【洞庭稻田美 小龙虾满舱】近日，位于洞庭湖区的湖南南县的稻田里一片繁忙景象，当地农民正赶在种植水稻前抢收稻田里的小龙虾。近年来，南县大力发展稻虾共生立体生态循环种养，在稻田里实现养虾和一季稻轮作。据介绍，稻田养虾不但提高了农田的单位产出，而且可起到除草、节肥、疏松土壤等作用，让水稻种植更加绿色环保。新华社记者 李尕 摄https://t.cn/RSjPT1y

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香港mensuno熱話# 【腹部脂肪的問題 腰間肉的寬度決定你與男神的距離有多遠(三)】

4. 以下哪種脂肪不但會使你增肥，而且還會把身體其他部位的脂肪轉移到腹部？
1）飽和脂肪；2）反式脂肪；3）單不飽和脂肪；4）以上都是

答案：2）反式脂肪
研究發現，反式脂肪不但會堆積在腹部周圍，而且還會使其他部位的脂肪向腹部轉移。反式脂肪主要存在於人造牛油、點心、餅乾、蛋糕及油炸食品中。

5. 以下哪種食物具有幫助消除腹部脂肪的作用？
1）綠茶，2）藍莓，3）大豆，4）以上都是。

答案：4）以上都是
美國《營養學雜誌》指出，在從事健身鍛煉的同時，經常喝一點綠茶，會有助於減肥。研究人員認為，綠茶所含的茶多酚能夠促進人體燃燒的熱量，故有利於減少腹部脂肪。研究發現，肥胖的小鼠，經過餵食富含藍莓的食物之後，腹部重新變得平坦。大豆也有類似的作用。

6. 快餐會導致腹部脂肪堆積，是因為這類食物：
1）富含脂肪；2）熱量密度很高；3）會使人過量食用；4）以上都是

答案：4）以上都是
快餐一般都是高脂肪、高熱量食物，很容易使人過量進食。因此，經常吃這類食物會攝入過多熱量，導致體重增加及腹部脂肪堆積。

7. 為了實現減肥目的，你應當食用富含纖維素的食物？
1）正確；2）錯誤

答案：1）正確。
為了苗條腰身，必須把全麥穀物添加到食譜中，並用糙米或者菰米代替大米。 《美國臨床營養學雜誌》刊載的研究表明，按照熱量控制原則進食的一組肥胖症患者，把全麥穀物添加到食譜之後，顯著減少了腰腹脂肪。