如何才能找回内在的力量？
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
如何成为内外兼修，内心平静的人？
如何找回真正的自己？
如何活出灵性的人生？
每个人的内在都具有强大的力量，每个人的内在都有与生俱来的神性与智慧、慈悲、勇气与爱。
信任你的感觉和直觉，打开心扉，进行一次内在的美好旅程：去发现和找到我们本来就拥有的强大力量源泉和巨大财富！
[微风][心]信任
在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。
信任是我们生命旅程的第一课：信任自己、信任灵魂的旅程、相信自己内在的力量、相信自己值得被爱、相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路、相信所有的事件的发生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。
[微风][心]臣服
臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。
真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
[微风][心]觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……
觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
[微风][心]情绪
情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。
通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。
[微风][心]为自己的生命负起责来
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己内在为什么有这样的情绪和反应。
[微风][心]在平凡生活的每一刻中成长
如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生。
我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程。但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
[微风][心]发现自己的天赋使命
每个人都是独一无二的，每个人都是不同于他人的，这正是生命的奇妙之处。同样，每个人都有自己的天赋、优点和使命。
前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问:怎么去发现孩子的天赋？
老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。
创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
[微风][心]不要试图去改变别人
不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。
我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？
没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。
把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。
[微风][心]接纳父母
父母给了我们生命，让我们有机会创造自己的人生。不管我们如今多么优秀，我们都应该真心的感谢和接纳父母，因为我们无法把自己生下来。
如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么“无私”爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
父母将生命赋予了我们，接下来的很多事情，需要我们自己完成。父母即是我们的父母，也同样是独立的两个人，他们都有选择自己人生和生活方式的权利。
不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。
[微风][心]感恩和祝福
时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。
试着每天发现10件让我们感恩的事。
让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
#王一博[超话]#
《第一信》
你好，一博。
认识你的第四个年头，今晚突然想记录下喜欢你的历程，19年陈情大火，微博经常刷到，但我并没有看，一来对修仙类题材并不非常感兴趣，其次是自己该死的叛逆心什么越火越抵触，哈哈哈现在想来有些后悔，原本可以早一些认识你了解你。
年底疫情爆发宅家无事可做，陈情热度未减，便想着随意看看打发时间，结果一发不可收拾几天内刷完一部剧，我可太爱蓝忘机的人物设定了，高冷智慧在我心里就如仙子一般，小蓝至今是我心里的白月光哈哈哈哈！（你真的人物呈现的非常非常棒！）
其实那会不算真正的在追星吧 跟平时看完一部喜欢的剧对自己喜欢的角色和演员都会好感和小小关注下~我想了下那会用‘散粉’这样称呼自己比较贴切哈哈
