早饭➡️清汤面
午饭➡️宫爆鸡丁➕菠菜
晚饭➡️炸鸡➕薯条

某人悄悄摸摸搞到了冰淇淋蛋糕虽然逃不过「惊喜总会被提前」定律
但是今年的第一口冰淇淋真的又大又好吃！！
冻在冰箱里还能多吃两天
❤️
辛苦张大厨忙活一整天
在家待了一个多月日渐圆润
今年的生日愿望是把吃的肉都长在张秘书身上

三步选奶法，科学育儿早知道❗️
现在市面上的奶粉品类真的太多了，让新手妈妈们看得眼花缭乱，而且商家为了吸引宝妈购买各种营销手段层出不穷
到底该给宝宝选择什么样的奶粉❓
怎么样才能科学的选择奶粉❓
今天就把我的选奶攻略分享给各位妈妈
✅三步选奶法✅科学育儿早知道❗️
分享给各位在选奶中迷茫的妈妈～

科学选奶➡️看奶源
-奶源地的好坏很大程度上的决定了奶粉的品质，一般来说，欧洲奶源地是世界上公认比较优质的奶源地
-佳贝艾特悦白羊奶粉的奶源地来自北纬52度的荷兰，荷兰是享誉世界的黄金奶源地之一，奶源品质有保障❗️
科学选奶➡️看配方
-一般奶粉的基础成分都比较类似，但是每一款奶粉都有各自的特色配方。我们要根据自己宝宝的体质来选择适合宝宝配方奶粉。
-佳贝艾特悦白羊奶粉里面有专利OPO配方，可以帮助宝宝减少便秘，促进消化，非常适合消化不好，肠胃娇嫩的小宝宝们～
科学选奶➡️看营养成分表
-之所以给我家宝宝一直选择喝配方奶粉而并没有选择纯牛奶，一方面也是因为配方奶粉的营养成分比较高，各项营养成分都特别的均衡。
-佳贝艾特悦白羊奶粉富含388➕营养元素，含有丰富的钙，镁，锌，硒等多种维生素以及矿物质，可以帮助宝宝满足日常所需要的基础营养，助力宝宝高高壮壮～

其实呢，适合自己的才是最好的❗️
我们作为家长一定切记，不要盲目跟风，而要通过科学的对比方式来给自己的宝宝选择最合适的奶粉❗️
佳贝艾特悦白羊奶粉通过奶源地，配方，以及营养成分表，多种数据综合表明，是非常适合我家宝宝的，所以我一直给宝宝选择佳贝艾特悦白羊奶粉
科学育儿早知道，羊奶我选佳贝艾特～
#科学育儿早知道#

120➡️95|家常快乐减脂餐|这几天的吃瘦合集
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3.5中午出去吃的羊肉，有称重但是没有吃麻汁哦
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我最近太懒了，坚持干净吃饭，坚持运动，体重轻了，体脂低了，人也瘦了，但是没有及时发布记录就发个合集汇总吧虽然没人看，还是要坚持记录生活，记录减肥呀
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个人信息：
▫️身高166cm，初始体重117.6斤
▫️坐办公室，梨型身材，备孕中
▫️健康饮食➕运动，拒绝节食
▫️现阶段目标120110斤，终极目标95斤
▫️3月3日晨重：111.9斤，体脂率26.0％，肌肉78.0斤
▪️今日（3月6日）晨重：110.6斤，体脂率25.5％，肌肉78.2斤
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3月4日到3月6日的饮食及运动情况就看图吧！3月8日就正好30天啦，希望明天早晨可以下110斤，实现第一阶段目标呀！