多好多爱我的人,有好多好多我爱的人,有我爱的哥哥们,所以我让嫦娥姐姐等我几天,我磨蹭了5天,和哥哥姐姐们道了别,为了完成我的使命,再舍不得有好多好多美食,有好多漂亮哥哥姐姐,有给我买新衣服的哥哥的地球本兔也必须要走啦!有缘再会啦各位,本兔在月亮上看着你们呢!要好好努力,有梦想的各位!梦想一定要实现!本兔也会在月亮上助你们一臂之力的!有缘再会啦各位”
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