突然发现还有个以前截了没来得及写的图，把话题拉回选秀的话，我以前说过，蔡徐坤在偶里思考个人展示的心血其实是重要的，好的体验是需要螺旋上升的，一直重复一个印象，或者一上来恨不得十八般武艺都表现一遍都是让人丧失兴趣的。好这个东西是要小火慢熬的，等到时机成熟在一举收割。
但这是个体会是蔡徐坤的，虽然也本该如此，但如果个人技能或者魅力无法达到这个境地，其实还不如老老实实的加强优势输出稳固江山。
为了展示不一样的一面而展示不一样的一面未必会加分，有可能是减分的，更多的可能是：ok，你会，但是并不惊艳，只能是作为才艺展示一般的水平，这其实意义不大。这就是为什么很多舞台是灾难性的，但是换了一个歌就仿佛各归其位。但是有尝试也是好的，总在舒适圈里不试试新的也是很可惜的，只不过这种尝试，作为热爱舞台或者长期从事这个行业的人来说，不该等到现在才做。
人，对于自己的清晰认知也很重要。
但这是个体会是蔡徐坤的，虽然也本该如此，但如果个人技能或者魅力无法达到这个境地，其实还不如老老实实的加强优势输出稳固江山。
为了展示不一样的一面而展示不一样的一面未必会加分，有可能是减分的，更多的可能是：ok，你会，但是并不惊艳，只能是作为才艺展示一般的水平，这其实意义不大。这就是为什么很多舞台是灾难性的，但是换了一个歌就仿佛各归其位。但是有尝试也是好的，总在舒适圈里不试试新的也是很可惜的，只不过这种尝试，作为热爱舞台或者长期从事这个行业的人来说，不该等到现在才做。
人，对于自己的清晰认知也很重要。
#抑郁症[超话]##暖萌动物园##情绪管理##情绪#
[猪头]能够控制自己的潜意识，就是一个超能力，这个能力将改变你的人生体验，也就是命运。
[猪头]伙伴们思考过到底是什么力量触发我们的情绪吗？
我们的欢喜也许是别人的痛苦，我们的愤怒也许是别人的喜悦，同样的世界，每个人面对的情绪却不同。
[猪头]所以在我们内心到底是什么在自行运转和操控着我们的人生呢？
[猪头]答案是：潜意识
它不被我们察觉却操控我们的所有情绪，选择以及命运。我们以为自由作出的决定，其实只有一小部分来源于我们可以察觉的意识。
[猪头]“固有的行为模式”就像是电脑编程一样，从童年开始烙印在我们的潜意识里，蕴含所有我们童年时形成的关于我们是谁，世界运作的方式，和世界是否善待我们的一堆没有被察觉就进入编程的想法和信念。
[猪头]它们成为一种自动反应，在往后的人生里，一些触及到我们情绪反应点的人物和事件，我们连想都不用想，情绪和行为就自动爆发与运行。
[猪头]今天跟大家分享一个很有趣的 “ 潜意识冰山模式 ” （如图1）
[猪头]举例来说，理性上你知道水没什么好怕，不过，假设你害怕水，那么不管再多的理性信念也无法让你在进入游泳池前不感到恐惧。（如图2）
[猪头]所谓的命运，性格和结果，很大程度是我们自身的潜意识吸引而来的。而我们要如何意识到自己难以了解的潜意识呢？
[猪头]答案是：他人即是我们的镜子（尤其伴侣）。
你看见的世界，反应出你的内心世界。把轴心放在自己身上，探索自己为什么对一些人一些事有这样或那样的反应，觉醒的那一刻看到的世界将会颠覆变化。
[猪头]跟伙伴们分享一个与潜意识交流的梳理小游戏：
● 思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式
● 最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历
● 没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理，请信任第一个浮现在你脑海的答案
● 最后做一个新的选择。
[猪头]并不是说假装最初的经历没有发生过，而是重新回到那个时间点像看电影一样看着时间点里发生的事情和事情里的自己，现在的自己是否能够重新审视自己对当时事件的理解和反应方式呢？不妨试试！
（图3为空白冰山表格）
[猪头]还有疑问的伙伴可以私信我哦～
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我们的欢喜也许是别人的痛苦，我们的愤怒也许是别人的喜悦，同样的世界，每个人面对的情绪却不同。
[猪头]所以在我们内心到底是什么在自行运转和操控着我们的人生呢？
