胃肠不好，别发愁，坚持做好以下这几件事
1.吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要进食过快
2.食物多样性，多吃易消化的食物
3.吃饭8分饱，不要暴饮暴食，睡前2小时内不进食
4.食物不可以过冷、过烫、过杂
5.不吃辛辣油炸食物，忌烟酒可乐，多吃蔬菜水果
6.经常按摩腹部，促进胃肠蠕动
7.少熬夜
8.每天适量的运动
#肠胃#
1.吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要进食过快
2.食物多样性，多吃易消化的食物
3.吃饭8分饱，不要暴饮暴食，睡前2小时内不进食
4.食物不可以过冷、过烫、过杂
5.不吃辛辣油炸食物，忌烟酒可乐，多吃蔬菜水果
6.经常按摩腹部，促进胃肠蠕动
7.少熬夜
8.每天适量的运动
#肠胃#
国内首款CAR-T药物获批上市！细胞疗法将进入井喷发展
近期，《科学日报》文章显示：睡眠障碍会导致免疫干细胞和免疫细胞发生显著不可逆改变。但既往的治疗方式存在一定的局限，凭借着多向分化和免疫调节的潜能，间充质干细胞被证实治疗睡眠障碍安全有效！
经常熬夜，缺乏睡眠，会给我们的大脑和身体造成非常大的伤害，这种伤害很多时候是不可逆的。
根据一项新研究，长期睡眠不足会对免疫细胞产生负面影响，可能导致炎症疾病和心血管疾病。更具体地说，每晚持续失去1.5小时的睡眠就会增加风险。
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经常熬夜，缺乏睡眠，会给我们的大脑和身体造成非常大的伤害，这种伤害很多时候是不可逆的。
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九月好物分享
日加满小绿瓶：上了年纪的人，精神容易疲惫，这个时候 可以来瓶日加满～小巧的瓶身设计，健康的氨基酸补充，酸甜可口的味道（带气泡的呦～）可以让我们神清 精神气爽的去上班！
日加满甜睡：经常熬夜的人容易睡不着曼，这个甜睡，睡前喝一瓶，有效提升深度睡眠，而且它是无糖，喝了也不怕胖，携带也非常方便。性价比很高，营养又健康。
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