医生生/‍♀️者近期的一些想法

1.身体不舒服了一定要去医院检查，很多病发生的很突然，进展也比较快，大家要保重好自己的身体。

不管是皮肤、牙齿还是内分泌的问题，可以提前了解一下医院、医生，相关检查的费用，当然也可以在小程序上挂个号，能省去不少医院挂号的时间。

上周觉得牙齿不太舒服，周末去口腔科看了一下。检查牙齿➕拍牙片总共一个小时左右，还是很快的，但终于知道为什么总是会卡牙，有四颗智齿（我之前一直觉得自己没长智齿），甚至四颗全是横着长的，顶到前面的牙齿了，不仅会卡牙，之前补的牙也有点坏了。

因为是医学生，觉得能更客观评价一下这些。看似相同的问题/病，但在费用上可能差距比较大。
比如拔牙，普通的智齿拔掉只需要两三百就，但一些位置比较特殊（例如横着长的）拔一颗要一千多，有时候可能并不是医生在故意坑你

还有一个问题，前段时间我在一个小评论里看到一个姐妹去医院查身体（内分泌相关的问题），查了性激素六项，花了好几百，什么问题也没查出来。大家去医院检查其实更想知道自己健康状况，正规检查的费用也确实没办法避免，查血查激素没问题其实是很好的，去医院花钱真的不等于一定要检查出问题，没检出问题这钱也不会亏的。大家一定要重视自己的健康问题！

2. 用冲浪时候尽量选一个固定的线路，随意来回切换ins和小蓝鸟会被封

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　　产后如何进行运动：

　　1、如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

　　2、剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。

　　3、产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

　　4、产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

咨询电话：0357-3987599

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　　1、痛经和身体寒凉有关系：痛经的女性同时可能还伴随着手脚冰凉的症状，此时应该注意积极做好保暖工作，尤其是冬季一定要穿厚一点的鞋子，腿部、腰部也要注意预防受风，每天用热水泡脚，尽量避免接触冷水。

　　2、痛经和饮食异常有关系：痛经患者平时应该注意不要吃生冷的食物，如海鲜、冰激凌等，同时也不要吃辛辣等寒凉性食物，水果也不要吃太冰冷的。痛经患者平时可以多喝点热的姜丝红糖水。