#保灵体验官#
干货知识｜怀孕孕吐难受，小妙招帮你解决
我现在怀孕16周了
我是在怀孕6周左右开始出现了孕吐
期间也吃不下东西，一到晚上孕吐比较严重，不能闻到油烟味
于是我也是请教好多人～怎么缓解孕吐方法，我都试了一下，感觉管用的，整理了一下，分享给大家，希望可以帮助到你们
1⃣️吃点苏打饼干、姜糖、酸梅果肉、薄荷糖等
下午的时候吃点苏打饼干，可以缓解胃酸，没事的时候可以嘴里含一块薄荷糖或者姜糖，酸梅果果含着也能缓解孕吐
，你们可以试试
2⃣️生姜片裹手臂
把姜片切成薄片，让后用纱布裹在手腕处，等姜片干掉了，在换新的继续包裹，这个效果也不错，你们可以试试
3⃣️家里要通风，不要有异味
我是问不得一点异味的，家里窗户每天都是打开状态，厨房和厕所我都会放一些橙子皮和柠檬来除味，这样就去的时候没有异味
4⃣️吃一些缓解孕吐的水果
草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、香蕉、苹果、最好吃当季的水果、这样可以保持我们日常的维生素还有可以缓解我们便秘的情况
5⃣️喝缓解孕吐的中药
我是一开始自己熬的中药喝，但是太忙了，熬出来的味也太浓了，根本喝不下去，后来有一个妇产科的朋友给我拿来一盒保灵孕宝口服液
ta是中草药熬制而成的，不仅可以缓解孕吐还能补血养胎，增强我们的体抗力呢
是一个很老的国产保健营养品
ta里面亚铁离子、像我怀孕后容易出现生理性贫血，ta能维护血液浓度，可以防止我们贫血
️叶酸、牛磺酸COP，水解动物蛋白是防止孩子畸形的发生率均衡营养，促进孩子发育
我现在一直在坚持喝，一天早晚各一支，口感要比中药好喝
自从喝上ta我孕吐情况明显的很解渴，以前躺着坐起来头晕的情况也没有了呢
如果你们在孕期吃不下东西可以尝一下ta能健脾养胃，补血养胎、缓解孕吐
今天我就真整体到这里了，希望可以帮助怀孕的同胞们
我们一起生个健康的好宝宝
干货知识｜怀孕孕吐难受，小妙招帮你解决
我现在怀孕16周了
我是在怀孕6周左右开始出现了孕吐
期间也吃不下东西，一到晚上孕吐比较严重，不能闻到油烟味
于是我也是请教好多人～怎么缓解孕吐方法，我都试了一下，感觉管用的，整理了一下，分享给大家，希望可以帮助到你们
1⃣️吃点苏打饼干、姜糖、酸梅果肉、薄荷糖等
下午的时候吃点苏打饼干，可以缓解胃酸，没事的时候可以嘴里含一块薄荷糖或者姜糖，酸梅果果含着也能缓解孕吐
，你们可以试试
2⃣️生姜片裹手臂
把姜片切成薄片，让后用纱布裹在手腕处，等姜片干掉了，在换新的继续包裹，这个效果也不错，你们可以试试
3⃣️家里要通风，不要有异味
我是问不得一点异味的，家里窗户每天都是打开状态，厨房和厕所我都会放一些橙子皮和柠檬来除味，这样就去的时候没有异味
4⃣️吃一些缓解孕吐的水果
草莓、枇杷、蓝莓、柠檬、香蕉、苹果、最好吃当季的水果、这样可以保持我们日常的维生素还有可以缓解我们便秘的情况
5⃣️喝缓解孕吐的中药
我是一开始自己熬的中药喝，但是太忙了，熬出来的味也太浓了，根本喝不下去，后来有一个妇产科的朋友给我拿来一盒保灵孕宝口服液
ta是中草药熬制而成的，不仅可以缓解孕吐还能补血养胎，增强我们的体抗力呢
是一个很老的国产保健营养品
ta里面亚铁离子、像我怀孕后容易出现生理性贫血，ta能维护血液浓度，可以防止我们贫血
️叶酸、牛磺酸COP，水解动物蛋白是防止孩子畸形的发生率均衡营养，促进孩子发育
我现在一直在坚持喝，一天早晚各一支，口感要比中药好喝
自从喝上ta我孕吐情况明显的很解渴，以前躺着坐起来头晕的情况也没有了呢
如果你们在孕期吃不下东西可以尝一下ta能健脾养胃，补血养胎、缓解孕吐
今天我就真整体到这里了，希望可以帮助怀孕的同胞们
我们一起生个健康的好宝宝
#健康伴我行[超话]#天气热，家中常做这些糖水，清热去湿、解暑去燥！
虽然已立秋，不过，这个节气的到来并不代表酷热天气就此结束，一般来说，立秋还在暑热时段，尚未出暑，30多度的天气真的是蒸桑拿！能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！
今天小编就来为大家分享几款暑天糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！
番薯糖水
-材 料-
红薯2个、红糖35g
