华伪任何产品你体验了一遍就再也不想用了。华伪为什么会输给苹果。原因是华为现在没有明确的目标。今天搞搞手机，明天整整电脑技术。后天又开始做车。研发车系统技术。苹果目前只把电子设备做好。华伪产品哪一项都做不好，一个整天瞎忙活的公司他能做好忙？你去支持国货的同时要的要分析这个事物的对和错。盲目追捧只能是三岁小孩思想！用过华为电脑就知道那个温度简直热的炸。华伪公司只是为自己找借口。你们愿意无脑跟风支持就去支持，我是不会买华为任何产品。明年就把这破华为笔记本卖了换戴尔。
#口嫌体直任泽平##这才是真正的民族企业##华为公司##华为手机#

我们如何在肌肉训练中避免代偿呢？#肌肉训练##膝盖疼痛#

1️⃣目确目标肌肉
首先我们应该明确目标肌肉，以膝关节康复中都需要练的内侧头为例。明确它的起（股骨粗线内侧唇）止点（胫骨粗隆）和所在位置（大腿前方）

2️⃣选择合适的动作
根据目标肌肉的肌力水平，选择它所能完成的动作进行训练，以股内侧肌为例：因为股内侧肌的最佳发力角度为终末位外旋30°时，假设肌力为3级及以上时可以选择终末位伸膝（坐在椅子或者床边去做，腘窝压住床面，大腿向外转30度左右，最后三十度屈伸膝）的动作进行训练。

3️⃣明确完成动作所需要的肌肉
伸膝时，股四头肌（股内侧肌，股外侧肌，股中间肌，股直肌）为主要肌群，所以它们都会参与发力，包括与其拮抗的腘绳肌。

4️⃣明白如何算是好的肌肉训练
在动作时所需肌群都需要收缩发力，不能完全避免，但可以尽量根据其肌肉特性精准训练。

⚠️⚠️在用终末位伸膝的动作去练股内侧肌前，可以根据情况先放松股外侧肌，股直肌等强势发力肌或易产生代偿的一些肌肉再开始训练，训练时需把注意力放在股内侧肌的位置（可以用手去刺激它）开始动作。

注意：伸膝动作时大腿外旋角度不能改变转回，不要用抬大腿抬屁股的动作去完成，如若还是无法完成或有疼痛弹响出现，请寻求专业人士帮助，可以用在末端保持，压毛巾或compex辅助等方法训练

最后，友情提示大家：不要过度小心，追求完美，如果你只在乎其它代偿的出现，不去注重目标肌群的感受，甚至消极训练，反而会因小失大，丧失信心。 https://t.cn/A6Vzb6ws

直到昨天都感觉最近很倒霉，有种被命运捉弄了！（特么的）
从上大学以来，我就是一个很有野心的人。
说是“野心”，倒不如说是“目标明确”？
虽也曾为沿途风景驻足欣赏，但也一直没有停止寻找方向
可能是因为这个世界上的“条条大路通罗马”，从上大学以后，就感觉这条路上再也没有什么所谓的“对手”和“超越”——每个人都在自己的这条路上孤独前行。
没有对手，就意味着，你也不知自己身在哪里。
如果我有什么终极追求，那一定是自由和快乐。
可我深知这种自由，并不是“anyway！…”不管不顾的任性和假洒脱……正如想要放下，就必须拿起（有一天我一定会“放下”，但是没有真正“拿起”过的人，轻轻松松说出这话就太不负责任了些）

在学术这条路上，我很想被认可。说到底，因为我还只是个“学术新人”。
我始终觉得学术成果，是一个需要十年磨一剑的东西……（如果十年，我一直没有停止脚步的话，到那个时候我便不需要任何人的肯定）

我还记得，第一次见导师的时候，他问我们，想怎么进行学术研究。我说，我想发现问题，但是在解决问题的过程中，如果遇到了“问题”，我希望老师能给我一句话，一句话就好。

后来……我和我导的关系，只能说，哈哈哈，可能属于互看不爽吧哈哈哈哈哈。总之，他不喜欢我，一直。他记不住我的名字，因为他不想记住，他不想，我也不想。他不待见我，我也如此。属实公平了这是！

昨天，师姐和师弟去给老师交作业。这是我们最后一次交作业了。我没有去。但是师弟回来跟我说，老师今天提到你了。
他看了一眼你的论文，和师姐说，“你这个老乡还有很多能量哦”；“还有很多潜能没有展现出来”……

师弟给我扯出很多版本来，具体说的是什么，在什么样的情境下说的，无从得知。

总之……我有暗爽到哈哈哈哈哈…有一种“虽然他看我不爽，但是觉得我还有点东西”的感觉

我有一种，得尝所愿的感觉……
我觉得在我遇到“问题”的时候，希望他能给我一句话。这句话，我得到了。（至少，我主观认为，我得到了[笑而不语][偷笑]你可别再说了，再说，我保不准又杠起来[嘘]一句就够了[挤眼]）