20年百无聊赖的我重温了一遍陈情。这一次我彻底沦陷，我想去见你，开始想认真的了解你，自此之后开始关注你其他的作品，参加的综艺，主持的节目，无论是天天上默默站在哥哥边上的你，街舞里努力自信的你，赛场上不服输的你，亦或冲浪自由随性的你，每一个都令我着迷。
亲爱的一博，我只是想告诉你，在我孤独，难过，独处，无助，迷茫的时光里，是你一直在治愈我，你的真诚，实在，简单，坚定的品质无一不令我感动和充满力量，你是如此的特别和完美，谢谢你成为我的星星和灯塔。
对不起我的三脚猫的写作文笔真的无法表达出我对于你的喜爱。
25岁啦~希望你自由洒脱，永远追风逐浪，可以做喜欢自己的事情。
我会一直爱你，你永远是我的光。 @UNIQ-王一博
《第一信》
你好，一博。
认识你的第四个年头，今晚突然想记录下喜欢你的历程，19年陈情大火，微博经常刷到，但我并没有看，一来对修仙类题材并不非常感兴趣，其次是自己该死的叛逆心什么越火越抵触，哈哈哈现在想来有些后悔，原本可以早一些认识你了解你。
年底疫情爆发宅家无事可做，陈情热度未减，便想着随意看看打发时间，结果一发不可收拾几天内刷完一部剧，我可太爱蓝忘机的人物设定了，高冷智慧在我心里就如仙子一般，小蓝至今是我心里的白月光哈哈哈哈！（你真的人物呈现的非常非常棒！）
其实那会不算真正的在追星吧 跟平时看完一部喜欢的剧对自己喜欢的角色和演员都会好感和小小关注下~我想了下那会用‘散粉’这样称呼自己比较贴切哈哈
20年百无聊赖的我重温了一遍陈情。这一次我彻底沦陷，我想去见你，开始想认真的了解你，自此之后开始关注你其他的作品，参加的综艺，主持的节目，无论是天天上默默站在哥哥边上的你，街舞里努力自信的你，赛场上不服输的你，亦或冲浪自由随性的你，每一个都令我着迷。
亲爱的一博，我只是想告诉你，在我孤独，难过，独处，无助，迷茫的时光里，是你一直在治愈我，你的真诚，实在，简单，坚定的品质无一不令我感动和充满力量，你是如此的特别和完美，谢谢你成为我的星星和灯塔。
对不起我的三脚猫的写作文笔真的无法表达出我对于你的喜爱。
25岁啦~希望你自由洒脱，永远追风逐浪，可以做喜欢自己的事情。
我会一直爱你，你永远是我的光。 @UNIQ-王一博
白羊座提分手虽然分得绝情，但他们心里的伤也痛得彻底
人人都说白羊座绝情，在分手的时候可以果决地断开，往日的情分好像都没了，可以切得干干净净。
大家以为他们提了分手，必然不会心痛，其实他们在做这个决定时，承受了多少痛苦，是大家都不知道的。
白羊座的人单纯直接，他们对于爱情总是敢爱敢恨，一旦爱上了，他们必然认真经营这段感情，绝对不会变心，也不会轻易放弃，对对方的好和爱是大家都看的到的。
白羊座很简单，只要谁对他们好，他们就加倍报答回去。对一般朋友也是如此，对他们自己喜欢的对象自然更好。
爱的时候他们用尽全力去爱，但所谓“爱有多深，恨就有多深”，当爱用尽了，他们当然不会再为你付出。
别以为白羊主动说分手时心里就没有一点痛，但白羊不擅长、也不想去恨别人，因为对他们来说太麻烦。所以他们将所有的痛和伤害，都转化为离开时的那份坚决。
所以当白羊座下定决心要离开一个人时，必定是受尽了伤、尝尽了苦头，最后不得已才做出这样的决定，所以在白羊的爱情里没有什么第二次、第三次机会，只要犯了一次错，就别想回头。
白羊座的人在爱上一个人时，会恨不得把全世界，甚至是把命都交给对方。他总是爱得特别深、特别傻。但若是让他察觉到你有一丝背叛或是不爱他，他也能够狠心地收回给你的一切。
白羊爱你的时候，你是他手心里紧抓不放的宝物；不爱你的时候你就什么都不是。
你以为如此绝情的白羊难道就不痛吗？其实他们的痛，总是不为人知，因为他们就算再伤心难过，也不会让别人知道。总是故作坚强地说着没事，却在夜深人静时崩溃大哭。
#夏日好运接力# #十二星座# #星盘#
人人都说白羊座绝情，在分手的时候可以果决地断开，往日的情分好像都没了，可以切得干干净净。
大家以为他们提了分手，必然不会心痛，其实他们在做这个决定时，承受了多少痛苦，是大家都不知道的。
白羊座的人单纯直接，他们对于爱情总是敢爱敢恨，一旦爱上了，他们必然认真经营这段感情，绝对不会变心，也不会轻易放弃，对对方的好和爱是大家都看的到的。
白羊座很简单，只要谁对他们好，他们就加倍报答回去。对一般朋友也是如此，对他们自己喜欢的对象自然更好。
爱的时候他们用尽全力去爱，但所谓“爱有多深，恨就有多深”，当爱用尽了，他们当然不会再为你付出。
别以为白羊主动说分手时心里就没有一点痛，但白羊不擅长、也不想去恨别人，因为对他们来说太麻烦。所以他们将所有的痛和伤害，都转化为离开时的那份坚决。
所以当白羊座下定决心要离开一个人时，必定是受尽了伤、尝尽了苦头，最后不得已才做出这样的决定，所以在白羊的爱情里没有什么第二次、第三次机会，只要犯了一次错，就别想回头。
白羊座的人在爱上一个人时，会恨不得把全世界，甚至是把命都交给对方。他总是爱得特别深、特别傻。但若是让他察觉到你有一丝背叛或是不爱他，他也能够狠心地收回给你的一切。
白羊爱你的时候，你是他手心里紧抓不放的宝物；不爱你的时候你就什么都不是。
你以为如此绝情的白羊难道就不痛吗？其实他们的痛，总是不为人知，因为他们就算再伤心难过，也不会让别人知道。总是故作坚强地说着没事，却在夜深人静时崩溃大哭。
#夏日好运接力# #十二星座# #星盘#
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