#和舒舒一起减脂打卡#
第1阶段：30天瘦5斤（Day29）

‍❤️‍
今年最开心的就是和我的可爱同事碰头！！每天互相投食上班快乐唠嗑下班一起跑路催我早睡一起期待周末每天上班都超快乐了许多（：

礼物我超超喜欢！！拆盲盒～爆炸可爱的零食罐里亲手做了可可蛋糕～巧克力满满吃光光啦～还有我爱的大白米好久不见 臭哥的礼物一个月了还没邮过来期待加倍～

啦啦啦我今早运动完毕：跳绳3000➕燃脂舞 晚上要快乐的享受大餐祝大家周末快乐～植树节快乐～生日祝福明天再给我吧

周末晚睡：00:00
运动打卡：消耗425卡
早：跳绳3000
晚：帕梅拉燃脂10min/ 普拉提瘦腿内侧20min
▫️#plog博主日记##3月12日植树节##日常[超话]##今日穿搭(ootd)##超能新星汇#

#丁程鑫[超话]##丁程鑫0224生日快乐# 生日快乐！[蛋糕]恭喜你又老了一岁哈哈[doge][doge][doge]丁老师破壳日可喜可贺呀！[点火 ] 已经开始手动放鞭炮庆祝了哈哈哈[砰！！！]

咳咳，高兴归高兴，还是有一些话想要对你说的

怎么回事呢？明明我的记忆还停留在你还是个孩子的时候，可是忽然之间，你就20岁了

来来去去这么多年，你一路走来的成长我们都看在眼里，但更多时候还是希望你像小时候一样无忧无虑的，开开心心的

经历了那么多，痛过、哭过、迷茫过

但我觉得，你从未想过离开和放弃

因为，你是那么热爱舞蹈和表演，热爱你的梦想

你享受站在舞台上展现自己，享受聚光灯照向你时的的感觉

丁程鑫天生属于舞台

生日快乐！丁哥，每一天都要快乐！我们会一直一直在你身后的！

还有一点没说完的话，真的只有一点点……

我爱你[心]

希望未来，你依然记得现在这个勇敢的追梦人，记得这份收获的喜悦

愿:丁程鑫平安喜乐，万事胜意每一天

今日份朋友圈文案
❶
爱自己是终身浪漫的开始~

❷
有能力的人影响别人
没能力的一群受人影响
❸
不管前方的路有多辛苦，
只要走的方向正确，
不管多么崎岖不平，
都比站在原地更接近幸福
❹
生活得越简单，就越能享受到人世间的至味清欢。
❺
你要快乐，不必正常。
❻
人与人之间，保持距离 隔海相望的时候最好。
❼
人这一辈子，怎么都是过，
与其皱眉头，不如偷着乐
❽
太阳依旧会升起，哪怕照亮的只有废墟
❾
成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望。