四种天然“清肺王”，经常吃点，止咳化痰，养肺护肺！
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
首先，肺部是人体呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺部有分叶，左二右三，一共给五叶。肺经与喉咙、鼻子相连。喉被称为“肺之门户”，鼻称为“肺之外窍”。
古人说肺不伤不咳，所以咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状，中医认为肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道。总之肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。
由此可见，外界有害物质进入身体，第一个要经过的就是肺部。肺部本身就属于较弱的一个器官，从此次新型冠状病毒疫情足以让我们每个人都意识到“肺部”对身体的重要性。肺部一旦受到侵害，全身将会遭殃，因此说，秋季到来要好好养肺了！
自测肺部是否出现问题
1、觉得嗓子不舒服；
2、口臭；
3、有疲乏、精神不济的感觉；
4、便秘、腰酸、少气懒言、气色差；
5、胸闷气短、腰膝酸痛、头重脚轻；
6、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；
7、抵抗力差，容易生病；
8、喉咙哑，喉咙痒，老是感觉有痰，胸部觉得很闷；
9、咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；
10、睡眠不好，打呼噜，常有不明咳嗽；
11、容易鼻塞，流鼻涕、打喷嚏；
12、憋气、气短。
如果出现其中以上症状，可能就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。
肺脏受损，男女老少都受罪
女生都很在乎自己的容颜，可是你知不知道，皮肤是否白皙、润泽跟肺部也有很大的关系。爱熬夜的人脸上出现的黑斑和粉刺很大的原因就是因为肺部功能受到影响，皮肤的营养供给不足，导致衰老，出现皱纹。
身为男性，吸烟的情况会很多，而吸烟又是特别伤肺的活动之一，每年因吸烟导致肺癌的患者真的非常多，男性养肺可以降低患癌的几率。
老人如果肺气不足，通常表现为气短、乏力。如果肺气受伤，就会容易导致咳嗽、呼吸道感染，肺炎等疾病。
1.气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；
若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。
此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。
2.肺脏受损，累及全身
肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
三类人群，养肺护肺刻不容缓
一、如果每到秋季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；
二、如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；
三、对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了。
天然“清肺王”
1.白萝卜
经常听到一句话“白色食物养肺”，白萝卜的颜色就是白色，里面含有葡萄糖、果糖、粗纤维、维生素、矿物质、多种氨基酸等物质。从中医上面来看，吃萝卜能够化痰止咳，理气养肺。
除了养肺的作用外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对身体的侵害。
2.山药
山药中含有糖化酶，能够促进食物消化；此外含有皂苷，这种物质能够止咳化痰，呼吸系统有问题，或常咳嗽的人，也可以食用山药来缓解这种情况。
山药在切割时，会产生粘液，里面主要含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对身体起着免疫作用。
3.百合
百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果；同时，百合中含有一种粘液质，这种物质能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。除此之外，百合里面含有的蛋白质、维生素等等一些有机物质，也能够有效改善肺部功能。
