#鹿道森[超话]# 退租 收拾行李寄回家 用一个月的时间计划一切 抽时间见朋友吃最后一顿饭 定时发送遗书 脱掉装有手机的大衣 独自一人走向大海深处
这样的情节在电视剧里经常能看到 一般在走向大海的时候 那些人都是痛苦的挣扎的泪流满面甚至是癫狂的 但我在看了你写的文字之后 我想不到你对这个世界还有什么留恋的理由 想不到你还有什么痛苦挣扎的动机 你可能很平静但也有流泪吧 眼泪一滴一滴融进大海里 你看着远远的海平线 一步一步走向他 冬月的大海一定很冷 灰蒙蒙的海水一直在你脚下翻滚 这一切甚至都开始变得美丽起来 你应该是看到了自由 快乐和爱吧？所以你一步又一步的走向他 平静又坚定的走向他
很遗憾以这样的方式认识你 当你离开的一瞬间 满世界的爱意向你涌来真的是莫大的讽刺 你在绝笔里提到 生而为人 你很抱歉 但我想说 抱歉在你离开的时候 这个世界依旧是迟钝的 滞后的甚至是虚伪的
一个生前极度缺爱的人 用这样的方式得到了全世界的爱 这份爱还有必要吗 如果亡灵有机会在人间停留驻足的话 你可能会笑吧 会自嘲吧 “你看啊 我用一条命的代价换来了全世界对我的爱 所以我是该死还是不该死呢？” 所以不必感叹你走得可惜吧 因为你选择离开并不是向这个世界示威 你的文字里说“对我们这样的人多一些爱吧” 这不是不是祷告也不是祈求 是一种无力的苍白的陈述 所以你是对这个世界对现状失望至极 打算换一个星球生活罢了
在那个星球 一定有遍地的玫瑰花年年为你盛开 如果一定要有来世的话 在这人间做一滴雨或者一粒沙吧 随时可以融入大海 如果不一定的话 就不要有了吧 在属于你的星球一直做一名守护玫瑰盛开的少年就好了 走好 安息。️
这样的情节在电视剧里经常能看到 一般在走向大海的时候 那些人都是痛苦的挣扎的泪流满面甚至是癫狂的 但我在看了你写的文字之后 我想不到你对这个世界还有什么留恋的理由 想不到你还有什么痛苦挣扎的动机 你可能很平静但也有流泪吧 眼泪一滴一滴融进大海里 你看着远远的海平线 一步一步走向他 冬月的大海一定很冷 灰蒙蒙的海水一直在你脚下翻滚 这一切甚至都开始变得美丽起来 你应该是看到了自由 快乐和爱吧？所以你一步又一步的走向他 平静又坚定的走向他
很遗憾以这样的方式认识你 当你离开的一瞬间 满世界的爱意向你涌来真的是莫大的讽刺 你在绝笔里提到 生而为人 你很抱歉 但我想说 抱歉在你离开的时候 这个世界依旧是迟钝的 滞后的甚至是虚伪的
一个生前极度缺爱的人 用这样的方式得到了全世界的爱 这份爱还有必要吗 如果亡灵有机会在人间停留驻足的话 你可能会笑吧 会自嘲吧 “你看啊 我用一条命的代价换来了全世界对我的爱 所以我是该死还是不该死呢？” 所以不必感叹你走得可惜吧 因为你选择离开并不是向这个世界示威 你的文字里说“对我们这样的人多一些爱吧” 这不是不是祷告也不是祈求 是一种无力的苍白的陈述 所以你是对这个世界对现状失望至极 打算换一个星球生活罢了
在那个星球 一定有遍地的玫瑰花年年为你盛开 如果一定要有来世的话 在这人间做一滴雨或者一粒沙吧 随时可以融入大海 如果不一定的话 就不要有了吧 在属于你的星球一直做一名守护玫瑰盛开的少年就好了 走好 安息。️
#总高兴不起来是抑郁吗#
什么是抑郁，成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者，她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了，1米6的个子，接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者，我跟她多聊了一会儿，问她平时注重体重管理了吗？
她告诉我：
不可能注意的，因为这操蛋的生活！
她告诉我，
她曾经非常讨厌自己，觉得自己家里穷，长得丑，因为丑所以自卑，没有考进名校，也没有进过名企，还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢？
爸爸是个非常重男轻女的人，
以至于她是家里第三个姐姐，第四个是弟弟。
小时候，被打骂是家常便饭，
出口就是最恶毒的语言攻击，骂她丑，骂她没用，骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是，
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历，都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后，她只能靠吃来排忧解难，不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以，什么是抑郁？
抑郁症也叫抑郁性神经症，是属于神经症其中的一类，是由各种原因引起，以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍，可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”，是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症，第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药，服药需要吃9-12个月。
