前一段一个朋友和我说，平时应酬很多，大吃大喝把胃都搞坏了，最近经常有打嗝和胃酸反流的情况，感觉非常不舒服。我告诉他：平时要少量多餐，避免暴饮暴食，如果吃的比较多，饭后挺身仰头坐直2~3分钟休息一下，可以预防胃酸反流。朋友今天和我说这个小方法还挺管用，果然最近都没有发生。平时有胃酸反流的朋友，要避免饭后立即平躺或立即运动；如果有便秘、肥胖，则要尽快治疗；平时避免茶、咖啡、巧克力、高脂食物、酸辣刺激性食物的摄入；还要戒烟戒酒；平时容易紧张和焦虑的人也容易有胃食管反流，因此心理平衡也很重要。 https://t.cn/RyhlN38
家里一直停水。今儿中午无奈的去了朋友家洗了个头……因为最近胃不好，一直拉肚子，我就想不吃饭了。然后直接去了……恰巧她也没吃饭。问我吃泡面不，我说不吃。后来…她就要煮泡面了，问我吃不吃，我还是说不吃……再然后……我咋那么没节操[允悲]吃撑了……还都吃衣服上了[泪][泪]不说了，这几天胃都饿小了吧，吃那么些撑的我难受[泪][泪]
#周仙女的下凡日常# 跟我妈通电话，我说最近坚持不吃晚饭哦，她很急说诶那你不饿吗要吃啊不吃胃不行。然后我主动交代了我前两天吃了辣条可乐疼的不行，她又把我骂了一顿。然后我说我瘦了几斤你不夸夸我吗，她说你变漂亮了我再夸[摊手]哈哈每次学不进去就想跟我妈打电话。结果她跟我说要挂电话她要追剧了，以后七点半到九点不要给她打电话。委屈巴巴。是不是每个女孩子在跟妈妈打电话的时候都是小嗲精？
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