十二天的写生结束了，离别时看到大巴车外的目送我们的写生基地老板，还有为我们讲解抗日革命的书记，更有不嫌脏不嫌累默默帮我们收拾卫生的环保大叔，还有那些热情好客的村民们，看到他们我莫名流下眼泪，这里的人都非常非常好。写生归来，老师对我们有了多方位的了解和更深的感情。同时感觉班上的同学们比以前更为熟络，更了解彼此，也更团结。写生归来，多了份责任，多了点成熟，多了些朋友。

#昆仑神宫#今天看了两集，还是那个味道！好喜欢。这剧组是不是就喜欢用歌手来客串啊，《龙岭迷窟》里那个周晓鸥“用点子智慧”非常出彩，这部的沙宝亮有点平淡，就是随便换个演员来演都一样，画着脏妆，话少，主要是利用诗歌知识来推进剧情的工具人，能发挥的地方少。
说到我为什么喜欢看《鬼吹灯》系列不喜欢看《盗墓笔记》系列，是因为《鬼吹灯》没那么超现实，它主要人物，遇到的事物，有神秘的部分，但大多接地气。《盗墓笔记》就太玄幻了，什么长生不老都出来了，就失去了对主角解决问题的期待，有一种“反正有超自然能力可以解决没什么好担心”的感觉。

五脏养生（22）

我们的气血需要肺来完成最后一步。

你可以一天不吃饭，不喝水，你一天不呼吸试试看？就这样一点就知道肺脏是非常重要的。不光要呼吸，呼吸不对还不行，呼吸还需要有质量。一个人一说话就知道是什么外形的人，决定一个人的生命质量，呼吸深、肺活量好，身体素质好。人要去世之前呼吸都是很浅，越来越浅。

一呼一吸，一升一降构成我们生命节律。

吸入是清气，呼出浊气。吸入氧气，呼出二氧化碳，形成能量代谢。吸入氧气不够，细胞得不到充分氧气，代谢就受影响；呼出二氧化碳体内内环境就会酸化，就很容易得病，比如坐着不运动含胸驼背就很容易得病。

气血是我们最关心的话题，影响我们的头发、美丽、气色、皮肤、身材。有没有力气，手脚是不是冰冷。很多人看了我微博后知道要气血好就要好好吃饭，气血是胃里面来的，别忘了肺是宰相，需要它盖章签字才行。

以下文字睁开眼睛看看。✨✨✨

脾胃把消化道吸收的五谷精微是不能被我们身体直接吸收的，脾有个功能叫“升清”https://t.cn/A6Xx68Sj，把精华通过脾升清到肺。再靠肺呼吸氧气中自然界氢气和五谷精微结合才能化成我们身体器官所需要的气血。

等于脾胃的气血是半成品，要肺的参与才能成为精品。

有了气血“心”鼓动血脉输送到全身。输送完的废物又通过肾脏排泄，肾要好，肺必须好。肾属于水，肺主金，肺金生肾水。水的上源就是肺，下游才是肾。

你要气血足，好气血，必须要肺参与。除了好好吃饭，还需要养肺。还没说完，下节继续！

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