【放过自己，停止精神内耗】
如何摆脱长期的精神内耗呢？
1⃣️降低心理预期
把大目标拆分为容易完成的小目标
2⃣️减少与他人的比较
将注意力放在自己身上，专注内心
3⃣️远离消耗你的人和事
不要被生活中的负能量所牵引
4⃣️停止拖延，提高行动力
很多事情，只要开始去做，就会容易一大半
5⃣️学会接纳自己
世无完人，不要太苛求完美[微笑]
——心态赋能 施正道

适合长期不发朋友圈的你
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1：后来オ懂得，一地鸡毛才是生活的本质，什么年龄该走什么路，你一步也别想逃。
2：有人喝了酒，眼里全是温柔和浪漫，也有人喝了酒，满眼都是泪水和心酸。
3：没有人会在意你受了多少委屈，他们只会在你情绪爆发的时候，指责你的不懂事。
4：会过去的，这句话撑了我一年又一年，有种累，无人可说，无人可懂。
5：人人都有苦衷，事事都有无奈，我也想问为什么，可生活毕竟是生活，我可能脆弱的一句话就泪流满面，也发现自己咬着牙走了很长的路。#高清壁纸无水印##ins手机壁纸简约可爱全屏无水印高清# 朋友圈背景图 ins风｜简约｜清新 | 个性可爱｜治愈系 ​ ​​​​#女生头像情侣头像情头可爱搞怪高清无水印#

【没有财库影响到底有多大⚠️】
1、长期事业不‬顺利‬、不‬稳定
2、怎么赚钱也存不住，一有钱就出事
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