今天份的健身Day303，复健第29天，今天是背二头三头。
最近早上都不太想动，另外也是早上太忙了没时间所以没练。
下午的计划和之前是差不多的，第一个训练使用2.5×4+1.1×2+1.36=13.56KG的单个哑铃练背，二头左手和右手重量不一样，左手是5KG，右手是4KG，左手是真的太弱了5KG弯举都很勉强[苦涩]，渣渣[胖红生气]。第二个训练胸使用8.5KGx2哑铃，三头使用4KGx2哑铃。练背确实又对腰有点压力了，明显感觉已经好多了的腰又有那么一点点不爽利的苗头[允悲]。
接下来又是Caroline Girvan的这个30分钟波比跳训练，做90秒休30秒。今天做没有第一次那么痛苦了，我保留了体力慢慢做，感觉还可以的。没有像之前那次一样累到不行。我还是有点进步的。
然后就开摆继续Anna的这个非常轻松的训练，就当随便动动再练练腹肌了。
明天应该是小杠铃了。

因无信号补发9月28日,应到601人,实到601人,其中免费午餐109人,菜单：大米,平菇炒肉，炒莲花白，萝卜汤；主要食材：消耗大米160斤×2.6元=416元,猪肉70斤×15.48=1083.6元，平菇90斤×7=630元,莲花白300斤×1.5=450元，萝卜50斤×2=100元，青油10升×16=160元，调料60元；合计2899https://weibo.com/u/2825130492.6元，其中免费午餐241元。 ​​​

单机功率全球第一、转换效率全球第一、储能规模全球第一
《全球最大规模350兆瓦盐穴压缩空气储能项目开工》

【睿问财讯—国内】

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9月28日上午，全球最大规模350兆瓦盐穴压缩空气储能项目——山东泰安2×300兆瓦级压缩空气储能创新示范工程开工。

该项目由中国能建数科集团联合中国能建华东建投、泰安市泰山新能源发展有限公司等单位共同投资建设，中国能建江苏院参与实施。

一期工程计划投资22.3亿元，建设一台350兆瓦/140万千瓦时机组，提出了325摄氏度低温熔融盐储热高温绝热压缩系统方案，设计储能/充电时间8小时，释能/放电时间4小时。

两期全部投运后年发电量约为10亿千瓦时。

该项目将采用全球首创低熔点熔融盐高温绝热压缩技术，建成后将在压缩空气储能领域实现单机功率全球第一、转换效率全球第一、储能规模全球第一，有助于推动新型储能技术高端发展，促进可再生能源大规模并网消纳和废弃盐穴资源再利用。

CnBays.com 湾区中国 | 睿问商务ReveMgt【大湾区财讯】综合国内权威财经资讯摘编 来源：中国电力企业联合会
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