提升竞争力，先磨炼这9种手段，9种能力，9种心态。
一、九种手段
1、敢于决断－－不优柔寡断，大胆做决定
2、挑战弱点－－改变自己，突破自己的弱项
3、突破困境－－迎难而上，逆境成长
4、抓住机遇－－多做选择，善于创造
5、发挥强项－－知己知彼，善于发现自己的长处
6、调整心态－－切勿让情绪影响了自己的判断
7、立即行动－－多做事，少说话，不瞻前顾后
8、善于交往－－善于用资源交换资源
9、重新规划－－推到重来，重新变革自己
二、九种能力
1、摆正心态，敢于面对现实
2、让你拥有过硬的自制能力
3、把情感装入理性之盒
4、独处可以激发思考的力量
5、压力是最好的推动力
6、以变应变，才有出路
7、自信心是人生的坚强支柱
8、把精力投入到自己的强项上
9、要专心地做好一件事
三、九种心态
1、积极向上
2、勤勉谦恭
3、诚实守信
4、敢于挑战
5、善于合作
6、知足平衡
7、乐观豁达
8、宽厚容人
9、永远自信
#高顿开黑课# #高顿教育#
一、九种手段
1、敢于决断－－不优柔寡断，大胆做决定
2、挑战弱点－－改变自己，突破自己的弱项
3、突破困境－－迎难而上，逆境成长
4、抓住机遇－－多做选择，善于创造
5、发挥强项－－知己知彼，善于发现自己的长处
6、调整心态－－切勿让情绪影响了自己的判断
7、立即行动－－多做事，少说话，不瞻前顾后
8、善于交往－－善于用资源交换资源
9、重新规划－－推到重来，重新变革自己
二、九种能力
1、摆正心态，敢于面对现实
2、让你拥有过硬的自制能力
3、把情感装入理性之盒
4、独处可以激发思考的力量
5、压力是最好的推动力
6、以变应变，才有出路
7、自信心是人生的坚强支柱
8、把精力投入到自己的强项上
9、要专心地做好一件事
三、九种心态
1、积极向上
2、勤勉谦恭
3、诚实守信
4、敢于挑战
5、善于合作
6、知足平衡
7、乐观豁达
8、宽厚容人
9、永远自信
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《她们的名字》女性群像真的很友好，不管是职场女性雷粒，还是全职太太任多美，还是职场萌新刺头，刻画都很丰满，没有一直开挂的人生，但是永远都可以重新开始，她们干练大方，独立美好，温柔持家，她们也会有缺点，这样才真实，而且她们经历的都是现实，贴进生活的现实！#人民网评她们的名字贴近女性现实#
一个物理学家的视角思考生物学问题
繁衍和遗传是生命存续的基础，要想了解生命是什么，这是个绕不开的话题。薛定谔认为，生命用来繁衍遗传的物质，也就是所谓的基因，肯定是一种非周期性晶体。
可为什么生命要这么大呢？答案其实很简单，如果原子的数量太少，根本就没法组成稳定的生命形式。绝大多数经典物理规律，其实都是统计学意义上的规律，这些规律并不适用于单个或者数量较少的原子。
所以，一个生命要想存在，就必须足够大，才能让物理规律为它最基本的生理活动保驾护航。微观粒子的数量越大，物理规律作用的精确度就越高，只有精确到一定程度，生命才有可能出现。
但这时候问题就来了，科学家们通过观察细胞里染色体的大小，推断出基因的体积一定也很小，可能只包含1000个原子，也可能更少。
作为一名量子力学大师，薛定谔大胆预测，基因中的原子都由量子力学中的一种叫作“海特勒-伦敦力”的化学键相连接。
但光稳定还不够，要想作为生命的遗传物质，基因还需要存储大量的遗传信息，而一般的晶体没法做到这一点。那薛定谔认为，基因不是一般的晶体，而是一种特殊的非周期性晶体。
后来的研究印证了薛定谔的猜想，当DNA向世人露出它的面纱之后，人们惊奇地发现，DNA分子完全就是薛定谔预测的那种非周期性晶体。它以极小的尺寸维持了自身的稳定，并携带了大量信息。
