21季申论大作文
我第一次写这个题材 脑袋里没有什么思路
开头套了一个模板 中间的分论点参照材料5和各个小题 结尾写万物各得其和以生，各得其养以成 只写了一半是因为考试时想不起来下一句了 所以作文出分的时候自己有点惊讶
好几个小姐妹问我 我在这里分享一下
其实我这篇写的不是很好（看得分分析 论证超弱）只是可能我点都踩到了 所以分比较高
最后 欢迎大家批评指正[羞嗒嗒]
我第一次写这个题材 脑袋里没有什么思路
开头套了一个模板 中间的分论点参照材料5和各个小题 结尾写万物各得其和以生，各得其养以成 只写了一半是因为考试时想不起来下一句了 所以作文出分的时候自己有点惊讶
好几个小姐妹问我 我在这里分享一下
其实我这篇写的不是很好（看得分分析 论证超弱）只是可能我点都踩到了 所以分比较高
最后 欢迎大家批评指正[羞嗒嗒]
#记录：迷迷糊糊读完了一本书#
《非暴力沟通》终于看完了，花了挺久时间的，一是因为这个做了思维导图，也是第一本完全做了思维导图的书，可见多喜欢了，不过弄的有点乱，可能自己也想不起来这是啥，二当然是因为懒了[二哈]。以下先抄录一下这本书总体精华：
非暴力沟通模式：
1、诚实地表达自己，而不批评、指责
（1）观察
我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的福祉的具体行为
表达模板：“当我（看、听、想到我看到的/听到的）……”
（2）感受
对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）
表达模板：“我感到………”
（3）需要
什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受
表达模板：“因为我需要/看重……”
（4）请求
清楚地请求（而非命令）那些能丰富我生命的具体行为
表达模板：“你是否愿意……”
2、关切的倾听他人，而不解读为批评或指责
（1）观察
你所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）你的福祉的具体行为
表达模板：“当你（看、听、想到你看到的/听到的）………”
（2）感受
对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）
表达模板：“你感到……吗？”
（3）需要
什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受
表达模板：“因为你需要/看重………”
（4）请求
关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令
表达模板：“所以，你想……”
以上简单概括为利用观察、感受、需要和请求这四步骤运用于自身与他人的沟通之中，去观察自己与他人，体会自己与他人的感受和需要，并提出自己的请求以及满足他人的请求，这个与《被讨厌的勇气》这本书有着特别大的区别，《被讨厌的勇气》这本书主要是要与他人的生活划分界限，不受他人影响，而这本书则是他人与自己紧密相连，各有各的逻辑吧。
这本书特别强调注重于自身需要，特别是有一句话大概意思是“你所有的情绪来源于自己的需要是否得到满足，而不是决定于他人”，这句话特别打动我，比如说当你去埋怨父母与其他人父母不一样而难过/失望时，如果不注重于自身需要，就会把错误和指责归于父母，但当注重自己需要时就会发现“我的需要可能是我想得到父母的爱，而我的这个需要没有得到满足，所以我感到难过/失望”，这个时候想清楚了自己的需求就不会那么愤怒或难过了，接着再提出具体的请求，比如说“我希望爸妈能够怎么做”（越具体越好）。
我觉得这样的沟通特别好，但是书中有一点没有强调就是不是你提出所有的请求都可以得到满足的，即使我能理解你的需要，也能明白你的请求，但这并不代表我就要去满足于你，原因在于你有你的需要和请求，而我也有我的需要和请求，在双方不一致时，我们之间需要不断的沟通、磨合与作出让步，当然还有一种极端可能就是我可以完全不满足你，也不做一点让步，这时你应该怎么做呢，我觉得还是适合于继续应用非暴力沟通模式，如去弄清楚对方为什么不能满足于我，对方的需求是什么，我要怎样做才能让对方满足我的需要等。
书中还有一点小打动我的，大概意思是“要做到真正的爱自己，我们要学会原谅过去那个采取愚蠢行为的自己，同时允许当下为过去的行为而感到懊悔/难过的自己”。
书我都读懂了，但是对我来说（或许还有很多人也是这样），最大的困难是难以开口在现实生活中真正去运用这套沟通模式，就会觉得这样的谈话方式特别的别扭和奇怪，特别是对于我这个不善于对家人表达情感的人来说，简直是难上加难，比如说我羡慕那些能跟爸妈聊很多的人，但让我突然对我爸妈说“我很羡慕那些能跟爸妈聊很多的人，所以我希望我也能多跟你们聊聊”，肯定会吓到他们，而且连我自己都不知道要跟他们聊什么，可能也是恐惧吧，而且我觉得这套沟通模式很好，但是措辞有点僵硬，就是觉得奇奇怪怪。但在以后我会经常提醒自己慢慢来运用这套沟通模式啦，不论是工作还是朋友或家人，慢慢来，熟练了可能就会运用的很好啦，加油
综上，这本书特别特别推荐！！！
终于写完了哈哈哈哈哈，下一本书要换一个类型，不需要做思维导图的那种，当换换脑子啦[心]
《非暴力沟通》终于看完了，花了挺久时间的，一是因为这个做了思维导图，也是第一本完全做了思维导图的书，可见多喜欢了，不过弄的有点乱，可能自己也想不起来这是啥，二当然是因为懒了[二哈]。以下先抄录一下这本书总体精华：