4.银耳
这几天的天气较为干燥，很多人根本不注意对肺部的保护，从而出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。中医提到“绿色对于肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺部，黑色对应肾脏，”多吃白色的食物可以滋养肺部，银耳就是一种养肺食物。
银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，缓解咳嗽之效果。
每天三分钟，肺部很轻松
按摩迎香穴：
中医认为“肺开窍于鼻”，而迎香穴就位于鼻翼两侧，每天按摩50下左右，或许可以促进肺部血液的循环，调养肺气，及时排出肺部中多余的痰。
做法：用两个手指沿着鼻梁、鼻翼上下按摩50下即可，一般情况下身体有稍微灼热即可。
秋季养肺是重要的时节，现在多半人都没有开始工作，都在家呆着，注意要常开窗，在室外可以适当的大笑，有利于胸肌伸展，还能够增加肺活量，还可以将呼吸道中的有害物质及时的咳出来，也能够有效地降低对肺部的伤害，起到养肺润肺的作用。#陈易玄##中医养生#
层积云很低，在巷子里穿来穿去的。今天来镇上走走，转转坚果店，看到汇聚了好多馋嘴老太太。桥上钓鱼的老头儿，架杆很漂亮，引得几个修理工小哥扎了电动车，伸头来看。白鹭从左岸飞到右岸，又飞到左岸，不知道是等着抓鱼，还是瞅准了截胡。几个穿汉服的，快步往地铁站走去了，匆匆去赶下一场。路过一个卖糖葫芦的大爷，一旁小胖墩指着要插在上面最大的一串。
装满砾石的驳船，逆着水流一条一条走远。开船的把脚翘在前玻璃上，船顶上种着两箱小葱，船推开河水，突突突缓缓走远了，淡黄色的斜阳照在船尾绑的旧轮胎上。水道笔直，远处的小桥一座接一座，不知道名字。
晚霞散去，街边食堂匆匆赶来的卖房小哥，磕磕筷子，急忙把剩的半盘子菜带汤浇在米饭上。邻座的几个牛马老乡，打了几个碗菜，纸杯分了一瓶辣酒，三五个回合，已经喝的半高了。
装满砾石的驳船，逆着水流一条一条走远。开船的把脚翘在前玻璃上，船顶上种着两箱小葱，船推开河水，突突突缓缓走远了，淡黄色的斜阳照在船尾绑的旧轮胎上。水道笔直，远处的小桥一座接一座，不知道名字。
晚霞散去，街边食堂匆匆赶来的卖房小哥，磕磕筷子，急忙把剩的半盘子菜带汤浇在米饭上。邻座的几个牛马老乡，打了几个碗菜，纸杯分了一瓶辣酒，三五个回合，已经喝的半高了。
“太残忍冷血了！为何要摘下手表？”近日湖南娄底，一女子开着宝马撞人后拖行了一公里，被交警告知她撞人了以后表现的很冷漠，在车上打电话不下来，交警气得拽她胳膊去看伤者，她看完以后很淡定，一直在摘手表。
她摘手表的动作让人感到很气愤，也很不解。
因为她在被交警告知撞人后表现得像懵圈一样，那看来是想表明她喝醉酒了，什么都不知道，所以就懵圈了。
可是，从她不停摘手表的动作来看她又是十分清醒的。
一个喝醉酒的人，会因为交警拽着她的手导致表带松了就去摘手表吗？
她为什么要摘手表？
这是心虚的微表情微动作，还是这块表有什么来历？
在那种紧要关头，她为何那么在意她的那块表？
表带松了一点，她都能感受出来。
那对于撞人了，为何却没有感受到呢？
所以，她并没有让人觉得她是懵圈了，更让人觉得她是有着强大的心理素质。
这个女子叫肖某，今年28岁了，这天晚上她喝了很多酒，驾驶一辆蓝色宝马车。
她撞的女子叫谢某，今年36岁了，疑似是一名外卖员。
肖某和谢某是同向行驶的，肖某追尾谢某的二轮电动车，谢某的衣裤被轿车左前角卡主了，当时谢某的裤子都被撕碎了，裤子完全脱落了，可是那些布条紧紧卡主，谢某就一直被肖某的车拖行着，一直拖行了一公里。
如果不是交警查酒驾把她拦下来，她可能还会继续拖行。
目前，伤者谢某生命体征平稳。
此事在社会上引起很大的反响。
因为肖某的态度实在太恶劣了。
正常人在得知自己撞人后，一定会感到很害怕的，如果胆子小的，可能还会吓得瘫坐在地上。
毕竟，撞人就意味着自己将要承担很多赔偿，这对于普通人来说是无法承受的负担。
而且撞人了就意味着给别人带去很大的痛苦，不光是那家人被毁了，就连自己家也因此受牵连。
可是，肖某却表现得满不在乎的样子。
是啊，她这么年轻就开宝马了，那看来家里一定是很有钱的。
可是，你再怎么有钱，那是一个生命呀！
真是不明白，肖某为何一下车就表现得满不在乎的样子。
我想，也许她是想表现出自己喝醉了，所以就懵圈了。
但是如果她能打电话，那就说明还是很清醒的。