[猪头]答案是：潜意识
它不被我们察觉却操控我们的所有情绪，选择以及命运。我们以为自由作出的决定，其实只有一小部分来源于我们可以察觉的意识。
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[猪头]举例来说，理性上你知道水没什么好怕，不过，假设你害怕水，那么不管再多的理性信念也无法让你在进入游泳池前不感到恐惧。（如图2）
[猪头]所谓的命运，性格和结果，很大程度是我们自身的潜意识吸引而来的。而我们要如何意识到自己难以了解的潜意识呢？
[猪头]答案是：他人即是我们的镜子（尤其伴侣）。
你看见的世界，反应出你的内心世界。把轴心放在自己身上，探索自己为什么对一些人一些事有这样或那样的反应，觉醒的那一刻看到的世界将会颠覆变化。
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● 思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式
● 最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历
● 没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理，请信任第一个浮现在你脑海的答案
● 最后做一个新的选择。
[猪头]并不是说假装最初的经历没有发生过，而是重新回到那个时间点像看电影一样看着时间点里发生的事情和事情里的自己，现在的自己是否能够重新审视自己对当时事件的理解和反应方式呢？不妨试试！
（图3为空白冰山表格）
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#暖萌动物园[超话]##我希望我有一个超能力##治愈不开心##情绪管理#
[猪头]能够控制自己的潜意识，就是一个超能力，这个能力将改变你的人生体验，也就是命运。
[猪头]伙伴们思考过到底是什么力量触发我们的情绪吗？
我们的欢喜也许是别人的痛苦，我们的愤怒也许是别人的喜悦，同样的世界，每个人面对的情绪却不同。
[猪头]所以在我们内心到底是什么在自行运转和操控着我们的人生呢？
[猪头]答案是：潜意识
它不被我们察觉却操控我们的所有情绪，选择以及命运。我们以为自由作出的决定，其实只有一小部分来源于我们可以察觉的意识。
[猪头]“固有的行为模式”就像是电脑编程一样，从童年开始烙印在我们的潜意识里，蕴含所有我们童年时形成的关于我们是谁，世界运作的方式，和世界是否善待我们的一堆没有被察觉就进入编程的想法和信念。
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[猪头]举例来说，理性上你知道水没什么好怕，不过，假设你害怕水，那么不管再多的理性信念也无法让你在进入游泳池前不感到恐惧。（如图2）
[猪头]所谓的命运，性格和结果，很大程度是我们自身的潜意识吸引而来的。而我们要如何意识到自己难以了解的潜意识呢？
[猪头]答案是：他人即是我们的镜子（尤其伴侣）。
你看见的世界，反应出你的内心世界。把轴心放在自己身上，探索自己为什么对一些人一些事有这样或那样的反应，觉醒的那一刻看到的世界将会颠覆变化。
[猪头]跟伙伴们分享一个与潜意识交流的梳理小游戏：
● 思索一个你想要改变的行为，并且为自己画一个空白的冰山模式
● 最上层写下你要改变的行为，然后凭直觉往下写，第一个是与之相关的感受和情绪，之后是信念，最后是最初的经历
● 没有所谓对或错的答案，你只要放轻松诚实作答，就算你觉得不合理，请信任第一个浮现在你脑海的答案
● 最后做一个新的选择。
[猪头]并不是说假装最初的经历没有发生过，而是重新回到那个时间点像看电影一样看着时间点里发生的事情和事情里的自己，现在的自己是否能够重新审视自己对当时事件的理解和反应方式呢？不妨试试！
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[猪头]能够控制自己的潜意识，就是一个超能力，这个能力将改变你的人生体验，也就是命运。
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