生命的演化可以分为两面，一面是稳定，通过非周期性晶体的稳定性，生命可以保证将自己的遗传信息一代代地传递下去；另一面则是变异，正是变异让进化成为可能，让地球生命从最原始的单细胞生物演化出今天的亿万物种。
基因突变十分重要，但反过来说，突变的频率也不能太高，它必须是一种稀有现象，这样才符合生命演化的客观要求。
这时，稳定与突变之间的平衡极其重要。而薛定谔敏锐地发现，其实量子力学可以给出完美的解释：基因突变其实就是由基因分子中的量子跃迁造成的。
薛定谔预言，基因分子是一种由同分异构元素组成的非周期性晶体，因为这样可以以尽量少的物质储存尽可能多的信息，而基因突变其实就是基因分子吸收能量，发生量子跃迁，从一种同分异构体变成另一种同分异构体的过程。
同分异构体的不同分子可以都很稳定，总能量都很低，彼此之间也没有相互转化的趋势。这是因为从一种构型转变为另一种构型，必须要经过中间构型，而这个中间构型的能量比两者都高。
突变要想发生，就得从外界获得超过特定阈值的能量，而基因分子发生跃迁的能量阈值恰好很高，所以突变的自然发生率也就很低。
最神奇的是，大自然在选择DNA分子作为生命的遗传物质时，就已经对它跃迁的能量阈值进行了微妙的调整，让基因突变恰好成为一种比较罕见的现象，既不会经常发生，也不会迟迟不来，在稳定和突变之间找到了完美的平衡。
站在生命宏观全局的角度，进一步探讨了生命赖以维持的根本机制。什么情况下我们可以说一块物质是活的？薛定谔的答案是，生命意味着某个物体会主动持续做某种事情，而且这些活动的持续时间，要比那些类似环境下的无生命物质长得多。
薛定谔告诉我们，熵不是什么含糊不清的概念或者想法，而是一个可以测量的物理量。我们也可以把熵定义成“一个系统内在的混乱程度”，一个系统的混乱程度越大，熵也就越大。
这其实就是热力学第二定律所表达的含义：任何一个孤立系统，都会自发朝着最大熵的状态演化，也就是说会自然而然地变得更混乱。
生物的熵增什么时候是个头呢？当生物自身的熵达到最大值时，组成这个生物的所有原子，就会以最混乱的状态重新回归宇宙，尘归尘、土归土，所以很明显，熵增的尽头就是死亡。
那为了延续生命，生物要以负熵为生。那什么是负熵呢？其实也很好理解，既然熵是对系统混乱程度的度量，所以“负熵”和熵就正好相反，是对“系统有序程度的度量”。
那生物又是如何从外界引入负熵的呢？这个过程我们再熟悉不过了，那就是吃、喝、呼吸、睡觉，专业术语叫新陈代谢。换句话说，生物体会通过新陈代谢，向自身引入一连串负熵，来抵偿由生命活动产生的正熵。
有机体有一种惊人的天赋，能将秩序和有序集中到自身，或者说能从适合的环境中“汲取有序性”，从而避免它的原子衰退到混乱之中。从这个角度来看，生命之所以神奇，就在于它能在一个永远熵增的世界里不断获得负熵。
现在很多人面对生活选择“躺平”，其实就是在放任生命走向混乱，放任生命的熵增。
以负熵为生，不断从外界获取有序性，努力让自己的生活变得更加清晰有条理、更加积极，这才是面对生活的应有态度，也是生命对我们的必然要求。#熵增#
繁衍和遗传是生命存续的基础，要想了解生命是什么，这是个绕不开的话题。薛定谔认为，生命用来繁衍遗传的物质，也就是所谓的基因，肯定是一种非周期性晶体。
可为什么生命要这么大呢？答案其实很简单，如果原子的数量太少，根本就没法组成稳定的生命形式。绝大多数经典物理规律，其实都是统计学意义上的规律，这些规律并不适用于单个或者数量较少的原子。
所以，一个生命要想存在，就必须足够大，才能让物理规律为它最基本的生理活动保驾护航。微观粒子的数量越大，物理规律作用的精确度就越高，只有精确到一定程度，生命才有可能出现。
但这时候问题就来了，科学家们通过观察细胞里染色体的大小，推断出基因的体积一定也很小，可能只包含1000个原子，也可能更少。