水适量、生姜3片
-做 法-
1. 番薯洗净去皮，对半切后再切滚刀小块；
2. 锅中加入适量清水，放入生姜片，倒入番薯，大火煮开；
3. 放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
-材 料-
香芋200克、红糖50克
姜片适量
-做 法-
1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块；
2. 锅里装水，加两片姜片，煮开；
3. 倒入香芋块，大火煮15-20分钟；
4. 煮至香芋块开始绵软，加入红糖，煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
-材 料-
苹果500g、无花果6粒
蜜枣4粒、水1200ml
-做 法-
1. 苹果削皮洗净，去心切小块；
2. 无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口；蜜枣洗净去核；
3. 锅里注入1200ml水，放入苹果、无花果和蜜枣；
4. 大火烧开，改小火煮25分钟即可；。
5. 滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
-材 料-
酥梨一个、百合一颗
红枣三颗、枸杞一把
冰糖适量
-做 法-
1. 梨洗净贴核切下梨肉，切成小块；
2. 鲜百合掰成小朵，洗净；
3. 取大枣和枸杞洗净；
4. 把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
-材 料-
银耳（已发）80克、干玫瑰花10朵
红枣3个、冰糖35克
-做 法-
1. 小锅内放入银耳，水、红枣开始先煮；
2. 小火把银耳煮20分钟，银耳软滑就行，这时候加入冰糖调味；
3. 待冰糖煮至溶化后，就可以关火，这时取出干玫瑰花，撒入银耳糖水中；
4. 把锅盖上盖子，焐3分钟左右，就可以打开盖子；
5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水，就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
-材 料-
木瓜半个、红枣适量
枸杞适量、银耳1小朵
百合、莲子适量、冰糖15ml
-做 法-
1. 莲子，红枣，百合，枸杞洗干净待用；
2. 银耳提前泡发，切小块，放入锅中；
3. 加入适量水，开始大火煮30分钟；
4. 加入木瓜继续大火煮20分钟；
5. 加入冰糖融化即可，美味，又养生。
广东经典糖水阿达子
-材 料-
木薯粉、玉米、芋头
-做 法-
1. 先提前煮好一壶开水，取适量木薯粉，边倒开水边搅拌，揉至成光滑的面团即可；
2. 将面团搓成细长条状，用切刀切成小剂子；
3. 裹上木薯粉，防止粘连；
4. 用筛子筛掉多余的木薯粉；
5. 水煮开后，再放入阿达子，时不时搅拌一下，防止粘连；
6. 阿达子煮至浮起，捞出过一下冰水，口感会更加Q弹，阿达子就完成了；
7. 其他糖水可以随意搭配，比如：红豆，绿豆，通心粉等等..都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了！
8. 放凉吃更好吃哦，夏天清清爽爽的糖水；三拼：玉米＋芋头＋阿达子，不同口感吃起来有不同体验。
菊花普洱糖水
-材 料-
菊花6g、山楂9g
普洱茶18g、冰糖15ml
-做 法-
1. 菊花和山楂洗净备用；
2. 起锅注入600ml清水，放入菊花和山楂；
3. 大火烧开转小火煮20分钟，关火；
4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开；
5. 过滤汤汁，调入冰糖，拌匀即可；
6. 清热解毒 清胃生津~
虽然已立秋，不过，这个节气的到来并不代表酷热天气就此结束，一般来说，立秋还在暑热时段，尚未出暑，30多度的天气真的是蒸桑拿！能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！
今天小编就来为大家分享几款暑天糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！
