今天饮食
参考我前面一篇减脂餐笔记
芋头牛肉焖饭好吃绝了！！！
一定要去试试哦
我今天一日三餐都是这玩意哈哈
蛋白质碳水都齐
脂肪椰子油 鱼油 牛油果 腰果 蛋黄 黑巧
训练嘛今天练的臀腿
明天的备餐也已经做好啦
芋泥脑袋明天关注下
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中秋节那天，家庭聚会结束，我们一家五口溜达着回家…
路上，黛娜跟着我爸妈嘻嘻哈哈走在前面…
邹楠说：你看啊，本来平凡的一家人，就因为多了这么个小家伙，增加了多少快乐！
他又说：其实人啊，不是说一定要结婚一定要生孩子，而是在岁月里，爱需要延续～

他说的真好，同样，画起大饼也是绝不含糊！[允悲][doge]

萨索洛教练迪昂尼西昨天赛后评价弗拉特西：

“他是个天生的mezzala，但去年踢双后腰也发挥得很好。今年我们决定多挖掘他在进攻端的作用，他仍然在进步之中，具备了每场比赛创造不止一次威胁机会的潜力，就像他今天插入禁区时那样。我们必须利用弗拉特西在进攻端的技术特点，因为他可以踢得像前锋一样。”

这个跟我的想法差不多，弗拉特西的天生位置是三中场体系里的中前卫，但踢双后腰体系也没什么问题，只是稍微有点浪费进攻潜能。

上赛季萨索洛主打4231，绝大部分时间都是前面顶着四个攻击手，洛佩斯+弗拉特西搭档双后腰。这个配置对弗拉特西的跑动和防守要求是非常高的，但他也完成了任务。

所以如果罗马后续还想调整中场配置，签弗拉特西仍然是最合适的。。。我现在已经有点惋惜夏天没谈妥了。