#爱哲的碎碎念#
可宝啊，这次是真的不能帮你说好话了，你哥都发话说你懒了，咱也没辙，因为你哥说的都对[嘻嘻]要不你自己和哥哥解释解释，跟他说秋天需要养生，日渐短天渐凉夜变长，正是需要养精气神的时候，多多睡觉有益健康，才能长长久久的陪伴着你们呀[送花花]
所以，都不要熬夜了，早点睡觉！晚安[月亮]好梦

身体出现结节 赶紧试试这几款茶
—— 现在生活压力挺大 人体检查出结节 从中医的角度来说 是因为气虚或是气滞 在身体形成了瘀堵 在局部形成了结节
从睡眠来说 保证不熬夜 睡不着也躺着闭目养神 慢慢入睡 （越看手机越难入睡 手机蓝光严重影响睡眠 ）
从开心上来说 多看喜剧片 多和朋友们讲笑话 开怀大笑能让你的肝气疏解~
从茶饮上来操作 喝蒲公英根茶 每天当水喝 7天为一个疗程 然后停7天 以此循环 需要注意的是 蒲公英根茶偏寒凉 如果你每天上厕所 大便不成形的宝宝们 可以在每次喝完蒲公英根茶 嘴巴里含片生姜 （可吃下也可吐掉）来平衡食物的凉性
还有一款茶饮可每日喝 茯苓＋薏仁＋红豆＋栀子 煮水喝 这款养生茶重在祛湿保肝 搭配蒲公英根 是绝配

最好的养生就是养情绪：
一个人骂你一句，
你记了一天，他就骂了你一天，
你记了一年，他就骂了你一年，
你到死都记得，这个人就骂了你一辈子。
水虽柔和，水滴而石穿，
人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。
所以最好的养生是养情绪，
真正的独立是情绪的独立。
简单到复杂，是前半生的阅历；
复杂到简单，是后半生的修行。

愿你阅尽霜华，内心依旧温存如初。