#我的解放日志#
D43
多巴胺分泌旺盛的一天。和姐妹去环湖，十公里，今天的天气很给力，随手一拍就是大片。亲近自然+运动=身心愉悦。

走完全程我们饥肠辘辘去吃私房菜，杏鲍菇炒猪肝、红椒闻鸡、花蛤，饭后再来两碗酒酿小圆子，撑到解开一颗裤子扣子。走路消消食去喝咖啡。绝好的天气就适合坐在户外，27度的秋天不燥，空气里还有隐约的桂花味。

去多抓鱼线下店看看，以为工作日没什么人吧，结果人满满，很多漂亮妹妹在原始的打卡地拍照，我赶紧找一个角落坐好歇歇脚。

晚上娃兴致很好，指挥爷爷和爸爸拼积木，指挥我陪她画画送给奶奶当生日礼物。又和她爸比赛走台步，指挥我做台下观众欢呼“桐桐明星”。

又是平淡又快乐的一天。

我看了琉球岛、意大利撒丁岛、广西巴马长寿秘诀：
①坚持劳动，100岁还下地干活
②吃的都是自己种的养的，没有华丽的外地饮食
③不吃工业加工食品。
④靠山吃山、靠海吃海，3个地方饮食不一样。
⑤蔬菜不打农药，
⑥8分饱，吃饭很慢
⑦环境好，亲近自然，早睡早起。
⑧家庭、邻里关系融洽。

⑨生活城市化后，年轻一代疾病增多，寿命有所降低。

终于达成了两年前十一来腾冲的所愿，享受蓝天白云夜空繁星，青山碧水虫鸣鸟叫，山在虚无缥缈间的亲近自然，既不刻意追求象征意义又不刻意追求视觉需求的人文建筑。但的确在美酒佳肴温泉按摩过程中的某一个瞬间，一下子联想到了《白莲花度假村》，也只是飘忽的一瞬而已，谁又不是生活在一个荒诞离奇又真实残忍的寓言故事里。 https://t.cn/A6GfVuAK