作为一名量子力学大师，薛定谔大胆预测，基因中的原子都由量子力学中的一种叫作“海特勒-伦敦力”的化学键相连接。
但光稳定还不够，要想作为生命的遗传物质，基因还需要存储大量的遗传信息，而一般的晶体没法做到这一点。那薛定谔认为，基因不是一般的晶体，而是一种特殊的非周期性晶体。
后来的研究印证了薛定谔的猜想，当DNA向世人露出它的面纱之后，人们惊奇地发现，DNA分子完全就是薛定谔预测的那种非周期性晶体。它以极小的尺寸维持了自身的稳定，并携带了大量信息。
生命的演化可以分为两面，一面是稳定，通过非周期性晶体的稳定性，生命可以保证将自己的遗传信息一代代地传递下去；另一面则是变异，正是变异让进化成为可能，让地球生命从最原始的单细胞生物演化出今天的亿万物种。
基因突变十分重要，但反过来说，突变的频率也不能太高，它必须是一种稀有现象，这样才符合生命演化的客观要求。
这时，稳定与突变之间的平衡极其重要。而薛定谔敏锐地发现，其实量子力学可以给出完美的解释：基因突变其实就是由基因分子中的量子跃迁造成的。
薛定谔预言，基因分子是一种由同分异构元素组成的非周期性晶体，因为这样可以以尽量少的物质储存尽可能多的信息，而基因突变其实就是基因分子吸收能量，发生量子跃迁，从一种同分异构体变成另一种同分异构体的过程。
同分异构体的不同分子可以都很稳定，总能量都很低，彼此之间也没有相互转化的趋势。这是因为从一种构型转变为另一种构型，必须要经过中间构型，而这个中间构型的能量比两者都高。
突变要想发生，就得从外界获得超过特定阈值的能量，而基因分子发生跃迁的能量阈值恰好很高，所以突变的自然发生率也就很低。
最神奇的是，大自然在选择DNA分子作为生命的遗传物质时，就已经对它跃迁的能量阈值进行了微妙的调整，让基因突变恰好成为一种比较罕见的现象，既不会经常发生，也不会迟迟不来，在稳定和突变之间找到了完美的平衡。
站在生命宏观全局的角度，进一步探讨了生命赖以维持的根本机制。什么情况下我们可以说一块物质是活的？薛定谔的答案是，生命意味着某个物体会主动持续做某种事情，而且这些活动的持续时间，要比那些类似环境下的无生命物质长得多。
薛定谔告诉我们，熵不是什么含糊不清的概念或者想法，而是一个可以测量的物理量。我们也可以把熵定义成“一个系统内在的混乱程度”，一个系统的混乱程度越大，熵也就越大。
这其实就是热力学第二定律所表达的含义：任何一个孤立系统，都会自发朝着最大熵的状态演化，也就是说会自然而然地变得更混乱。
生物的熵增什么时候是个头呢？当生物自身的熵达到最大值时，组成这个生物的所有原子，就会以最混乱的状态重新回归宇宙，尘归尘、土归土，所以很明显，熵增的尽头就是死亡。
那为了延续生命，生物要以负熵为生。那什么是负熵呢？其实也很好理解，既然熵是对系统混乱程度的度量，所以“负熵”和熵就正好相反，是对“系统有序程度的度量”。
那生物又是如何从外界引入负熵的呢？这个过程我们再熟悉不过了，那就是吃、喝、呼吸、睡觉，专业术语叫新陈代谢。换句话说，生物体会通过新陈代谢，向自身引入一连串负熵，来抵偿由生命活动产生的正熵。
有机体有一种惊人的天赋，能将秩序和有序集中到自身，或者说能从适合的环境中“汲取有序性”，从而避免它的原子衰退到混乱之中。从这个角度来看，生命之所以神奇，就在于它能在一个永远熵增的世界里不断获得负熵。
现在很多人面对生活选择“躺平”，其实就是在放任生命走向混乱，放任生命的熵增。
以负熵为生，不断从外界获取有序性，努力让自己的生活变得更加清晰有条理、更加积极，这才是面对生活的应有态度，也是生命对我们的必然要求。#熵增#
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