#宗萨仁波切[超话]#
我们现在讲禅定，禅定就是连续的集中。有两种禅定，一种禅定是静态的禅定，一种是动态的禅定，一般来说动态的禅定比较有效，应该两样都做。

修行禅定真正的用意是在发展你的知觉、灵觉，这个很难了解，所以现在要解释一下。

很多人来了说：仁波切我没有办法集中；这是另外一个谎言，他们可以集中，只不过他们不知道，现在好像我们大家的心并没有东跑西跑的。
当你在百货公司的时候你心并没有东跑西跑的，在一般的日常生活中我们好像还蛮不错的，但是问题出现在如果今天我说：今天你的心不要乱想，集中在我的手帕上三分钟。

在这种时候一切的妄想，譬如说以前你看的电影、做以后的计划。这些妄想全都产生了。所以说我们在一般状况之下不错，我们心没有东跑西跑。

实际上是我们跑的那样多，根本没发现，事实上我们在一分钟之内就有可能有十万个妄想，我们完全迷失在妄想当中而不自觉。

当你集中在这个手帕上时才发现有那么多的妄想。所以当一个佛教大师讲你好好禅定的时候实际上是让你发现你有多少的妄想，懂吗？

禅定或集中是让你能了解一向我们的心是多么散乱，小乘是以注意呼吸做止的一个对象；在金刚乘白教来说他们用石头或小木头或一个佛像。

在地铁等人，无聊ing…
发点小张吧…
没有一点点防备，就这样突然出现了…
其实我去年收河堤做小墙头的时候，我一直还跟进过这部戏。去年算是他比较难的一年，那会儿他就做什么都是错，连澄清安利都不能发，所以我也一直寄希望于他能凭这部戏打个翻身仗。因此我看过好多苍的路透还有河堤打球的视频，连觞阙的那个杀青vlog我都看过，但当时真的没注意到宸逍。
真的是缘分，我为了支持河堤去看的。他火了，如愿打了一场翻身仗，我替他开心，但却没有陪他走下去的心了，反而是小张，不知怎么的就吸引到了我。我本身并不是古偶的受众，看过的古偶屈指可数，更不要说爱上演古偶的演员了。这么些年，欣赏的演员勉强都算实力派吧，有自己的江湖地位，都挺稳的，小张这种从头开始的真的是第一次，感触也挺多的，资源虽虐，但却很开心，久违了的年轻人的朝气，让我突然也意识到了，原来我也不是那么老。
红火的时候，会有很多人慕名而来；可能陪你渡过籍籍无名的阶段，我也觉得更为珍贵。
未来的故事，等着你去描绘去书写呢，小张！
就先写到这里吧，我等的人到了…

大号抽完，202抽，井了类哥缺szk，不过反正有婚活那张也能用。比较高兴的是马内甲大哥跟着爱豆葱一起来了，如果这还不是爱！嗑一口[馋嘴]超得是军装大哥，大哥图鉴收齐！[亲亲]葱还缺ln四星，你们ln人好难请！[跪了]最后是赛博谷子，30次的任务算个p，妈蛋我抽掉3w蓝币，只有一个本家葱，ln葱和白葱抽不起好吧，溜了溜了[拜拜]