丈夫核酸阳性，上海女子“教科书级”操作，成功避免家人被感染！
被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状 随后抗原自测异常、核酸检测阳性 …… 从身体不适到转运隔离的几天里 这家人采取了一系列 堪称“教科书般”的自我防护 成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施致电新闻晨报·周到，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。 虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。 她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。 随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！ “第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。 家人们商议后，大家决定： 小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。 次日白天， 小施开始想办法采购 连花清瘟胶囊、 西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。 一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。彼时，药品已经开始抢手起来，这个决定非常果断，下单和派送幸好未受影响。 “杜绝感染者的传播，和其它人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课，每项措施细致入微
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。侥幸并未发生， 小李的测试结果是“两条杠”。 “看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。 小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。 也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了连花清瘟。 家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其它家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。例如在消毒剂的配制上，小施使用的是滴露，瓶身的指导是20毫升消毒液和416毫升水（1:20），她把消毒液提升到22毫升，更浓一些。 小施也将家中的通风情况考虑在内。 丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。 此外，他们在征询了居委的意见后， 把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。 “我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”53221650236969693
冷静，再冷静，努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人 每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片 ，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。” “这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。 4月9日， 经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。95201650236969888
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。例如，在得知丈夫发烧后，小施因为焦虑导致肠胃紊乱，一天里都在拉肚子；婆婆总是感觉自己的喉咙非常干……这种心情会深度影响身体，甚至出现肌肉酸疼等疲惫感。 如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。 “我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。 打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。 ”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。” 这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒…… 小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。
丈夫出现了咳嗽、发烧的症状 随后抗原自测异常、核酸检测阳性 …… 从身体不适到转运隔离的几天里 这家人采取了一系列 堪称“教科书般”的自我防护 成功地避免了家庭内部传染
近日，上海市民小施致电新闻晨报·周到，想把自己一家对抗新冠病毒的经验分享给大家：“方法和心态都很重要，最要紧的是快速行动，不要慌乱。”
居家隔离时轻微咳嗽？内部再隔离！