非暴力沟通模式：
1、诚实地表达自己，而不批评、指责
（1）观察
我所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）我的福祉的具体行为
表达模板：“当我（看、听、想到我看到的/听到的）……”
（2）感受
对于这些行为，我有什么样的感受（情感而非思想）
表达模板：“我感到………”
（3）需要
什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致我那样的感受
表达模板：“因为我需要/看重……”
（4）请求
清楚地请求（而非命令）那些能丰富我生命的具体行为
表达模板：“你是否愿意……”
2、关切的倾听他人，而不解读为批评或指责
（1）观察
你所观察（看、听、回忆、想）到的有助于（或无助于）你的福祉的具体行为
表达模板：“当你（看、听、想到你看到的/听到的）………”
（2）感受
对于这些行为，你有什么样的感受（是情感而非思想）
表达模板：“你感到……吗？”
（3）需要
什么样的需要或价值（而非偏好或某种具体的行为）导致你那样的感受
表达模板：“因为你需要/看重………”
（4）请求
关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令
表达模板：“所以，你想……”
以上简单概括为利用观察、感受、需要和请求这四步骤运用于自身与他人的沟通之中，去观察自己与他人，体会自己与他人的感受和需要，并提出自己的请求以及满足他人的请求，这个与《被讨厌的勇气》这本书有着特别大的区别，《被讨厌的勇气》这本书主要是要与他人的生活划分界限，不受他人影响，而这本书则是他人与自己紧密相连，各有各的逻辑吧。
这本书特别强调注重于自身需要，特别是有一句话大概意思是“你所有的情绪来源于自己的需要是否得到满足，而不是决定于他人”，这句话特别打动我，比如说当你去埋怨父母与其他人父母不一样而难过/失望时，如果不注重于自身需要，就会把错误和指责归于父母，但当注重自己需要时就会发现“我的需要可能是我想得到父母的爱，而我的这个需要没有得到满足，所以我感到难过/失望”，这个时候想清楚了自己的需求就不会那么愤怒或难过了，接着再提出具体的请求，比如说“我希望爸妈能够怎么做”（越具体越好）。
我觉得这样的沟通特别好，但是书中有一点没有强调就是不是你提出所有的请求都可以得到满足的，即使我能理解你的需要，也能明白你的请求，但这并不代表我就要去满足于你，原因在于你有你的需要和请求，而我也有我的需要和请求，在双方不一致时，我们之间需要不断的沟通、磨合与作出让步，当然还有一种极端可能就是我可以完全不满足你，也不做一点让步，这时你应该怎么做呢，我觉得还是适合于继续应用非暴力沟通模式，如去弄清楚对方为什么不能满足于我，对方的需求是什么，我要怎样做才能让对方满足我的需要等。
书中还有一点小打动我的，大概意思是“要做到真正的爱自己，我们要学会原谅过去那个采取愚蠢行为的自己，同时允许当下为过去的行为而感到懊悔/难过的自己”。
书我都读懂了，但是对我来说（或许还有很多人也是这样），最大的困难是难以开口在现实生活中真正去运用这套沟通模式，就会觉得这样的谈话方式特别的别扭和奇怪，特别是对于我这个不善于对家人表达情感的人来说，简直是难上加难，比如说我羡慕那些能跟爸妈聊很多的人，但让我突然对我爸妈说“我很羡慕那些能跟爸妈聊很多的人，所以我希望我也能多跟你们聊聊”，肯定会吓到他们，而且连我自己都不知道要跟他们聊什么，可能也是恐惧吧，而且我觉得这套沟通模式很好，但是措辞有点僵硬，就是觉得奇奇怪怪。但在以后我会经常提醒自己慢慢来运用这套沟通模式啦，不论是工作还是朋友或家人，慢慢来，熟练了可能就会运用的很好啦，加油
综上，这本书特别特别推荐！！！
终于写完了哈哈哈哈哈，下一本书要换一个类型，不需要做思维导图的那种，当换换脑子啦[心]
#日常[超话]#
阳 光 总 是 暖 茸 茸
P1：黄昏的窗外像是一幅油画
P2：买了一件元气吊带裙，开开心心要去拍照，最后却只留下了这一张…
P3:many many的大肠发圈
P4：写韩文也是圆圆的
P5：论：一只是怎样诞生的
P6：韩文歌《想起来》的封面，配上歌总会让人想起下着初雪的平安夜
P7：收拾东西时突然找到了小时候的布娃娃：一只睁不开眼睛还硬要趴在鲸鱼上面的狗
P8：买了衣服却喜欢上了它的外包装
P9：来自母亲节的仪式感
打扰啦[给你小心心]@水果味可可馆 @择日见山 @努力生活阿_ @ourshare @life_recording_sharing @-贰拾陆圆
阳 光 总 是 暖 茸 茸
P1：黄昏的窗外像是一幅油画
P2：买了一件元气吊带裙，开开心心要去拍照，最后却只留下了这一张…
P3:many many的大肠发圈
P4：写韩文也是圆圆的
P5：论：一只是怎样诞生的
P6：韩文歌《想起来》的封面，配上歌总会让人想起下着初雪的平安夜
P7：收拾东西时突然找到了小时候的布娃娃：一只睁不开眼睛还硬要趴在鲸鱼上面的狗
P8：买了衣服却喜欢上了它的外包装
P9：来自母亲节的仪式感
打扰啦[给你小心心]@水果味可可馆 @择日见山 @努力生活阿_ @ourshare @life_recording_sharing @-贰拾陆圆
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