怀孕期间怎么做 可以让宝宝皮肤白
喝牛奶

牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效，所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品。
吃水果

在孕期水果是孕妈妈不可缺少的营养元素，既然吃那么就要选择对身体好而且还对宝宝皮肤好的种类，比如多吃苹果，苹果可以使妈妈和宝宝的皮肤变白而且还变得红嫩，还有就是西红柿和猕猴桃，这两种水果抗氧化性特别强，可以减少黑色素的形成，使皮肤特细腻而且光滑。
珍珠粉

大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的。
燕窝

燕窝美容养颜的功效还是很不错的。
喝豆浆

豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。

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睡前总结一下今天下午上课重点：
1.吃猪脑不能补脑，只能把你补成
2.和骨头汤补钙若要达到人体一天所需钙量，那你要喝400碗
3.洗米水养发？！呵呵(^_^)
4.贴黄瓜片就相当于用清水洗了一次脸，那为什么你感觉比洗脸水嫩呢？因为你一直贴着啊！你又没一直泡着你的脸
5.长痘痘不要怪人家辣椒，是和油腻的食物，甜食，牛奶有关（啊啊啊，虽然我讨厌油腻的食物，但是甜食和牛奶是我的最爱啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊[泪][泪][泪]）
6.护肤重要的是补水和防晒