“喉咙有点不舒服，大概是这两天电话会议多，说话累了。”3月25日晚，丈夫小李身体上的轻微异常，引起了妻子小施的警觉。由于公司同楼层有人核酸异常，小李已自发做了核酸检测，还接到通知要开始2+12居家隔离观察。出现偶然咳嗽的情况，正发生在居家的第一天。 虽然只是丈夫随口的一句话，在小施听来却是大事一件，不得不警觉。 她赶紧让丈夫戴上N95口罩，与家人保持距离。 随后小施上网查询感染新冠病毒后的症状：喉咙有异物感，好像“有痰吐不出来”、咳嗽……不少与丈夫的情况相符！ “第一反应当然是焦虑，甚至心生怀疑，没这么容易就感染吧！”但稳定下心神，小施决定要以最严重的情况来对待，容不得侥幸。夫妻二人与公婆同住，此外还有不满一岁的宝宝。小施因产后原因尚未接种疫苗，她和孩子感染的风险更高。 家人们商议后，大家决定： 小李全天戴好口罩，单独住一间房；另一边，家人也全时段佩戴上了口罩，除了吃饭和洗漱，即使是睡觉时也不摘下。 次日白天， 小施开始想办法采购 连花清瘟胶囊、 西瓜霜含片、泡腾片、酒精片等。 一方面帮助丈夫缓解症状，一方面提高家人的免疫力。彼时，药品已经开始抢手起来，这个决定非常果断，下单和派送幸好未受影响。 “杜绝感染者的传播，和其它人做好防护同样重要。”小施回想起当时的决定，认为在怀疑期就开展家庭内部的隔离，是尤其重要且关键的一步。
查资料做功课，每项措施细致入微
3月26日晚，上海市进行了首次全员抗原自测。侥幸并未发生， 小李的测试结果是“两条杠”。 “看检测盒，T那根线特别明显，比C还要深。（对感染）已经不怀疑了。”小施说，当时是家里最紧张的时候，病毒存在潜伏期，会不会家人已经感染？之前接触过的同事、朋友会不会感染？之后，小李的核酸检测结果显示，确认为阳性。 小施说，也许是出于作为母亲的本能，她告诉自己一定要镇定，要考虑更多事情，保护好家人。 也是这一天，小李出现了发热症状，吃上了连花清瘟。 家中的防范措施随之升级：
一日三餐全由小李的父亲送到门口，送餐后必须更换口罩；
小李用完厕所，自行对卫生间进行喷洒消毒并快速回屋，半小时内其它家人不能使用；
家庭内所有空间每天都要进行消毒……
每一项防范措施，家中都做了细致而严格的要求，甚至到了“微操”的层面。例如在消毒剂的配制上，小施使用的是滴露，瓶身的指导是20毫升消毒液和416毫升水（1:20），她把消毒液提升到22毫升，更浓一些。 小施也将家中的通风情况考虑在内。 丈夫因咳嗽而单独居住的时候，她就已关闭了家中的内循环设施。 此外，他们在征询了居委的意见后， 把家里的垃圾当做医用废弃物来处理。 “我老公的生活垃圾一天一收，单独用垃圾袋装好扎紧，随我们的垃圾袋一起放入纸箱，用封箱带封好，确认没有缝隙后，放在门口交给志愿者回收。”53221650236969693
冷静，再冷静，努力后有奇迹
小施怀孕期间自考了高级营养师，根据相关知识，她安排家人 每天至少吃两个鸡蛋，喝两袋牛奶，保障蛋白质摄入充足。每人每天也要补充一粒泡腾片 ，供应一天所需的维生素C。“即使常规的感冒，也是在初期大量补充蛋白质和维生素C。一样是呼吸道疾病，我想在营养上两者是相通的。” “这种严格的防范措施，坚持一天可能容易，时间久了就需要家人高度的依从性、纪律性。规则说好了，每个人就一定要做到。”小施说，公公本人也是医生，家人将防护这根弦绷得很紧。从发现异常、核酸确认阳性到转运隔离的这几天里，虽然大家情绪一直是紧张的，但好在并没有慌乱，而是按照科学的方法和态度，一步一步走了过去。 4月9日， 经过一个多星期的方舱隔离，小李痊愈并核酸转阴，终于回到家中。至今，包括宝宝在内的所有家人，抗原与核酸的检测一直正常。95201650236969888
对这一家子而言，自我防护的这段过程虽然只有几天，却充满了“超大未知”。各种不确定性仍会带来紧张感，甚至会导致生理上的不适。例如，在得知丈夫发烧后，小施因为焦虑导致肠胃紊乱，一天里都在拉肚子；婆婆总是感觉自己的喉咙非常干……这种心情会深度影响身体，甚至出现肌肉酸疼等疲惫感。 如今在事后想来，被恐惧支配是解决不了任何事情的。唯有冷静，再冷静，才能好好思考如何对家人有益。 “我们想要与大家分享自己的亲身经历，不仅是为了提供一些有效的防护方法，也是想提醒大家在遇到相同的事时千万不要慌。 打电话给居委等只能解决一部分事，更多的事发生在家庭内部，是一定要靠自己的。 ”小施说，在自我防护的过程中，她会查阅许多科学知识和病例经验，这也不失为调整心态平和对待的一个方法。“总是等别人解决，会加剧自身的焦虑和孤立，我们要学会内源性的处理方式。” 这种自我防护仍在进行，小李归家后的7天观察期内仍独自居住，所有接触物品进行消毒和晾晒…… 小施说，纸上得来终觉浅，看了这么多资料，最终只有实际行动才能把一个个不确定性消除。
又是一番大为震惊（……）
孙悟空你在干什么[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
“项羽又飞趋跪在行者面前，叫‘美人，可怜你枕席之人”、“行者方才红着桃花脸”、“项羽只是哭”……我不行了。
——————————————————
项羽大惊，慌忙跪下，行者背转，项羽又飞趋跪在行者面前，叫“美人，可怜你枕席之人，聊开笑面”。
行者也不做声;项羽无奈，只得陪哭。
行者方才红着桃花脸儿，指着项羽道:“顽贼!你为赫赫将军，不能庇一女子，有何颜面坐此高台?”
项羽只是哭，也不敢答应。行者微露不忍之态，用手扶起‘男儿两膝有黄金。’你今后不可乱跪!”
（明）董说《西游补》
#阅读记录#
孙悟空你在干什么[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
“项羽又飞趋跪在行者面前，叫‘美人，可怜你枕席之人”、“行者方才红着桃花脸”、“项羽只是哭”……我不行了。
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项羽大惊，慌忙跪下，行者背转，项羽又飞趋跪在行者面前，叫“美人，可怜你枕席之人，聊开笑面”。
行者也不做声;项羽无奈，只得陪哭。
行者方才红着桃花脸儿，指着项羽道:“顽贼!你为赫赫将军，不能庇一女子，有何颜面坐此高台?”
项羽只是哭，也不敢答应。行者微露不忍之态，用手扶起‘男儿两膝有黄金。’你今后不可乱跪!”
