气看不见，摸不着，但是人们经常说“人活一口气”。这口气到底是什么？与中医说的气是同一种么？应该如何管好“这口气”呢？

人与自然是有机的整体，每时每刻都在进行内外物质能量的交换；人的内部也是一个有机的整体，也不间断地进行物质能量的内部交换。这些交换的实现，都需要气的作用。

气虽然看不见，摸不着，但它是物质。简写的“气”，是指空气的气，人没有空气活不了，可只有空气也活不了。人活一口气，在中医看来，这个气是繁体字的 “氣”，气下面还有一个米，也就是天地相合供应人体需要的能量。
《黄帝内经》讲，“在天为气，在地成形，形气相感而化生万物矣。”气形相感供应人体所需要的能量，维持人的生命活动。人要呼吸、吃米，才有氣“粮食”是人生存的重要基础。这两个字拆开看，就是人要吃好的食物，比如米。再比如，精气神中的“精”字也是有米，可见古人认为好东西与米有关。
现代医学提倡整体营养，吃米时最好是吃整颗种子，比如老年人骨质疏松缺的钙、高血压病缺的镁、女性贫血缺的铁和B族维生素、小儿多动症缺的锌、肿瘤患者缺的硒，多在谷物的皮里，还能增加饱腹感，帮助排出肠内之便。所以，很早之前，《黄帝内经》中就提出“五谷为养”。

现实生活中，有些人没有主、副食的概念，要么只讲美味不讲营养，无原则胡乱饮食，要么越吃越精细，这两种做法都会令身体中某些营养过剩与某些营养缺乏同时存在，导致营养失衡，气血不足，体质变得虚实夹杂。
比如原来女性一般49岁绝经，现代许多白领丽人30多岁就月经量少，40岁出头就快没月经了，主要原因就是女性怕胖，不吃五谷，造血的原料严重不足，导致气血不足，西医称之为“卵巢早衰综合征”。
另外，白领们代餐的蔬菜水果不少是寒性的，且有清火泄气的作用，如果气血不足且体质有寒，不宜吃大量寒性蔬果。
《黄帝内经》还讲到“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，告诉人们如何规避气的损伤及其功能失常，保护健康，预防疾病。
所以，人活一口气，还要有志气、有骨气、有灵气、有勇气、有豪气、有生气、有底气、有凛然正气，做人要大气、和气、局气，要气贯长虹、气吞山河，又要气定神闲，不小气、不傲气、不惰气、不轴气、不死气，这些都无不与健康存在着各种各样的关联。

图1.久违的菠萝油！ 很久很久没有吃到了 满足感立马就有了[并不简单]
图2.悉尼开了一只酸奶牛！兴奋的立马过来买 虽然味道差一点 但是也是可以过瘾的.毕竟有米酸奶的队很长 还不如以前[笑cry]
图3.4 又来喝了早茶 这个茄子真的惊喜[doge]
把悉尼的火车坐穿的一天 人生第一次坐错车 在火车上七个多小时也是废了[跪了] https://t.cn/RpTPgLE

我是很久很久都没发吃博了吧
这次又是去了佛山觅食
佛山.千灯湖
御品猪腰 ​​​
六点左右去到，就很多人在等位了，附近好像都挺安静的，这家饭店特别热闹。妈妈眼大肚窄，样样都想试，点了好多菜，服务员上菜一直问，你们几个人，你们吃得完吗？哈哈哈哈哈我们还有人没来！大众点评推荐的前几个都点了，个人最喜欢那个捞起石墨切粉，很有米的味道，吃起来也是很爽口，就是酱油太咸。
那个酱大肠色泽很诱人是不是，吃起来也很不错！底下面很多花生，很多很多。
说说那个祖传猪腰汤，放了两个猪腰，一个猪脑，猪脑出奇好吃，绵绵的，那个汤三个人也喝不完！
对了，这里下单原来是要拿签的，这个点菜方式也够独特的吧！