#sky光遇[超话]#dd固玩！！以下是我的介绍
本人女 年龄保密㊙️（年龄有点小）熟人面前搞笑女

国服从预言季玩到现在（图1）
有一个无翼小号从小王子季开始玩（图3）
最近下载了个国际服玩了五六天，有矮人面具了（图2）
在线时间是下午两点到凌晨

固玩要求：
可男可女，不限年龄，半萌新以上的都可以，如果可以的话希望固玩有国际服（没有也没关系！）
拒绝伸手党！

减脂餐打卡｜初始体重132.2，今日体重102.3
早餐：开放吐司（全麦吐司+牛油果）+黑咖啡
午餐：牛肉丸+生菜
晚餐：开放吐司（全麦吐司+煎蛋）+山药粉
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‼️每日减脂小贴士：
㊙️ 换个小号餐具
吃饭的碗换个小的，
炒菜的锅换个小的，
盛菜的碟子也换个小的...
你就会发现自己不知不觉就吃的少了，而且胃口也不知不觉的变小了呢
#减脂餐[超话]##我的美食日记#

腊肠蘸水辣贝果㊙️广式小腊肠+蘸水绝绝子！

【中小号贝果56g*6个】
高筋面粉（梦之力）208g
细砂糖 8g
海盐 3g
冰水 108g
蜂蜜 4g
鲜酵母 3g
黄油 8g
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【揉面】
剑波my7：揉面钩3档1分钟+6档4分钟
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【烘烤】
入炉蒸汽3~5秒。
⭕️小层炉（测试EAT sp50）：上火210℃，下火188℃。17分钟。
⭕️风炉参考：180℃，12~15分钟。
⭕️家用平炉参考：上220下200度，中层，12~15分钟。
✨温度时间均为参考，请灵活调整。
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【TIPS】
✨鲜酵母、半干酵母、速溶干酵母可互换，用量：速溶干酵母=半干酵母*1.2=鲜酵母/3。如果使用后酵母法，需要先用少量水调开速溶干酵母。
✨盐、糖、酵母、黄油都可以有选择的在粗膜后放。夏天室温高，用后酵母法方便控制面温，避免揉面温度过高或过低对酵母造成影响。
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【详细步骤】
✨全部材料揉至表面有一点光滑，厚膜状态。 不可以过度揉面！用一点黄油可以让面团更软~
✨取出，滚圆至表面光滑，放入发酵盒，28℃基发40分钟。  
✨平均分割成6份。
✨ 拉伸表面至光滑，冷藏醒发20分钟。
✨沾粉排气，擀开。
✨广式小腊肠提前切段煎香后放凉。
✨放上腊肠和自己喜欢的其他材料。
✨从上到下卷起，捏紧底部，放一旁略微醒发。
✨全部包好后再从第一个开始，搓成20cm长的圆柱。
✨接缝处包起。
✨排入烤盘，28℃发酵30分钟。
✨光滑面朝下，入冒小泡的清水锅，烫20秒，翻面，再烫20秒，取出，稍微放干表面。
✨排入烤盘，撒蘸水。
✨入炉烘烤。入炉打蒸汽更佳。
✨烤完立刻出炉，放烤架晾凉。

#菜谱# #面包# #早餐#