四感：感恩，感谢，感化，感动。
四静：静心，静气，静神，静悟。
四要：需要，想要，能要，该要。
四安：安心，安身，安家，安业。
四福：知福，惜福，培福， 种福。
四它：面对它，接受它，处理它,，放下它。
四善：交善人，读善书，听善言，从善行。
四寡：寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
四静：静心，静气，静神，静悟。
四要：需要，想要，能要，该要。
四安：安心，安身，安家，安业。
四福：知福，惜福，培福， 种福。
四它：面对它，接受它，处理它,，放下它。
四善：交善人，读善书，听善言，从善行。
四寡：寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
#开学季##扑通扑通少女心# 【总睡不着？试试这7种天然“安眠药”】
1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；2.菊花茶：可凝神静气；
3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能静心安神；
5.燕麦：其营养成分能助眠；
6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；
7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素让你睡得更好。 https://t.cn/R2d2nf0
1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；2.菊花茶：可凝神静气；
3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能静心安神；
5.燕麦：其营养成分能助眠；
6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；
7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素让你睡得更好。 https://t.cn/R2d2nf0
#开学季# #扑通扑通少女心# 【总睡不着？试试这7种天然“安眠药”】
1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；2.菊花茶：可凝神静气；
3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能静心安神；
5.燕麦：其营养成分能助眠；
6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；
7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素让你睡得更好。
1.香蕉：富含镁，能使肌肉放松；2.菊花茶：可凝神静气；
3.热牛奶：含能镇静的色氨酸；4.蜂蜜：能静心安神；
5.燕麦：其营养成分能助眠；
6.亚麻籽：富含欧米伽-3，能帮你快速入睡；
7.全麦面包：能帮助人体释放胰岛素让你睡得更好。
✋热门推荐