#奇迹笔记#

游泳有哪些好处

休闲娱乐，促进身心健康

大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。

（图为网络，侵删）

八月 我平凡又细碎的日常 于我自己而言是闪闪发光值得珍藏的
最大的收获是认识到松弛感对我当下的意义
所以放假开开心心去耍了
心情慢慢变好 虽然压力和烦恼一直都有
但学着让自己保持精神不受力 身体都好很多啦～养身还是得从养心开始
每年感觉最好的78月算是过完咯～
后半个月沉迷月尊没有看书
九月继续好好生活 活在当下[太阳][报税]

7月12日深夜，蓝心妍在社交平台晒出了一组自拍合照，配文写道：”每次和曾志伟老大，洪天明哥和朱永棠哥相聚，都是一首《友情岁月》”。

照片中朱永棠罕见现身，穿着普通的黑的T恤和牛仔裤，与蓝心妍凑在一起看向镜头，脸上微微带着笑，看起来心情十分不错。不过有网友发现朱永棠发际线后移非常严重，开了磨皮也挡不住脸上的胡渣，完全没有了当初超高的颜值。

朱永棠毕业于香港演艺学院，也算是科班出身的专业演员，出道之后他和陈小春、谢天华组成了风火海演艺组合，也曾一时风头无两。

不过如今已经没什么人记得朱永棠，大家提起他，第一反应就是张柏芝的前男友。

前些日子，朱永棠还在某视频平台开通了账号，有网友发现他似乎只关注了张柏芝一个人，纷纷猜测朱永棠是不是这么多年依然没能放下张柏芝。不过被网友扒出后，朱永棠似乎取关了张柏芝，毕竟他在2005年已经与谭凯欣结婚。

如今朱永棠偶尔会在社交平台分享自己录制的视频，3月30日他晒出的视频里，有网友发现朱永棠脸上的皮肤已经松弛，有了遮不住的眼袋和皱纹，令人十分唏嘘。

作为彼此的初恋，如今的朱永棠已经走入婚姻，有了两个可爱的女儿，张柏芝也有了属于自己的生活，两个人也都在慢慢老去，让人不由感叹岁月不饶人啊！