如果是复发时，可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词，治病吃药，重获新生，这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态，几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁，但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力，生活上的压力，感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以，怎么解决这种每个人都会遇到的情况？
小医生想到了自我和解。
自我和解，
心理学上的解释是，
是指你对自我心理结构中的内容，
如内在价值感、情绪、行为，
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理，
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点，
就是你能不能完全的接纳自己，
你的内心有没有冲突，
你会不会进行自我攻击？
你这个人呢，有没有活得拧巴？
比如我想要年入1000万，但是我达不到，那不就是冲突了吗？
那我们就会痛苦，那你能不能妥善的处理这种痛苦呢？
是承认自己能力不行，赚不到1000万，那改成年入300万，
或者干脆说服自己说，我不想要年入1000万了，
只想要活得开心就好……
这个过程，就是与自我和解的过程。
对大多数人来说，如何与自我和解，或许是相伴我们一生的命题。
你有没有，讨厌或者嫌弃自己的时候？
觉得自己长得不够好看？身材不够好？
不够聪明？没有考进名校？
没有出身在有钱有势的家庭？
就为什么我的爸爸不是马云呢？
为什么别人看起来那么厉害，
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺，
只有自己，平平无奇，
没有升职加薪逆袭成霸道总裁，
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女？
这种时候呢，我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑，
是不是我太穷，
是不是我智商不够高，
是不是我能力不够好，
是不是我这个人太糟糕太差劲？
不然为什么，
赢的那个人不是我呢？
过上了想要的生活的那个人不是我呢？
有时候总有一些事，没有达成自己的预期的时候，很多人，都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解，会频繁经历内心的冲突，让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑，生活无意义，不断苛责自己，
所以，拥有与自我和解的能力，对每个人来说，就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到：
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美，但是我接受了这一点。
前段时间，看到过一个关于整容采访，
有人被问到，
整完容之后，你觉得最大感受，
是觉得自己变漂亮了，被更多人喜欢了吗？
有个女生很有智慧地回答：
“不是，整完容之后，我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系，她有才华。
她不再强迫自己，不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡，反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去，充满愤怒和委屈，对自己充满批判和否定，
哪怕是我一直耿耿于怀，觉得自己没做好的部分，
但，当时的心智和生活经历所限，哪怕再来一次，可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己，一点点开始明白自己想要什么，不想要什么，喜欢什么，讨厌什么，你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后，会发现，我们比自己想象中，要强大很多。
什么是抑郁，成年人该如何实现自我和解
曾经有位#多囊卵巢综合征# 患者，她姨妈不正常还有抑郁。第一次来的时候我一看她太胖了，1米6的个子，接近170的体重……
那天她刚好是最后一个患者，我跟她多聊了一会儿，问她平时注重体重管理了吗？
她告诉我：
不可能注意的，因为这操蛋的生活！
她告诉我，
她曾经非常讨厌自己，觉得自己家里穷，长得丑，因为丑所以自卑，没有考进名校，也没有进过名企，还有糟糕透顶的原生家庭。
糟糕到什么程度呢？
爸爸是个非常重男轻女的人，
以至于她是家里第三个姐姐，第四个是弟弟。