番薯糖水
-材 料-
红薯2个、红糖35g
水适量、生姜3片
-做 法-
1. 番薯洗净去皮，对半切后再切滚刀小块；
2. 锅中加入适量清水，放入生姜片，倒入番薯，大火煮开；
3. 放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
-材 料-
香芋200克、红糖50克
姜片适量
-做 法-
1. 香芋去皮切成拇指头大小的小块；
2. 锅里装水，加两片姜片，煮开；
3. 倒入香芋块，大火煮15-20分钟；
4. 煮至香芋块开始绵软，加入红糖，煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
-材 料-
苹果500g、无花果6粒
蜜枣4粒、水1200ml
-做 法-
1. 苹果削皮洗净，去心切小块；
2. 无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口；蜜枣洗净去核；
3. 锅里注入1200ml水，放入苹果、无花果和蜜枣；
4. 大火烧开，改小火煮25分钟即可；。
5. 滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
-材 料-
酥梨一个、百合一颗
红枣三颗、枸杞一把
冰糖适量
-做 法-
1. 梨洗净贴核切下梨肉，切成小块；
2. 鲜百合掰成小朵，洗净；
3. 取大枣和枸杞洗净；
4. 把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
-材 料-
银耳（已发）80克、干玫瑰花10朵
红枣3个、冰糖35克
-做 法-
1. 小锅内放入银耳，水、红枣开始先煮；
2. 小火把银耳煮20分钟，银耳软滑就行，这时候加入冰糖调味；
3. 待冰糖煮至溶化后，就可以关火，这时取出干玫瑰花，撒入银耳糖水中；
4. 把锅盖上盖子，焐3分钟左右，就可以打开盖子；
5. 倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水，就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
-材 料-
木瓜半个、红枣适量
枸杞适量、银耳1小朵
百合、莲子适量、冰糖15ml
-做 法-
1. 莲子，红枣，百合，枸杞洗干净待用；
2. 银耳提前泡发，切小块，放入锅中；
3. 加入适量水，开始大火煮30分钟；
4. 加入木瓜继续大火煮20分钟；
5. 加入冰糖融化即可，美味，又养生。
广东经典糖水阿达子
-材 料-
木薯粉、玉米、芋头
-做 法-
1. 先提前煮好一壶开水，取适量木薯粉，边倒开水边搅拌，揉至成光滑的面团即可；
2. 将面团搓成细长条状，用切刀切成小剂子；
3. 裹上木薯粉，防止粘连；
4. 用筛子筛掉多余的木薯粉；
5. 水煮开后，再放入阿达子，时不时搅拌一下，防止粘连；
6. 阿达子煮至浮起，捞出过一下冰水，口感会更加Q弹，阿达子就完成了；
7. 其他糖水可以随意搭配，比如：红豆，绿豆，通心粉等等..都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了！
8. 放凉吃更好吃哦，夏天清清爽爽的糖水；三拼：玉米＋芋头＋阿达子，不同口感吃起来有不同体验。
菊花普洱糖水
-材 料-
菊花6g、山楂9g
普洱茶18g、冰糖15ml
-做 法-
1. 菊花和山楂洗净备用；
2. 起锅注入600ml清水，放入菊花和山楂；
3. 大火烧开转小火煮20分钟，关火；
4. 趁热将普洱茶放入汤水中泡开；
5. 过滤汤汁，调入冰糖，拌匀即可；
6. 清热解毒 清胃生津~
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现在还有！！！
【85.2】 妙可蓝多 汪汪队高钙芝士奶酪棒*1000g
官的活动，这个奶香很纯正，口感也超级清爽滑嫩的，用的是进口奶源里面的钙含量和蛋白质是完全不输给牛奶的
囤放在放冰箱里冰一下大人和小朋友都可以吃的，好吃又健康，喜欢的姐妹快趁好价囤，去超市买还是很贵的
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