余素华老师讲述
　　
师父在新加坡弘法的时候，我们由悟忍法师介绍，到新加坡的耕心苑去参访。我们那时候也没有名气，就我和瑞珠两个人，我们请师父题写「耕心莲苑儿童读经班」，师父一口就答应了。我觉得师父好慈悲，用宣纸从左到右写了一张，很贴心，又从右往左写了一张。后来一个因缘，我们成立了教育基金会，师父也是亲自给我们题字「財团法人耕心莲苑教育基金会」。

一路走来，我们有好几次亲近师父。最让我难忘的，二〇一一年，我到澳洲亲近师父。在净宗学院摄影棚里，听师父讲经。摄影棚里很冷的，我们都要穿厚外套还要披著毛毯。师父上座前先要礼拜恩师，上座以后讲两个小时不喝水。下来我们也跟师父用餐，师父真的是个很慈悲的长者，不会让你觉得很紧张，他自己吃也会跟我们聊聊天讲讲话，说这个多吃，那个多吃。

就在我要离开的前一天，师父送给我一个精美的笔记本。我原来以为是单纯的笔记本，后来才发现师父给我在本子上题了字「当相即道，即事而真」，我本人也没有什么世间上很大的成就，我就是发愿做一个社区学校，老法师亲自给我题字，写上我的名字，称我为仁者，我感受到师父的慈悲，这给了我很大鼓励！

以前我遇到某一个孩子出了问题，一个礼拜都不好过，师父说了一句话，他说：「你把这些看成学生的问题，不是问题学生。」师父给我最大的启发，是要把佛法落实在生活里。

我的父亲是虔诚的天主教徒，我的六个兄妹从小都受洗。当我在二十九岁拜见师父，师父给我介绍佛教的时候，我心想这不是叛教吗，我怎么向我父亲交代？可是后来我把这个问题请教师父，我看师父他就笑笑的，他说天主就是天父，天父只有一个，佛是老师，老师可以有很多个。而且你的天父一定很高兴，你跟好的老师学席，我心里一下就解开了这个矛盾。

以后我吃素，在家觉得格格不入。有一次我父亲夹了一块肉给我，幸好师父提前给我讲了，吃素是培养慈悲心啊，父母夹给你你就吃，于是我就吃了。后来姐妹跟我说，父亲知道你吃素，是很担心你的，担心你营养不良。师父也说，既然这样，吃素学佛就要更健康，更快乐，不让父母担心。

师父也告诉我，父亲上教堂，你也要陪他去呀。所以我虽然学佛了，回家还是陪父亲上教堂，过年还会给神父修女包红包，父亲看到就很欢喜。我父亲没往生以前，耕心莲苑办佛学夏令营，父亲都会来当义工。我觉得好开心，这些真的感恩师父的教导。

我以前是很严厉的老师。可是后来我看到师父的慈悲，他总是笑笑的，总是说好好好，这是我欠缺的。在我很严厉的时候，师父那个慈悲的形象就会浮现在我脑海里，我就告诉自己：学师父，师父就是我的典范。

师父来莲苑三次，他也没有事前通知，他不愿意给人添麻烦，我们也没准备什么好吃的供养师父，师父就跟我们在楼下餐厅隨便吃一碗汤麵，老人家也吃得很开心。他看到我们有这么多孩子，他好高兴。

我觉得他是很天真很赤子之心。孩子围在老人家身边，每个孩子到他身边，他都拍拍孩子，跟孩子说好好听话，好好学席，他看每个孩子都不是敷衍的。

老人家给我们的勉励：就在这个社区，好好教学，好好爱孩子，把现代社会所欠缺的孝亲尊师、知恩报恩在这个社区落实。好好做，做成示范点，给全世界做典范。

～《老和尚的身教》

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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今年有很多感触
不管大家是考研还是考编 大家都努力 削尖脑袋往那一两个岗位里面钻 这好像是一种执念 更多的是让我看到每个人身上都在迸发出我要努力奋进 我要争气的现象 ，说实话 我很喜欢这种状态 你不努力 别人就干掉你的现状 这样才会进步！
现在我最亲近的人开了舞蹈室 给我的感觉是和整个社会在打交道 每天从舞蹈室回来平均都是十点之后 所以够努力 才会有一点点回报
这个世界就是这样 你不努力你就只有down https://t.cn/A6tGwpUl