（明）董说《西游补》
#阅读记录#
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2月22日，真人秀《春日迟迟再出发》播放了一段节目片段，喜剧演员rock(杨磊)当众相亲，引发网友围观和讨论。
喜欢看脱口秀综艺节目的人一定对杨磊有所了解，他曾经是
竞争计划”
脱口秀会议
《才华横溢》，凭借幽默的性格和口才，小圈粉，后签约笑果文化出道。
刚出道时，杨磊承认自己有过一段失败的婚姻。
这次亮相也是杨磊离婚后的首个综艺节目，大家都很好奇他能否获得第二春。
当天，杨磊和妻子在一张户外长桌前相遇，四周仙境，既浪漫又时尚。
36岁的杨磊穿着帅气的咖啡色西装，戴着黑框眼镜。她看起来很优雅，像个绅士。
这位女客人的名字叫刘立淇。她笑起来很甜很温柔，颜值很高。据悉，这名33岁的女子是一名教金融的大学老师，才貌双全。
两人第一次见面，女生热情地和杨磊打招呼，他却频频叹气，好像得了“社交恐惧症”。这次见面会，空气中弥漫着紧张而局促的气氛，让人对杨磊能否脱单感到担忧。
事后接受采访时，杨磊也透露自己并不是一个特别合群的人，在新环境下会有很强的边界感，从而改变网友对喜剧演员热情开朗的刻板印象。
这次公开相亲曝光后，很多人表示杨磊的循序渐进的沟通方式也相当不错，并感慨道“相亲找话题比面试还难。”
有网友调侃：“怎么感觉他们是夫妻啊？”
说白了，杨磊和前妻离婚并不是因为什么“出轨”、“金钱纠纷”之类的。他曾经是
《
脱口秀会议
”道出了离婚的原因。
一天，当杨雷回家时，他发现他的妻子正在看他们结婚的照片。浏览了一下，两个人都从对方脸上看到了对婚姻的失望，于是选择了和平分手。
离婚后，杨磊和前妻还是朋友，两人偶尔会打电话。杨磊还透露，前妻离婚后养了一只狗，也叫rock。
对于离婚后的感受，杨磊坦言：“我太开心了，在家人面前都要假装难过。”
看到他又迈出了寻找幸福的一步，他一定已经做好了彻底告别那段婚姻的心理准备。
过去的已经过去了。离婚后，你也有重新寻找幸福的权利。我们也祝愿杨磊在节目中找到合适的另一半，一起努力去体会爱情的甜蜜。
2月22日，真人秀《春日迟迟再出发》播放了一段节目片段，喜剧演员rock(杨磊)当众相亲，引发网友围观和讨论。
喜欢看脱口秀综艺节目的人一定对杨磊有所了解，他曾经是
竞争计划”
脱口秀会议
《才华横溢》，凭借幽默的性格和口才，小圈粉，后签约笑果文化出道。
刚出道时，杨磊承认自己有过一段失败的婚姻。
这次亮相也是杨磊离婚后的首个综艺节目，大家都很好奇他能否获得第二春。
当天，杨磊和妻子在一张户外长桌前相遇，四周仙境，既浪漫又时尚。
36岁的杨磊穿着帅气的咖啡色西装，戴着黑框眼镜。她看起来很优雅，像个绅士。
这位女客人的名字叫刘立淇。她笑起来很甜很温柔，颜值很高。据悉，这名33岁的女子是一名教金融的大学老师，才貌双全。
两人第一次见面，女生热情地和杨磊打招呼，他却频频叹气，好像得了“社交恐惧症”。这次见面会，空气中弥漫着紧张而局促的气氛，让人对杨磊能否脱单感到担忧。
事后接受采访时，杨磊也透露自己并不是一个特别合群的人，在新环境下会有很强的边界感，从而改变网友对喜剧演员热情开朗的刻板印象。
这次公开相亲曝光后，很多人表示杨磊的循序渐进的沟通方式也相当不错，并感慨道“相亲找话题比面试还难。”
有网友调侃：“怎么感觉他们是夫妻啊？”
说白了，杨磊和前妻离婚并不是因为什么“出轨”、“金钱纠纷”之类的。他曾经是
《
脱口秀会议
”道出了离婚的原因。
一天，当杨雷回家时，他发现他的妻子正在看他们结婚的照片。浏览了一下，两个人都从对方脸上看到了对婚姻的失望，于是选择了和平分手。
离婚后，杨磊和前妻还是朋友，两人偶尔会打电话。杨磊还透露，前妻离婚后养了一只狗，也叫rock。
对于离婚后的感受，杨磊坦言：“我太开心了，在家人面前都要假装难过。”
看到他又迈出了寻找幸福的一步，他一定已经做好了彻底告别那段婚姻的心理准备。
过去的已经过去了。离婚后，你也有重新寻找幸福的权利。我们也祝愿杨磊在节目中找到合适的另一半，一起努力去体会爱情的甜蜜。
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