小时候，被打骂是家常便饭，
出口就是最恶毒的语言攻击，骂她丑，骂她没用，骂她没人要都是轻的。
伤害最深的话是，
“你怎么不早点去死”
“你一个女的什么都干不了有什么用”
这些经历，都让她陷入了严重的抑郁。
有了一份工作后，她只能靠吃来排忧解难，不知不觉脸上的肉也就多了起来。
所以，什么是抑郁？
抑郁症也叫抑郁性神经症，是属于神经症其中的一类，是由各种原因引起，以显著并且持久的情绪低落为主要特征的一类心境障碍，可以影响到社会功能。
简而言之就是自己已经不能通过自我安慰来排除自己内心的“毒素”，是一种从心理到生理的疾病。
一旦确诊抑郁症，第一次系统抗抑郁治疗可能需要吃药，服药需要吃9-12个月。
如果是复发时，可能再需要治疗坚持吃药1年半到3年。
吃药并不是贬义词，治病吃药，重获新生，这没什么丢人的。
小医生今天还想给大家说的就是抑郁状态，几乎每个人都会遇到。
题目中高兴不起来不一定是抑郁，但你很可能处在抑郁状态。
工作上的压力，生活上的压力，感情上的压力……哪一个压力都压的一个成年人喘不过气。
小医生也经常独自在角落里思考。
所以，怎么解决这种每个人都会遇到的情况？
小医生想到了自我和解。
自我和解，
心理学上的解释是，
是指你对自我心理结构中的内容，
如内在价值感、情绪、行为，
以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理，
以实现紧密、合作的“我—我”关系。
说简单点，
就是你能不能完全的接纳自己，
你的内心有没有冲突，
你会不会进行自我攻击？
你这个人呢，有没有活得拧巴？
比如我想要年入1000万，但是我达不到，那不就是冲突了吗？
那我们就会痛苦，那你能不能妥善的处理这种痛苦呢？
是承认自己能力不行，赚不到1000万，那改成年入300万，
或者干脆说服自己说，我不想要年入1000万了，
只想要活得开心就好……
这个过程，就是与自我和解的过程。
对大多数人来说，如何与自我和解，或许是相伴我们一生的命题。
你有没有，讨厌或者嫌弃自己的时候？
觉得自己长得不够好看？身材不够好？
不够聪明？没有考进名校？
没有出身在有钱有势的家庭？
就为什么我的爸爸不是马云呢？
为什么别人看起来那么厉害，
年纪轻轻就财富自由了。
连感情生活都一帆风顺，
只有自己，平平无奇，
没有升职加薪逆袭成霸道总裁，
谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女？
这种时候呢，我们往往就会自我攻击。
是不是我太丑，
是不是我太穷，
是不是我智商不够高，
是不是我能力不够好，
是不是我这个人太糟糕太差劲？
不然为什么，
赢的那个人不是我呢？
过上了想要的生活的那个人不是我呢？
有时候总有一些事，没有达成自己的预期的时候，很多人，都会过度责怪自己。
轻微的自我责怪和攻击并不会影响一个人的生活。
一直学不会和解，会频繁经历内心的冲突，让自己陷入巨大的内耗。
感觉焦虑，生活无意义，不断苛责自己，
所以，拥有与自我和解的能力，对每个人来说，就是一件很重要的事。
要学会接纳自己的不完美。
朴树在《平凡之路》里唱到：
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着的一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我不完美，但是我接受了这一点。
前段时间，看到过一个关于整容采访，
有人被问到，
整完容之后，你觉得最大感受，
是觉得自己变漂亮了，被更多人喜欢了吗？
有个女生很有智慧地回答：
“不是，整完容之后，我接受了自己不是美女这件事。”
她接受了自己外表的普通。
但是也没有关系，她有才华。
她不再强迫自己，不再总是把自己跟别人比较。
当你开始接受自己的不完美和平凡，反而比之前更加有安全感。
你不再总是时刻回顾过去，充满愤怒和委屈，对自己充满批判和否定，
哪怕是我一直耿耿于怀，觉得自己没做好的部分，
但，当时的心智和生活经历所限，哪怕再来一次，可能还是同样的结果。
看着自己一点点更了解自己，一点点开始明白自己想要什么，不想要什么，喜欢什么，讨厌什么，你一定会感觉很开心。
当我们开始学会爱自己之后，会发现，我们比自己想象中，要强大很多。
人们看着大海就喜欢思考
走着走着突然有联合学校的人和我讨论人生：
“爱的反义词不是不爱 而是忘记 你觉得呢？”
我也不知道，
人与人之间的感情是说不清的，
有些缘分就是奇奇妙妙，
不忘记也不记得，
可能没有很多瓜葛，
但是我也不经常失忆，
谁知道呢，人生那么长。
这片海突然变得有些奇怪。[吃惊] https://t.cn/AiHBJvnc
走着走着突然有联合学校的人和我讨论人生：
“爱的反义词不是不爱 而是忘记 你觉得呢？”
我也不知道，
人与人之间的感情是说不清的，
有些缘分就是奇奇妙妙，
不忘记也不记得，
可能没有很多瓜葛，
但是我也不经常失忆，
谁知道呢，人生那么长。
这片海突然变得有些奇怪。[吃惊] https://t.cn/AiHBJvnc
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