她可能那个时候更关心自己会不会面临法律风险，她这么年轻都能开宝马，赔钱对她来说可能是不重要的。
但是，没有受害者是只想要钱的。
钱是换不来一个生命的。
对于伤者来说，老人需要儿女，孩子需要妈妈。
你给再多的钱，也换不来一个健康的人。
这名伤者就算是被救好了，可是带来的伤害是一生的。
你想想，她是趴在地上的，她该受多么大的痛苦呀！
关于她在车上打电话的事情也对这个案子的性质起到关键作用。
因为她到底对自己撞人是否知情，就看她打电话的内容了。
这个应该是很好查的。
如果她是不知情，那她就是酒驾加交通肇事。
如果她是知情的，那就严重多了。
因为如果她知情还继续拖行，那目的显而易见。
要么是想把人甩下来，然后装作不知道的样子，等待警方找上门，那个时候酒已经醒了。
要么就是更恶劣的目的，让人实在不敢去想。
不管是哪一样，都是十分恶劣的。
这个事情可以说是迄今为止最恶劣的交通肇事案了。
真的很难想象一个28岁的女性会是如此镇定。
之前看到一个新闻，有个男子得知老婆出了车祸了，他当时因为特别难过和紧张，手脚就抽搐了，呼吸也非常急促。
你再看看这个女子，她犯了这么大的事，却还能继续往前开。
这不仅仅是心理素质强大了，而是异常冷漠和冷血。
希望所有喝醉酒撞到人的司机都能得到严惩。
必须要为自己的违法行为付出代价。
她摘手表的动作让人感到很气愤，也很不解。
因为她在被交警告知撞人后表现得像懵圈一样，那看来是想表明她喝醉酒了，什么都不知道，所以就懵圈了。
可是，从她不停摘手表的动作来看她又是十分清醒的。
一个喝醉酒的人，会因为交警拽着她的手导致表带松了就去摘手表吗？
她为什么要摘手表？
这是心虚的微表情微动作，还是这块表有什么来历？
在那种紧要关头，她为何那么在意她的那块表？
表带松了一点，她都能感受出来。
那对于撞人了，为何却没有感受到呢？
所以，她并没有让人觉得她是懵圈了，更让人觉得她是有着强大的心理素质。
这个女子叫肖某，今年28岁了，这天晚上她喝了很多酒，驾驶一辆蓝色宝马车。
她撞的女子叫谢某，今年36岁了，疑似是一名外卖员。
肖某和谢某是同向行驶的，肖某追尾谢某的二轮电动车，谢某的衣裤被轿车左前角卡主了，当时谢某的裤子都被撕碎了，裤子完全脱落了，可是那些布条紧紧卡主，谢某就一直被肖某的车拖行着，一直拖行了一公里。
如果不是交警查酒驾把她拦下来，她可能还会继续拖行。
目前，伤者谢某生命体征平稳。
此事在社会上引起很大的反响。
因为肖某的态度实在太恶劣了。
正常人在得知自己撞人后，一定会感到很害怕的，如果胆子小的，可能还会吓得瘫坐在地上。
毕竟，撞人就意味着自己将要承担很多赔偿，这对于普通人来说是无法承受的负担。
而且撞人了就意味着给别人带去很大的痛苦，不光是那家人被毁了，就连自己家也因此受牵连。
可是，肖某却表现得满不在乎的样子。
是啊，她这么年轻就开宝马了，那看来家里一定是很有钱的。
可是，你再怎么有钱，那是一个生命呀！
真是不明白，肖某为何一下车就表现得满不在乎的样子。
我想，也许她是想表现出自己喝醉了，所以就懵圈了。
但是如果她能打电话，那就说明还是很清醒的。
她可能那个时候更关心自己会不会面临法律风险，她这么年轻都能开宝马，赔钱对她来说可能是不重要的。
但是，没有受害者是只想要钱的。
钱是换不来一个生命的。
对于伤者来说，老人需要儿女，孩子需要妈妈。
你给再多的钱，也换不来一个健康的人。
这名伤者就算是被救好了，可是带来的伤害是一生的。
你想想，她是趴在地上的，她该受多么大的痛苦呀！
关于她在车上打电话的事情也对这个案子的性质起到关键作用。
因为她到底对自己撞人是否知情，就看她打电话的内容了。
这个应该是很好查的。
如果她是不知情，那她就是酒驾加交通肇事。
如果她是知情的，那就严重多了。
因为如果她知情还继续拖行，那目的显而易见。
要么是想把人甩下来，然后装作不知道的样子，等待警方找上门，那个时候酒已经醒了。
要么就是更恶劣的目的，让人实在不敢去想。
不管是哪一样，都是十分恶劣的。
这个事情可以说是迄今为止最恶劣的交通肇事案了。
真的很难想象一个28岁的女性会是如此镇定。
之前看到一个新闻，有个男子得知老婆出了车祸了，他当时因为特别难过和紧张，手脚就抽搐了，呼吸也非常急促。
你再看看这个女子，她犯了这么大的事，却还能继续往前开。
这不仅仅是心理素质强大了，而是异常冷漠和冷血。
希望所有喝醉酒撞到人的司机都能得到严惩。
必须要为自己的违法行为付出代价。
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